孕妇小腿抽筋自救办法

孕妇小腿抽筋时把腿伸直，用力向足背侧搬弄拇指，按摩腓肠肌；平时加强锻炼，加强对腓肠肌按摩。孕妇小腿抽筋儿就是我们医学上叫做腓肠肌痉挛，痉挛引起的疼痛它是非常剧烈的，是疼痛难忍的，尤其是有些人在半夜睡觉的时候，突然就被这种疼痛所惊醒。引起这种痉挛的原因有很多，比如说你小腿的受凉或者比如说你去游泳，突然进到冷水里这些原因，还有就是营养不良，或者是一些维生素的缺乏，都可以引起小腿的痉挛。我们通常的做法就是普通老百姓的做法，就是在你腿抽筋的时候，你可以把腿伸直，然后用力的向背侧，也就是足背一侧搬弄拇指，然后手按摩腓肠肌，也就是按摩小腿肚子，这样多能够比较快的奏效；还有一个就是我们平时要注意锻炼，如果你经常发生这种情况，可以加强对局部腓肠肌的按摩，都能够起到一定的作用。

孕妇小腿疼痛什么原因

　　孕妇小腿疼痛主要有以下几种原因：

　　一、妊娠中晚期由于子宫增大，压迫盆腔，导致静脉回流受阻，会将较多的液体蓄积于小腿的部位引起肿胀、疼痛。

　　二、如果在怀孕期间过多的活动，也可以导致小腿肌肉出现酸痛感。

　　三、在怀孕期间，因为大量的钙质用于满足新生儿的生长发育，出现孕妇脱钙的情况，也可以导致小腿痉挛性的疼痛。

孕妇小腿浮肿是什么原因引起的

在日常生活中有部分孕妇，在孕中期或孕晚期出现小腿浮肿。那么孕妇小腿浮肿是由什么原因引起的?

孕妇小腿浮肿是由什么原因引起的

孕妇小腿水肿是子宫静脉受压扩大，静脉回流导致下肢水肿梗阻等现象。 首先出现在踝关节，随着病情进展缓慢上升，严重可引起大腿、腹部甚至全身水肿，一般在休息或下肢抬高后自行消退。

孕妇小腿浮肿可以吃以下食物。 1.新鲜土豆，如果女性怀孕期间小腿浮肿非常严重，可以多吃新鲜土豆。 土豆具有消除水肿的作用，因为效果非常理想。 2.芹菜，这是经常吃的蔬菜，自身也有消除水肿的效果，可以将人体中多余的水分排出体外，非常适合孕妇食用。 3.黄瓜，黄瓜也有利尿消肿作用，消除孕妇小腿浮肿效果非常明显。

孕妇出现小腿浮肿时，应及时进行血压、血糖、血常规检查。 一般在妊娠初期，受妊娠反应的影响会引起营养不良，营养物质吸收不好，需要适量的营养增强。 多吃牛奶、瘦肉、蛋黄，改善贫血和低血红蛋白血症引起的浮肿。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

孕妇小腿酸痛怎么缓解？

　　孕妇小腿酸痛可以通过按摩的方式改善，能够放松腿部的肌肉。还可以进行局部热敷，促进血液循环，注意热敷时的水温不宜过高，防止烫伤皮肤。

　　孕妇下肢疼痛期间需要减少肢体的活动，也避免久坐、久站，防止疼痛加重；可以将下肢抬高，能够促进下肢的血液回流，减轻水肿的症状。

　　其次注意避免穿过紧或者过硬的鞋子，会影响血液循环，妊娠期间主要以舒适、宽松的鞋子为主。

　　此外孕妇出现小腿酸痛，还可能是缺钙引起的，平时可以多吃富含钙的食物，比如鱼肉、虾肉、鸡蛋等，必要时可以服用钙片补充。

孕妇小腿抽筋是怎么回事

之所以会出现小腿抽筋，主要是因为在怀孕的时候钙的需求量增加，而在饮食上没有及时的能源补充，所以低钙血症导致的小腿抽筋。所以建议在怀孕中期以后开始，除了在饮食上要加强营养，多吃一些含钙的食物，多喝牛奶之外，也建议可以口服补钙的钙剂，在临床上就会避免小腿出现抽筋的情况。

另外也建议孕妇适当的要晒太阳，可以促进钙的吸收。如果经过上述的处理，小腿抽筋的情况仍然不能缓解，建议去医院做相应的检查。必要的时候，了解血钙浓度是否过于低下，才造成了用药之后没有达到缓解症状的目的，在临床上可能需要加大概的用量。

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