怎样补充雌激素
如果是因为你出现了卵巢功能下降，或者说有的人就是绝经之后出现这种雌激素过低的情况，我们是可以通过补充雌激素来改善那些不舒服的症状的。补充雌激素如果是用药的话，一般就是雌激素类的药物，现在我们如果是还有子宫的人，不单纯补充雌激素类的药物，一般会雌激素和孕激素一起补充，也就是说雌孕激素习惯了这样的补充，或者是一起补充，这样能够就是说降低因为补充雌激素发生子宫内膜癌等等这个疾病的风险。另外，还有我们除了这个口服的雌激素之外，也可以用局部用雌激素。比如说在外阴阴道局部应用这个雌激素软膏，也能起到缓解干涩不舒服，或者尿频弄的老容易出现老年性阴道炎这种症状。还有就是，经皮的这种贴剂也有它也是含有雌激素的。因为单用雌激素相对的还是有一些风险，所以说我们如果是用雌激素的话，外用雌激素也建议不要长期使用。即使是用的话，过程中我们要监测自己的这个内膜，乳腺和肝肾功等等，如果有血栓，或者是一些激素依赖性的肿瘤，或者肝肾功能异常等等，这些它是不能够用的。除了这药用的激素之外，我们也可以通过口服食物上稍微补充一点，比如说豆类异黄酮或者是蜂王浆这一类，它可能含有少量的这种雌激素的成分，也是可以多吃一点的。
女性怎么补充雌激素
女性平时可以多吃豆制品，如黑豆浆，或者是蜂王浆大豆、异黄酮、雪蛤，这些都含有丰富的雌激素，可以对身体起到保健作用。
但在服用这些药品或者食品之前，需要明确是否缺少雌激素，因为雌激素过高也会导致内膜异常增生，或者是子宫内膜病变等副作用，所以要明确雌激素低下以后才可以服用。
女性绝经后吃什么补充雌激素
女性进入绝经期后，可通过摄入食物补充雌激素。女性在绝经后，由于卵巢功能衰退，体内激素水平下降，此时可以通过正确的饮食方法，有效地提高体内雌激素含量。
提高女性雌激素的食物，常见有大豆和豆类制品，如豆浆、豆腐、豆干、芝麻、洋葱、大枣、桂圆、蜂蜜、阿胶、鱼类、牛奶等，可以帮助调理体内激素的平衡；经常适当食用，对女性身体有好处。
60岁的女性还能补充雌激素吗
60岁的女性通常还能补充雌激素，但需要根据个体情况来进行适量补充，不能盲目补充。须遵循科学的规则，在医生指导下合理、安全地使用。
雌激素对女性一生的健康起保护作用，女性绝经后卵巢体积逐渐缩小、变薄、卵巢萎缩，体内雌激素的分泌能力也随之萎缩。60岁女性雌激素的缺乏，是由分泌雌性激素的器官功能衰退所致，要达到身体内的激素平衡，只能从外界获取。适量补充雌激素不会诱发子宫内膜癌。在补充雌激素的同时联合补充孕激素，可以大大降低子宫内膜癌的发病率。
60岁女性雌激素的补充原则包括：①预防性给药，可选用对子宫内膜作用弱的、服用剂量小的、副反应小的、经济上又能承受的药物，如雌三醇乳膏；②需要对更年期综合征进行治疗，对用药后希望马上见效的患者，可选用雌二醇类的化合物，如戊酸雌二醇片；③雌激素与孕激素联合使用，能起到减少子宫内膜癌变的发病机会、增强治疗更年期不良症状的效果；④避免长期使用雌激素，久用可能促成子宫内膜过度增生，进而引起出血，大剂量使用还会发生胆汁淤积性黄疸，引起水钠潴留，严重水肿，甚至心力衰竭等；⑤在服用雌激素期间要注意自我健康监护，如出现乳房疼痛、阴道出血等症状，应及时找医生咨询；⑥服用雌激素前应作一次全面性检查，用药期间至少每年要复查1次。
怎样补充雌激素 雌激素不足怎么办
雌激素是女性体内的一种重要的物质，雌激素过低或是过高都不太好，雌激素过低的话会导致内分泌失调、月经不调等问题，那么怎样补充雌激素呢？一起来了解一下吧。
怎样补充雌激素
1.食补
乌鸡、瘦肉、鱼类等都是一些高营养的食物，同时对于女性来说也是非常好的补品。在日常生活中多吃点这类型的食物，不仅可以收获极高的营养价值，同时也能够增加女性体内雌激素含量。
2.每天一杯豆浆
大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。当归山楂做水喝。
3.口服雌激素
想要补充雌激素的话，最快最有效的方法就是口服雌激素。但是市面上所出售的雌激素种类是繁多的，不同品牌种类的雌激素。在用法用量上面都会有这一定的差异，如果大家有需要的话，建议大家一定要在医生的指导下进行购买服用。
4.再忙不忘喝水
很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧！
5.保持良好的生活习惯
如果女性朋友体内缺少雌激素的话，大家在补充雌激素的同时。还需要注意保持一个良好的心态。假如平常的时候生活作息以及饮食都不太规律的话，那就一定要注意改善了，要养成一个良好健康的生活习惯。这样的话，才能够起到更好的效果。
相信大家看完上文的介绍后，对怎样补充雌激素已经有所了解了，希望今天分享的内容能够帮助到大家。
