孕妇什么时间吃润康好

孕妇应该在早孕之后吃润康比较好。润康是一种营养素补充剂，专用于妊娠期的女性服用，主要是用于补充亚麻酸、卵磷脂、牛黄酸等营养素，对促进胎儿的智力和视力发育具有重要的作用。如果补充的时间比较晚，就起不到应有的效果。孕期一般食补最重要、也是最好的，不用担心有副作用。孕妈妈多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，可以满足身体所需要的维生素C、钙、铁等。多吃豆类、花生、芝麻酱等，因其中含有较丰富的蛋白质、脂肪、维生素B和维生素C，多吃鱼、肉、蛋、奶。可以供给大量所需要的蛋白质，特别是牛奶以及鸡蛋中含有大量的钙和磷磷脂质，可供胎儿骨骼生长及神经系统的发育。

孕妇什么时候补铁

　　孕妇补贴一般在孕中级开始持续整个孕周，甚至哺乳期。铁是神经系统、造血系统以及各个器官发育不可缺少元素。

　　孕早期时候，由于胎儿发育慢对铁需求量也不那么大，只要不存在妊娠剧吐、贫血等疾病，饮食中铁含量就够了。随着胎儿长大铁需求量逐渐增大，母体饮食中铁含量就显的不足，孕中期时候就应该补铁，避免因为缺铁导致孕妇贫血以及胎儿生长发育障碍。

孕妇什么时候可以性生活

　　孕妇四个月可以进行性生活；但应注意频率，不能过于频繁；性生活要注意强度，不能强度太大，避免诱发先兆流产。孕期应按时做B超检查，确定胎盘位置，避免在性生活时引发出血。

　　孕妇在四个月到七个月之间可以同房，七个月之后不能同房，此时子宫比较大，性生活刺激可能会导致早产等；刚怀孕的三个月内也不能同房，此时胚胎不稳定，易出现先兆流产等。

孕妇什么时候如何补钙

一般来说，如果缺少钙质，很容易导致人出现各种不适症状；如脑筋迟钝、烦燥不安、心脏功能失调、无法供应身体的血液等。而钙也是人体中含量最多的矿物质，具有维持骨骼健康、神经肌肉正常运行和促进凝血等重要作用。那么，孕妇什么时候如何补钙呢？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇什么时候补钙

通常建议孕妇在备孕时就开始补钙；因为在怀孕中期，也就是从第四个月开始，胎宝宝生长速度会明显加快，尤其是骨骼的生长钙化，会从母亲体内摄取大量的钙。因此，在孕20周左右时，可根据饮食中钙摄入情况来开始补钙。此外，一天中补钙最好的时间是在两顿饭之间、睡觉前。因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，睡前半小时补钙，能提高吸收率。但需注意，饮食以摄入充足的钙和维生素D为主。同时，还应多晒晒太阳，以促进钙的吸收。

孕妇如何补钙

1、补充奶制品

如牛奶、奶酪等；其中，牛奶本身钙含量就很高，是人体钙的最佳来源；正常人坚持每天喝300毫升左右的牛奶，并配以科学合理的均衡饮食，基本上就可满足人体对钙的需求。而每100克奶酪中的钙含量为659毫克，能增进人体抗疾病能力，促进代谢。同时，奶酪是乳酸菌及其代谢产物，对人体有一定的保健作用，利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡。

2、补充豆制品

如黄豆，因为黄豆营养价值高，里面含有人体需要的植物蛋白；适当进食黄豆能够达到保养身体的作用。除了获取里面的蛋白质、矿物质、微量元素外，钙质也能够获取充足，这样才能避免缺钙症状的出现。此外，适当进食油菜，也能获取人体需要的钙质，并能补充膳食纤维，促进肠道蠕动。

3、补充芝麻酱

因为芝麻酱的含钙量是食物中最丰富的。每100克芝麻酱中就含有1057毫克钙；并且芝麻酱中还富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。此外，芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高很多，平时适当食用有促进骨骼、牙齿发育的作用。此外，还有肉类、禽蛋类、水果、干果类，也是很好的补充钙质的选择。

以上就是关于孕妇什么时候如何补钙的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

孕妇什么时候能同房

　　孕妇在怀孕期间的同房时间一般在孕12至28周之间。

　　由于12周之前胎盘尚未形成，此时同房会对胎儿造成影响，可能会导致流产。

　　孕28周以后子宫表面受体会增多，子宫的敏感性会增高，但同房属于外力作用，容易发生早产。

　　孕中期胎盘已经形成且子宫的敏感性不高，此时同房引起流产的可能性较小，但要注意同房频率不宜过多，要注意体位。

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