控糖孕妇吃什么好

网友投稿妇产科 2023-01-28

控糖的孕妇首先需要注意少吃多餐，每天可以进行三顿主食、两顿加餐，每餐可以保持一定量的主食、一定量的蔬菜、水果和一定量的蛋白质。可以吃一些升糖指数比较低的主食，比如南瓜、杂粮或者是荞麦等等，吃一些含糖量比较低的水果，比如猕猴桃或者是西红柿、黄瓜、火龙果等。多吃一些优质蛋白，比如鱼、虾、瘦肉、牛肉、牛奶、豆制品等。控糖的孕妇不仅需要注意饮食控制，还需要加强运动，可以每天进行散步，每天两次，每次30分钟左右，或者是进行一些孕妇操，这些都可以达到控糖的目的。

控糖孕妇能吃什么水果

控糖孕妇可以选择糖分低的水果，比如说李子、柚子、猕猴桃、苹果等，也应该控制好量，不可以摄入过多。怀孕期间到医院做检查，出现了血糖升高，平时应该及时做好控糖的处理，不可以吃含糖量比较高的水果，吃水果的时候选择糖分低的，比如说李子、柚子、猕猴桃、苹果等，尽量选择两餐之间吃，平时的饮食也需要做好调整，多吃杂粮饭或者是全麦面包，因为糖负荷比较低，能够让血糖更加平稳。也可以适当活动，选择合理的运动，不可以强度太高。

控糖孕妇可以吃云吞吗

控糖孕妇一般可以适量吃云吞。

云吞含有丰富的碳水化合物和糖类，能迅速地为孕妇提供能量，维持孕妇的机体功能，而且云吞的口味繁多，能够促进孕妇的食欲。孕妇在孕期控糖，主要是为了避免糖分摄入过多，导致高血糖和妊娠期糖尿病，而云吞的皮主要是白面做的，白面里的淀粉含量很高，分解后会产生更多的糖分，所以控糖孕妇要适量吃云吞，如果吃得太多，可能会导致血糖升高。

怀孕期间要多注意身体状况，适当运动，对胎儿的发育是有帮助的。在怀孕期间，孕妇要多注意自己的身体状况，如果发现血糖升高，要尽快去看医生，在医生的指导下进行调整，降低血糖水平。