经前综合征有哪些症状

经前综合征是育龄妇女发病率较高的疾病之一，是生理和社会心理等综合因素导致的一种妇女疾病。它是由于月经前体内激素水平改变所致，一般在月经前1周开始出现，在月经来潮后自行恢复。主要表现有烦躁易怒、失眠、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛、颜面浮肿等一系列的症状，严重者可影响妇女的正常生活。女性在月经前期一定要保证良好的睡眠，可以通过适当的运动转移自己的注意力，缓解压力，如果症状过重，建议到医院就诊，通过药物缓解症状。

经前综合征怎么治疗

　　大部分经前综合征不需要特殊治疗，程度也不严重，常常忍耐几天就可以自行好转，也有一部分女性经前综合征比较严重，甚至有自杀倾向，就需要治疗。

　　一般要给予对症治疗，对于焦虑者可以给予盐酸氟西汀等抗焦虑药物治疗，对于失眠者可以给予劳拉西泮、地西泮等药物治疗，对于全身水肿明显者，可以给予一定量的利尿剂治疗。

　　经前综合征是一部分女性在月经前或者围月经期出现的一系列症状，包括心理、精神、身体以及生理方面的异常。经前综合征主要是指经前出现焦虑、烦躁、失眠等精神不适症状，有时也包括全身浮肿、乳房胀痛、头晕头痛等身体上的不适。

经前综合征日常要注意什么

　　经前综合征是一部分女性在经前或者围月经期出现的一些不适症状，大部分不需要任何处理，常常可以自行缓解，一部分症状较严重，需要一些干预。

　　在生活上要注意避免不要心情不好，要注意不要与爱人或者家人发生争执，要心情乐观开朗。在饮食上不要吃过于辛辣的食物，不要吃过咸的食物，不要喝水过多，以免增加全身浮肿。

　　对于严重的经前综合征还是考虑药物治疗，一般要对症治疗，包括抗焦虑治疗、抗失眠治疗、抗浮肿治疗，甚至要给予一些激素治疗，对抗雌孕激素。

经前综合症吃什么好呢？经期如何做好保健工作

有些女性在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房膨胀、腹胀便秘等一系列精神和身体症状，影响日常生活和正常学习、工作，医学上称为经前期综合征。那么，经前综合征吃什么好呢？

前期综合征最常见于30岁到40岁的育龄妇女。典型的经前期综合征从经前一周开始，症状逐渐恶化，月经来潮前2~3天最严重，月经来潮后突然消失。月事来的时候可以适当泡点 红糖生姜水 红糖枸杞水 红糖红枣 也可以直接食用枸杞、红枣月事来的时候多喝水，不要一直坐着，多走动避免吃凉的、冰的、过甜过咸、辣的，尽量吃些清淡的，多喝点补汤月事过后可以煎四物汤喝，补血补气，坚持下去 效果就慢慢好起来。

生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的效果，平时吃对人体有益，但在经期尽量不吃或不吃这些食物，容易引起生理痛、月经不调等症状。

月事来临时，可适当浸泡红糖生姜水红糖红枣，也可直接吃枸杞、枣

月事来临时多喝水，不要一直坐着，多走路

不要吃凉、冰、甜、咸、辣，尽量吃清淡的汤

月事来临时不要吃香蕉、梨、芒果(止血)

生理日不要喝酒。生理日身体虚弱，抵抗力差，饮酒容易加快血液循环，月经量有可能增加。父母们喝冷啤酒的话，也有生理痛的可能性。

而且，在生理日来临之前和期间，女性体内分解酶的活动能力下降，酒精代谢能力下降，酒精难以迅速从血液中排出，容易积聚毒素。同样，生理日也不适合喝咖啡。咖啡中咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管，生理痛、生理日延长、经血过多。

油炸食品，色香齐全，入口香，深受众多亲戚欢迎。但是，在生理日，大家管理嘴，远离吧。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得特别敏感。油炸食品是一种刺激性食物，不仅影响消化，还刺激皮肤，为青春痘提供良好的生存环境。

生理日饮食清淡，不要多吃油腻、油炸食品，适当多吃含铁丰富的食物，及时补充被经血带走的铁质，调整身体准备怀孕。

情绪无故激动或是经前综合症 11种方式帮助解决经前综合症

月经前综合症的症状一般在生理期以前五至十天内展现出来，有时候会更早一点。症状包含：泪汪汪、贪食之力、情绪波动、抑郁症、肠胃胀气、胸口疼痛、比较敏感爱生气、增加体重、头疼、睡眠质量和活力不集中化等难题。但每个人都有很多不一样的症状主要表现。

小方式帮你轻轻松松解决经前综合症

1、对于腹胀。试着着不必有放码个人行为。大家的身体会贮藏水份，那样就不容易在生理期来临之际产生脱干的状况。为了更好地避免 水份缺失，你最好在生理期以前降低盐、咖啡碱和乙醇的摄取量。

2、对于休重的提升。严格执行一次，不要担心，那就是因为附加的要随生理期排出来身体之外的液态导致的。并且，就算你大吃巧舌也不会提升休重，由于这一阶段你的身体必须附加的动能来伴你渡过这一阶段。

3、对于食欲的更改。不必饿着自身。在生理期以前，你的身体每日必须附加的500热量发热量。

4、对于不太比较严重的心情低落。锻练身体，随着饮食搭配上的填补，如维生素B6、钙、镁等原素都能够协助你觉得好一些。可是，不必没有耐心——她们不容易马上起功效。那样做三个月你也就能够见到实际效果了。

5、对于不比较严重的心态低谷和经前综合症，一般紧急避孕针对许多女士而言都很有实际效果。

6、对于比较严重的症状和经前综合症。许多科学研究都证实Prozac很取得成功，因为它上升了人的大脑中血夜里的复合型胺的水准(用以减轻经前综合症状)，而且协助你再次操纵你的日常生活。

7、对于爱生气和焦虑不安。多做些锻练，这不但能够推动人的大脑向你的血夜中有代谢快乐化学物质和使你觉得好一些，它一样能够减轻腹腔的月经疼痛和脸部的痘痘。

8、对于易落泪。好好地哭一场——科学研究确认这对你很有益处。

9、对于比较严重的忧郁症。向技术专业心理咨询员求助，就算这类症状只在你生理期的下半一部分危害你。

10、对于乳房的柔韧度。穿更高一些的内衣文胸——它对你的协助就是你从没想像过的。

11、 对于贪食。那么就妥协吧——尽管事实上它派不上哪些用处，可是最少它吃起來很美味。

总体来说对于经前综合症，你能填补一些钙元素，一些科学研究表明它能够将经前综合症减轻百分之五十。

推荐阅读：

1. 经前综合征怎么治疗
2. 经前综合征日常要注意什么
3. 经前综合症吃什么好呢？经期如何做好保健工作
4. 情绪无故激动或是经前综合症 11种方式帮助解决经前综合症