哺乳期下奶的食物有哪些

女性分娩后体内的激素水平会出现变化，这时候泌乳素水平会升高，所以一般在产后三四天以后，乳汁开始大量的分泌，这是一个正常的生理过程。而且这个乳汁的多少也取决于新生儿的需求，越吸生成的乳汁会越多。如果不吸，也就是咱们老百姓说的不吸奶，奶就会憋回去了。如何让乳汁更多、更充足，首先要保持一个良好的心理状态，精神愉快，充足的睡眠和休息，有利于乳汁的分泌，而且高营养、高蛋白的食物，也有利于提高这个乳汁的营养成分。总的来讲，多喝一些液体类的汤汤水水，有利于乳汁的增多，但最关键的还是靠这个胎儿的吸吮，胎儿的吸吮会刺激母亲泌乳素的分泌增加，泌乳素分泌增加，就会增加乳汁的量。一些猪蹄汤、鲫鱼汤等汤汤水水的东西也可能会增加乳汁的分泌。

哺乳期下面流褐色分泌物是什么原因造成的

哺乳期下面流褐色分泌物，可能是月经来潮，也可能是妇科炎症，具体原因要考虑以下几方面。

如果是单纯的褐色分泌物，没有出现瘙痒、异味等情况，可以观察，可能是月经来潮。产后恢复月经的时间因人而异，有的人产后一个月恢复，而有些人需要停止哺乳后才恢复。如果局部有出现瘙痒、疼痛等症状时，可能是炎症刺激引起的褐色分泌物，要及时到医院做妇科检查，同时要做分泌物的检查。如果有炎症，要在医生的指导下用药治疗，可以局部阴道上药和冲洗外阴，同时要注意避免性生活。

哺乳期下奶食物有什么

当哺乳期乳水不足的时候，除了可以对乳房进行按摩之外，还可以多吃一些下奶的食物，促进乳汁的分泌，保证奶水的充足。

下奶的食物有很多，比如木瓜。木瓜是公认的催奶食物，木瓜中含有的木瓜素能够快速的分解体内蛋白，并刺激乳腺，通常乳管，不仅能够促进胸部的发育，还能促进乳房更快的下奶。

花生也是非常下奶的食物之一，花生中营养丰富，能够补充人的气血，对产后引起的贫血、体虚、乳汁分泌不足现象都具有很好的很好的缓解作用，同时还具有不错的消肿利尿的作用，帮助人排毒。

下奶的食物还有茭白，茭白中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素以及矿物质，能够不会从产妇的营养，提高身体的免疫力，从而可以促进乳汁的分泌，提高乳汁的含量，但是要注意的是茭白属于寒性食物，脾胃虚寒的人不宜食用过多。

丝瓜、豆腐也是很好的下奶食物，当乳汁分泌不畅的时候，可以多吃一些丝瓜和豆腐，能够通乳管，促进乳汁的排出，日常可以将丝瓜和豆腐一起烧汤喝，催乳的效果更佳。

下奶的食物食物除了以上的几种食物之外，还有很多，比如豌豆、金针菜、黑芝麻、莴笋、猪蹄、鲫鱼等食物，它们都具有明显的催乳作用。

哺乳期下面出血是什么原因

　　哺乳期出现下面出血，要考虑出现月经来潮，女性在哺乳期并不是一定没有月经来潮，只是月经恢复的时间可能较晚。

　　部分女性整个哺乳期可能无月经来潮，也有部分女性在哺乳后四到六个月时出现月经复潮的情况，但此时的月经量持续时间月经周期大多不规律，出现流血时考虑月经，同时也要考虑有排卵的可能，所以哺乳期同房要注意避孕。

哺乳期下面瘙痒怎么办

　　哺乳期下面瘙痒主要见于以下三种疾病：

　　第一、外阴炎症，如宫颈炎、阴道炎等，需先治疗阴道炎和宫颈炎，分泌物减少后可减少对外阴的刺激。

　　第二、外阴湿疹，外阴湿疹与免疫力下降有关。在哺乳期间，机体过度劳累时身体状态差，可出现外阴湿疹。

　　第三、考虑出现外阴皮肤病变，常见于外阴色素减退、局部皮肤增厚或者局部皮肤萎缩，多与外界皮肤营养不良有关。

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