如何在大姨妈期间减肥

因为我们在月经来潮前，其实是孕激素比较高的状态。这样就会有一个纳税主流的作用，有的时候会发现在月经来潮前，体重就会重一些。然后来完月经，体重就会轻一些。其实它是一个正常的生理状态，我们想利用月经期间来进行减肥。其实这种说法是没有什么科学依据的。来月经只是一个正常的生理过程，这个期间没有什么特殊情况可以帮助或者促进去减肥。减肥是一个长期的坚持过程，通过饮食和运动双重条件比较好。当然我们在月经期间，这个运动也可以不间断。我们可以采取不用特别的剧烈的运动的方法，正常的一个慢走或者是甚至快走。然后瑜伽或者一些室内的轻幅度的运动都是可以采取的。再来月经期间我们也可以不去终止这个减肥的运动。然后我们也可以尽量吃一些低脂肪或者是高蛋白的食物，这些都利于减肥。想利用大姨妈这样特殊时期，达到一个特殊的减肥目的，这种是没有什么科学依据的。

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