食用叶酸有什么副作用

叶酸它是一种水溶性的维生素，如果不是食用过量的话，一般是不容易出现一些副作用的。当然它在使用的时候可能会有一些胃肠道的症状，比如说恶心、腹泻、呕吐这些可能会有，但是如果出现的话一般就是提示你吃过量了。叶酸我们推荐在临床上，如果说是孕前服用的话，一般是0.4到0.8毫克一天，如果是有过神经管缺陷的人，一般是五毫克一天。这个叶酸量是不是不会导致叶酸过量了？另外补叶酸的时候可能还会影响维生素A的这样一个吸收，可能还会影响这个矿物质锌的吸收。所以说如果你没有一些情况需要去补充叶酸，是不需要常规补充叶酸的。在我们日常生活中，我们这种的话是可以就够了。如果说你需要补充叶酸，一定要遵医嘱。然后如果说出现了副作用，一般都是叶酸就这个补的过量了，或者说我们本身的这个肾脏功能代谢有问题，可能会出现它的副作用。

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