哺乳期吃什么可以增加奶水

网友投稿妇产科 2023-01-28

在分娩后的头几天，多吃一些有母乳喂养作用的食物，不要错过促进母乳喂养的最佳时机。能增奶的食物主要有各种汤类，如鱼汤、排骨汤、花生猪蹄汤、木瓜牛奶汤、黄酒鸡蛋汤、通草猪蹄汤等。还可以多吃百合、豆芽、莲藕、菱角、丝瓜等蔬菜，这些蔬菜营养丰富，还可以起到催乳的作用。其次，让宝宝定时多吸吮，因为吸吮会刺激乳房，使身体产生催乳素，促进乳汁分泌。

哺乳期吃了一只螃蟹怎么办

　　螃蟹中含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种微量元素等成分，可以补充机体所需的营养物质，哺乳期吃了一只螃蟹未引起明显不适，不需要进行特殊的处理。若是食用之后出现胃肠炎、过敏等疾病，则需要针对病因处理，具体如下：

　　1、胃肠炎

　　如果哺乳期女性在进食螃蟹后出现胃肠炎，需要采取对症治疗，伴有脱水者可以遵医嘱口服补液盐;腹痛明显者可以遵医嘱使用阿托品、山莨菪碱等解痉止痛类的药物治疗;伴有腹泻者可以使用盐酸洛哌丁胺胶囊、蒙脱石散等减少肠道蠕动类的药物治疗。在用药期间避免进行母乳喂养，以免对宝宝的发育造成影响。平时饮食要清淡，避免进食油腻、辛辣、刺激的食物。

　　2、过敏

　　如果哺乳期女性在进食螃蟹后过敏，需要在医生的指导下使用抗组胺类的药物治疗，比如氯雷他定、西替利嗪等;如果病情严重，还可以使用泼尼松、地塞米松等药物治疗。此外，还要远离过敏原，避免再次进食螃蟹，以免过敏反复发作。

哺乳期吃地瓜宝宝会胀气吗？

　　哺乳期吃地瓜宝宝不会胀气的。哺乳期吃地瓜对宝宝也是没有影响的。地瓜是粗纤维食物，哺乳期吃地瓜可以促使哺乳期母亲排便，以预防便秘。

　　宝宝自母体吸入的乳汁是母体内的含有多种营养物质的乳汁，不含有地瓜的成分，因此哺乳期吃地瓜宝宝是不会产生胀气的。

　　宝宝如果出现腹部受凉的现象，可能会导致肚子胀气，在宝宝哭闹后喂奶，可能会导致大量的气体进入到宝宝的消化道内，从而加重腹胀的程度。

　　宝宝出现肚子胀气的现象时，可以用温水毛巾进行腹部热敷，同时还要多顺时针按摩腹部，加快肠道内的气体排出。

适合哺乳期吃的过敏药

　　适合哺乳期的抗过敏药，主要是第二代的抗过敏药，比如氯雷他定，氯雷他定在怀孕期间以及哺乳期间的服用相对安全。氯雷他定及其活性代谢产物，可以进入组织，可以达到与母体血浆浓度相近的浓度水平。

　　但是母乳喂养新生儿的摄入总量小于1%，并且并没有报道发现其对新生儿的远期生长发育造成明显的影响。

哺乳期可以吃阿胶糕吗哺乳期吃阿胶糕有什么好处

阿胶糕是一种主要由阿胶、核桃、黑芝麻、枸杞、红枣、桂圆等成分制作的食物，含有丰富的营养和成分和能量，可以补血、增强体质等，那么哺乳期可以吃阿胶糕吗？接下来一起看看吧。

哺乳期可以吃阿胶糕吗

哺乳期可以适当的食用阿胶糕。因为阿胶糕当中含有极其丰富的营养元素，如蛋白质，氨基酸以及其他的微量元素等。适当的食用阿胶糕具有很好的滋补作用，尤其是对于哺乳期的女性来说，身体比较虚弱，如果经常的食用阿胶糕，能够及时地提高自身的抵抗力，对提高母乳质量也是有一定的效果的。

哺乳期吃阿胶糕有什么好处

1.增强宝宝营养

阿胶糕中的营养成分很多，不饱和脂肪反酸、蛋白质、碳水化合物、矿物质、黄酮类成分，有能被母体吸收，然后经过乳汁的分泌，进入宝宝体内，因此可以为宝宝增强营养。

2.缓解产后贫血

产后适时适量食用阿胶糕可较快地补充气血，增进食欲，恢复体质，使新妈妈脸色红润，精神健旺地尽快投入到新生活中去。

3.促进宝宝的机体增长

阿胶糕中丰富的营养成分可以为宝宝生长和发育提供原料，因此哺乳期女性食用阿胶糕可以促进宝宝的机体增长。

4.提高奶水质量

阿胶糕富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，对产后补血和提高母乳质量有较好的功效。

5.治疗失眠、脱发

产后出现失眠、大量脱发，这与产妇的激素水平、内分泌有关，也与产后生理代谢变化大、营养状况有关。生下孩子后，产妇营养大量流失，很多毛囊进入休止期，出现大量脱发现象。阿胶通过滋阴养血补虚，制约扰动心神之火，维护神经功能，具有较强的镇静作用。适用于阴虚心烦失眠，或特别是大病、发热伤阴后导致的失眠、心烦症状。

6.预防月子病

妇女生产后，气血大亏，肌表、筋骨大开，身体虚弱，不慎风寒侵入，在恢复期，筋骨、肌表闭合之后，风寒就极易留在体内，导致手腕、手指关节或足根部麻木或疼痛，产后如及时进补阿胶糕补血，并注意防范，可较快恢复体质，预防月子病。

从上文中我们可以了解到哺乳期可以适当的食用阿胶糕。此外还介绍了哺乳期吃阿胶糕有什么好处，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。