产妇第一次开奶的步骤

第一次开奶主要强调的是要讲究卫生，一定要把自己的手洗干净，然后要根据孩子的反应，一般在孩子嘴角一点，用手一点它可能出现扭头寻找妈妈的乳房的动作，就是孩子在寻找妈妈的乳房，这个时候就可以让孩子去吸吮了。如果说第一次开奶的时候，可以在孩子训之前清洁好双手之后乳头、双手都要清洁之后，用手指头轻轻刺激一下乳头，慢慢的进行按摩，然后要摸一摸是否有硬结，然后轻轻的用手捏一下乳晕，看看是否有一些初乳，就是黄色的乳汁分泌出来，如果有就可以让孩子去吸了，孩子吸吮力度会很大的，比如说吃奶的劲儿，民间的说法是对的，吸引力量会很大的，随着它的吸吮然后就会产生了泌乳反射，泌乳反射就会刺激乳房分泌更多的乳汁。

产妇第一周吃什么水果好？产妇能吃腐乳吗？

产后是调理妈妈体质的关键。产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食，还要多吃蛋白质和蔬菜。那么，产妇第一周吃什么水果好？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

产妇第一周吃什么水果好

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

桂圆是营养极其丰富的一种水果，产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

橘子中含维生素C和钙质较多，可防止产后继续出血，还能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

产妇能吃腐乳吗

最好不吃。豆腐乳作为一种发酵食品，盐分含量高，多吃容易导致食盐摄入过量，对产妇的恢复不利，会加重肾脏负担，增加水肿。因此，产妇不要吃味道过咸的食物。

产妇能吃芥蓝吗

产妇应该慎食芥蓝。芥蓝属于平性蔬菜，产妇一般都是可以吃的，但不要生吃。而且产妇吃芥蓝要适量，次数也不应太频繁，否则会抑制性激素的分泌，对胎儿是不好的。

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