小月子餐食谱

女性流产后需要做小月子，此时需要加强饮食护理，改善气血不足、脾肾虚证的情况，建议以肉类与蔬菜搭配食用，避免挑食偏食，可以多吃牛肉、豆腐、排骨以及各种新鲜的蔬菜与水果。注意补充蛋白质、矿物质、维生素、氨基酸等，避免暴饮暴食，最好少吃多餐。尽量不要吃辛辣、刺激、油炸、高脂肪食物。同时还要注意保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足睡眠，流产后一周要及时到医院复查。

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