孕妇可以喝什么饮料

孕妇尽量避免喝饮料，主要是由于大多数的饮料中都含有大量的糖分和防腐剂，有可能会引起妊娠期糖尿病或胎毒问题。而如果孕妇想要喝饮料可以喝新鲜水果榨出来的果汁，要多喝白开水，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，加强鱼类和蛋类等优质蛋白质含量丰富的食物的摄入。在怀孕期间也应当做好产检，这样可以随时观察胎儿的发育状况。

孕妇可以喝什么饮料 孕妇喝什么饮料好

妈妈在怀孕之后不仅仅身体会发生变化，有时候连自己的口味也会发生较大的变化。有的妈妈怀孕之后就想喝饮料，但是又怕对宝宝不好。今天就来和大家说说孕妇可以喝什么饮料。

孕妇可以喝什么饮料

1.柠檬水

柠檬水不仅可以给人体补充水分，还可以给人体提供维生素C，让人体可以更有效地吸收铁质。此外，加入薄荷或者姜的柠檬水可以很好的缓解晨吐。

2.椰子汁

椰子汁是一种天然的饮料，可以预防脱水，也可以给人体补充盐分。对准妈妈们来说，椰子汁是一种极为健康的饮料。

3.牛奶制品

牛奶含有大量的蛋白质和维生素B-12，是孕妇补钙补蛋白质的绝佳饮品。

4.鲜果汁

在天气比较炎热的时候，喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑。最好喝鲜榨的果汁，这样的果汁含有水果本身所具有的所有营养。

5.传统自制饮料

薄荷柠檬水、冰冻果子露、芒果汁等家庭自制饮料都富含各种营养，既可以补充水分，也可以预防呕吐。

6.酸奶

酸奶助消化，吸收快，更是孕妇选择的一个条件，另外酸奶还能间接治愈孕妇的便秘烦恼。

7.自制蔬菜汁

如果你平时不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜榨汁后再喝，这样既可以补充水分，也可以补充各种维生素和矿物质等。

以上就是为大家介绍的孕妇可以喝什么饮料相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

孕妇喝什么去火

　　孕妇去火可以喝一些偏寒性的蔬菜汁以及水果汁。主要包括黄瓜、梨、火龙果、桃、苦瓜、西红柿、芹菜等，饮用后可以起到很好的降火作用。

　　并且要保证充足的睡眠，饮食上要避免食用高糖、高脂肪以及辛辣刺激的食物。这样才能起到很好的去火作用。

　　如果食疗无效可以通过喝副作用小的中成药或中药去火。

孕妇适合吃什么粥 孕妇喝什么粥合适

女性在孕期需要补足营养，这样才能宝宝健康成长，也可调养好自己的身子。下面我们就为大家介绍孕妇适合吃什么粥，希望可以帮助到你。

孕妇适合吃什么粥

【麻仁地瓜粥】

原料：黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果

制作方法：

1、小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎;

2、小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。

此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘：黑芝麻、红薯仁含有丰富钙、磷、铁质等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这款菜式营养均衡，适合孕妇在怀孕早期食用。

【山药芝麻粥】

原料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。

制作过程

1、大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。

2、锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。

营养价值：本品香甜可口，滋阴补肾、益脾润肠，孕妇在孕早期食用，有利安胎。

【鸡汁粳米粥】

【配方】母鸡1只，粳米100克。

【做法】将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。

【特点】补益气血，滋养五脏。适用于孕中期体弱，消瘦，虚弱劳损等气血不足的病症。

【注意】伤风感冒或发热不宜食用。

【当归猪骨粥】

【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。

【做法】先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米 煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。每日2次，温热服。

【特点】补肝肾，强筋骨。适用于贫血，筋骨酸痛，增强孕妇体质。

【注意】阴虚火旺及湿重腹胀纳呆者忌用。

【八宝粥】

用料：

糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。

制法：

1、将冬瓜条切丁。

2、将山楂糕切丁。

3、将糯米淘洗干净。

4、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。

本食谱功效：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。

【淮山芡实粥】

用料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。

制法：

1、将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。

2、把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。

3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。

功效 ：补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。

【莲子糯米粥】

用料：莲子50克、糯米100克、白糖。

制法：

1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。

2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。

3、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。

功效：补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸疼，常食可以不可以养胎，防止习惯性流产。

【糙米排骨粥】

材料：糙米1/2杯、小排骨150克、姜3片。

调味料：盐2小匙。

做法：1 糙米洗净，以清水浸泡2小时经上沥干。

2 排骨洗净，氽烫，捞出冲净，加入糙米、姜片及6杯水，以大火烧开，转小火炖40分钟，待米糜肉熟即可加盐调味。

营养盒：铁质、锌、叶酸、维生素、蛋白质、糖类。

【莲子红豆莲藕粥】

材料：莲藕90克、红豆40克、莲子20克、圆糯米20克。

调味料：果糖适量。

做法：1 莲藕洗净后切片。

2 红豆、莲子、圆面积糯米洗净备用。

3 将水7杯煮滚后转成小火慢熬2小时。起锅前加入适量果糖调味即可。

营养盒：铁质、糖类。

相信大家看完上文的介绍后，对孕妇适合吃什么粥已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

孕妇喝什么牛奶好 孕妇喝牛奶的好处

女人在怀孕期间，胎宝宝的身体在慢慢发育，这对营养的补充尤为重要。而牛奶是公认的营养品，可帮准妈妈补充所需钙质等多种营养素。但是牛奶的种类却很多，孕妇喝什么牛奶好呢？下面就一起来看看相关介绍吧。

孕妇喝什么牛奶好

有人认为喝纯牛奶好。因为纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇和胎儿补钙。

有人认为喝酸奶好。因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。

然而两者交替喝是最好的。因为纯牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升纯牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的功效。

孕妇喝牛奶的好处

2、助于睡眠

牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，因此喝牛奶有助于睡眠。

3、调节内分泌

牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫力，调节内分泌、改善体内微循环。

温馨提示：

牛奶可以加热后饮用，但不要煮沸。煮沸后，牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态，钙出现沉淀，并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏，营养价值就会降低，大家要注意一下哦！

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