小月子应该吃什么补身体

网友投稿妇产科 2023-01-28

坐月子期间，首先不建议吃太多过于滋补的食物，如红参、人参、西洋参等。建议吃相对清淡、易消化、富含蛋白质的食物来滋养身体，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆制品等。还要补充各种水果、蔬菜、坚果等。也可以喝牛奶补充蛋白质。同时，平时可以多喝汤，不要多吃辛辣刺激的食物，这些食物对身体的恢复是有影响的。得到充足的休息和睡眠。还要注意卫生，预防感染，为身体康复打好基础。

坐小月子应该注意些什么

堕胎会给妇女的身体带来极大的伤害。如果你不注意流产后的调理，你就会陷入疾病的根源。所以，女性朋友一定要注意小月。做好小月份的防范工作。为了避免过度劳累，这是因为过度劳累会延长阴道出血的时间，所以在小月期间，我们必须避免体力劳动。随着电子产品的发展，手机已经成为我们生活的一部分，这里提醒坐月子的女性，最好不要玩手机，如若不然将导致视力下降和眼睛酸痛。