熟花生下奶有效吗
熟花生主要指油炸或熟花生。正常情况下每100克熟花生含有约300卡路里，富含花生油、氨基酸和优质纤维。日常适当吃花生对身体健康有很多好处，促进新陈代谢，还能促进肠道蠕动，缓解便秘，降低血压。此外，熟花生还具有补血活血的作用，能显著改善气血不足引起的全身疲劳。民间有做月子吃花生的说法，其实是因为其有丰富的营养成分，而非具有下奶的作用。
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