产后可以吃什么水果

产后可以吃一些热性的水果，如榴莲、桃子、樱桃、石榴等，避免吃寒性的水果，如火龙果、芒果、桑葚等，也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。而且应该控制好每天摄入水果的总量，不能吃太多。如果血糖正常，水果可以控制在二百到四百克范围内。如果孕产妇诊断过有妊娠期糖尿病，或者本身是糖尿病患者，在哺乳期血糖并没有完全恢复到正常水平的话，要控制水果的摄入量，每天可以控制在二百克左右，而且不能吃糖分含量大的水果。同时产后要定期B超检查子宫恢复的情况，还比较建议保持睡眠充足、注意保暖。

小产应该注意些什么 小产后吃什么补气血

小产后需要保持外面清洁。每天用温热的清水或者是洁尔阴清洗2次，避免病菌感染，并且要勤换卫生巾。在饮食上一定要加强营养，注意补充蛋白质，并且多吃一些补血的食物。在还有流血的时候不可以喝酒，不可以吃人参，鹿茸，红枣以及阿胶，以免引起流血增多。

小产后吃什么补气血

1、南瓜：

南瓜中含有体内必须的氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，钴可以帮助血液中的红血球正常运作、锌会直接影响到红血球功能、铁质是制造血红蛋白的基本微量元素之一。

2、胡萝卜：

胡萝卜含有丰富的或萝卜素，胡萝卜素对补血有很强大的作用。我们可以每天准备一碗胡萝卜汤，帮助自己补血补气。

3、龙眼肉：

龙眼肉是孕妇和产妇最佳的补血补气食物，龙眼中含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖和大量的铁质。我们可以直接购买新鲜的龙眼当做水果吃，也可用干龙眼煮汤喝，但是龙眼有很大的火气，不宜过量。

4、红米：

红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上，做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质，故有补血及预防贫血的功效。

小产后不能吃什么食物

1、不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

2、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

破腹产后吃什么

现在很多女性生产的时候都会选择破腹产，破腹产对女性造成的伤害也是比较大的，因此破腹产之后一定要坐好月子。产后饮食不但关系着新妈咪的身体能否快速恢复，还关系着能否分泌出充足的乳汁来喂养宝宝，所以坐月子饮食是十分重要的。那么，破腹产后吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

破腹产后吃什么

可以吃清淡的容易消化的食物，配合应季的蔬菜和水果，促进肠道蠕动，防止便秘的发生，不要吃辛辣刺激以及特别油腻的食物。另外适当的多喝汤水，进食高蛋白食物，廋肉、鸡汤之类的，促进乳汁的分泌，满足哺育宝宝的需要，还可以帮助产妇恢复健康。建议产妇剖腹产后，饮食上应该注意清淡，忌辛辣油腻上火的食物。另外注意剖腹产后应该保养好子宫，特别是注意护理伤口，预防伤口感染。

知识拓展：破腹产后的注意事项

1、不宜平卧

手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位。将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

2、不宜静卧

术后知觉恢复后就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

以上就是关于破腹产后吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

产后吃什么补品

产后，指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产时，女性身体流失了大量养分；所以在产后的这一段时间内，产后恢复对女性来说非常重要。那么，产后吃什么补品呢？接下来就给大家解答这个问题。

产后吃什么补品

1、鸡蛋

因为鸡蛋中含的蛋白质很丰富，而且利用率高；且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质。其中，含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力；维护神经系统的健康。但需注意，不可过多食用鸡蛋，会使蛋白质过剩，从而诱发其他疾病发生。

2、红糖

因为红糖中含的铁量很高，可给产妇补血。同时，含有多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。但需注意，一般饮用红糖不能超过10天；因时间过长，可增加血性恶露；并且在夏天会使产妇出汗更多，而体内少盐的情况。

3、小米

因为小米中含较多维生素B1和维生素B2，且纤维素含量也很高；可帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但需注意，小米粥不宜太稀薄；且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

4、芝麻

因为芝麻中富含蛋白质、脂肪、钙、铁，可提高和改善膳食营养质量；但如果选用黑芝麻，则要比白芝麻更好。此外，产后还可以食用含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质，其味道鲜美，可刺激胃液分泌、提高食欲，还可促进泌乳。

以上就是关于产后吃什么补品的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

人流后吃什么 流产后吃什么好

人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，那么人流后吃什么呢？一起来看看吧。

人流后吃什么

1.海带

人流以后女性通常会有贫血的倾向。因此想要在人流后补铁，可以多吃海带。海带中铁成分较多，且是血细胞的主要原料，既富于营养又便于消化，很适合人流的女性食用。

2.红枣

红枣有着益气补血的功效，气血不足的女性朋友最适合吃了，要是和龙眼搭配进食，效果更佳。刚刚做完人流手术的女性朋友这时候最需要补气血了，吃点红枣准没错。

3.鸡蛋

在坐月子的食谱中少不了鸡蛋的身影。可见鸡蛋的营养丰富、蛋白质又高，还含有多种维生素和矿物质，易于消化。不仅适合坐月子的女性食用，人流后的女性同样是不错的选择。

4.龙眼

龙眼也是铁量比较高的食物，而且可以产生热能。女性在人流后体质较虚弱，适当食用可以达到比较好的补血效果，并且把龙眼制作成龙眼汤、龙眼胶等也同样是很好的补血的食物。

5.鲫鱼

人流以后喝点鲫鱼汤，可以减少流产对子宫内膜造成的伤害，保护子宫内膜的同时加快子宫内膜的恢复。

关于人流后吃什么的相关知识就为大家介绍到这里了，希望以上内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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