女性阴道如何收紧

由于我们在怀孕和分娩的过程中激素水平的改变，加上分娩对盆底肌韧带等的损伤，可能会出现产后盆底肌松弛，阴道松弛这样一个现象。在我们分娩之后，这种现象会得到一个改善，就是分娩之后可能过一段时间就会得到一个改善，自行的修复。但是确实在我们分娩之后，这个阴道紧缩程度可能会比之前稍微要差一些，我们可以通过自己的锻炼，来恢复这样的弹性。比如说刚开始的时候，产后四十二天以后，就可以到医院去采用这个生物电刺激这样的方法，帮助我们找到阴道收缩的感觉。然后找到这个感觉之后，我们就是按照这种感觉，自己去做缩肛运动，我们也叫做这个凯格尔运动。凯格尔运动就是缩肛门的运动，也可以像我们在排尿的过程中，把这个排尿的这个正反馈的反射，我给它分成三次，比如说排尿中间憋一次，然后再憋一次，这样也可以加强我们盆底肌的功能，而长此以往，就会锻炼我们盆底肌功能。还有一些器械，比如说阴道哑铃，还有刚才说的用的这个电刺激，都可以帮助我们盆底肌肉的这种康复。它其实是一个比较长期的锻炼的过程，有一些女性追求一个快速的过程，就做了阴道紧缩术。这个阴道紧缩术只能是把这个阴道黏膜局部给它变得稍微发紧，紧缩一些，但是我们盆底肌的功能是得不到这个修正的。所以说这个盆底肌的松弛还是存在的，还是要靠自己的运动。

女性阴道干涩常见哪些原因？清洁过度也会导致阴道干涩吗？

　女性阴道干涩常见哪些原因？　干燥、生涩的肉体摩擦，令娇嫩的肌肤倍受痛苦，皮肉都要破裂了，怎么可能有快感呢？也许男人不觉得什么，可是女人实在苦不堪言。所以，想要房事快乐，绝对不允许有阴道干涩的情况。那么，为何女人的阴道会干涩呢？

　　第一：清洁过度

　　很多女性认为白带不卫生，经常反复做阴道冲洗，这样的清洁导致阴道无法存留应有的分泌物和有益细菌，结果出现阴道干涩表现。

　　女性应该合理清洁私处，尽量不要使用化学物品，若有必要的话，应遵循医嘱使用。切莫盲目、过度地清洗，否则只有害处没有益处。

　　第二：药物作用

　　很多药物对女性激素分泌有影响，对于个别人而言，长期服用避孕药，药物中孕酮产生的副作用会导致阴道分泌物减少，阴道干涩。因此，女性要注意用药，能不用则不用，毕竟是药三分毒，没有疾病的情况下，还是不用为妙。

　　第三：内分泌紊乱

　　女性随着年龄增长，内分泌系统会出现紊乱情况。多数女性35随后激素水平开始变化，如果出现经期不准、经量变化等问题，可能意味着脑垂体促性腺激素分泌不足，或卵巢制造雌激素功能欠缺，也会导致阴道分泌物减少。

　　遇到这种情况应该采取治疗措施，补充相应的激素，维持内分泌系统健康，确保体液的正常分泌。

　　第四：季节因素

　　中医讲秋冬季节"燥气当令、干涩伤津"，这个"津"指人体所有的体液包括阴道分泌物，外界燥气影响到体内，也就常常出现阴道干燥的现象。

　　这种问题很好解决，女性可以采用樱桃果味润滑液来辅助房事。此款润滑液没有任何害处和副作用，甚至可以入口。将润滑液均匀涂抹在私处，可以迅速湿润器官，消除干燥情况。并且，樱桃果味润滑液具有清新的水果香气，能缓解紧张的身心，让女人在放松的状态下，享受鱼水之欢。

女性阴道干燥是缺水吗？如何让女性的阴道更湿润？

阴道干燥是女性异常现象，其出现严重影响正常性生活，给女性带来很多危害，我们必须立即烹饪，保持阴道湿润。

女性阴道干燥是如何引起的

1、卵巢功能减退、内分泌失调:女性闭经后卵巢功能衰退、性激素水平下降、内分泌失调，阴道粘膜萎缩、变薄，阴道干燥容易发生。

2、维生素B2不足:女性维生素B2不足会出现皮肤干燥、阴道干燥等症状。

3、疾病原因:阴道炎、慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退等患者阴道分泌物减少，阴道干燥。

4、滥用避孕药:长期服用避孕药，其中孕酮成分可能导致阴道干燥。

5、心理压力：生活、工作压力都会造成性欲低下、阴道干涩。

6、过度清洁：长期、反复使用清洁药液进行阴道深度冲洗，这样地过度清洁会减少阴道分泌物，杀死有益细菌，导致阴道干涩。

7、阴道自净能力下降：由于性生活时间长、多次生产等原因，使女性生殖器自净能力下降，会阴部PC肌老化导致阴道干涩。

8、性冷淡:长期反复阴道干燥，心理上厌倦性爱，快感消失。

9、饮食不均衡：除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这种情况会导致阴道壁干燥、粘膜充血甚至崩溃。

女性阴道干燥治疗

1、有炎症的女性，治疗阴道炎，干燥问题也自然好转。

2、喜欢清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，所以必须避免阴道清洗。

3、给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。充分爱抚，使用润滑剂等。

4、更年期女性由于绝经后体内激素水平降低而干燥，可在医生指导下适量补充雌激素。

5、试试水溶性润滑剂也是个好选择，刺激性小，可以放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如睾酮软膏，以帮助缓解干燥。

6、用心理调节方法解决阴道干燥的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要和伴侣充分交流，使前戏更加温柔耐心，适当延长时间，给予充分的爱抚。

7、食疗改善阴道干燥也是很好的方法，建议多吃富含维生素B2的食物。例如奶类及其产品、动物肝肾、蛋黄、鳗鱼、香菇、香菇、芹菜、橙子、柑橘、橙子等。症状严重时，可按时服用维生素B2片，每天3次，每次10毫克(2片)，症状改善后停药。

8、炎症引起的阴道干燥，首先治疗阴道炎，自然改善阴道干燥。

阴道炎是如何找上女性的？详解5大类女性阴道炎

阴道炎(vaginitis)是阴道炎症，外阴阴道症状如瘙痒、灼热、刺激、异常流液。一般健康女性的阴道因解剖组织的特殊对病原体的侵入有一定的免疫能力。例阴道口的闭合，阴道前后膜的紧贴，阴道的上皮细胞因为雌性激素的刺激下的生长和表层细胞角化，阴道酸碱度维持平衡，能够让碱性的病原体的繁殖得到抑制，而颈管黏液表现为碱性，当阴道的自然免疫功能受到破坏的情况下，病原体就会侵入，导致阴道炎症。

一般情况下有需氧菌和厌氧菌寄居在阴道里面，造成一般的阴道菌群。所有原因破坏阴道和菌群之间的生态平衡，也可以形成条件病原菌。临床上有细菌性阴道病(占症状女性的22~50%)、念珠菌性阴道炎(17~39%)、滴虫性阴道炎(4~35%)、老年性阴道炎和幼女性阴道炎。

1、细菌性阴道病

普遍阴道内以产生过氧化氢的乳杆菌占优势。细菌性阴道病由阴道内乳杆菌减少、加德纳菌、厌氧菌等增加引起的内源混合感染。

2、念珠菌性阴道炎

(1)80%到90%的病原体是白丝酵母菌，酸性环境有利于生长，是双相菌。

(2)患者阴道酸性值为4~4点7分，一般不足4点。

(3)条件致病菌(酵母相→菌丝相)。

(4)多见诱因:妊娠或糖尿病或大量使用免疫抑制剂和广谱抗生素。

(5)其他诱因:胃肠假丝酵母菌、紧身化纤内衣和肥胖者。

3、滴虫性阴道炎

(1)阴道毛滴虫适合在温度25度到40度、酸性值5点2~6点6分的潮湿环境中生长。

（2）月经前后阴道酸性值改变一般月经后接近中性所以滴虫易繁殖。

(3)患者阴道酸性值一般为5~6点，多为6点以上。

（4）寄生于阴道或尿道或尿道旁腺或膀胱或肾盂或男方包皮褶皱或尿道或前列腺。

(5)经常与其他阴道炎并存。

4、老年性阴道炎

绝经后，女性因卵巢功能退化，雌激素水平降低，阴道壁萎缩，粘膜变薄，阴道内酸性值提高，局部抵抗力降低，其他病原菌过度繁殖或入侵容易引起炎症，以需氧菌为主。

5、幼女性阴道炎

由于婴幼儿外阴发育差、雌激素水平低、阴道内异物等感染。

女性阴道炎有异味怎么办

阴道炎即阴道炎症，是导致外阴阴道症状如瘙痒、灼痛、刺激和异常流液的一组病症。那么，女性阴道炎有异味怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

女性阴道炎有异味怎么办

1、药物治疗

滴虫性阴道炎，可以用甲硝唑栓阴道内上药治疗，配合口服甲硝唑药片，也可以吃替硝唑药片，平时可以用红核洗液清洗外阴和阴道；霉菌性阴道炎，可以用制霉菌素栓阴道内上药治疗，配合口服制霉菌素片，平时可以用5%的碳酸氢钠液冲洗外阴和阴道，这样才能够有利于控制病情。

2、饮食调理

饮食上须注意避免辛辣刺激性食物，可适度摄取含乳酸饮料，如酸奶等有利于维持阴道酸性环境。

3、冲洗阴道

每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺激性肥皂。要的有专用毛巾、清洗盆，毛巾要注意清洗干净。从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用喷头喷洗。

4、衣物选择

每日换洗内裤，内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质，少用化纤类，避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒，在潮湿的环境下阴干容易滋生真菌。

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