妇女降低雄激素的饮食

有一些女性由于体内雄激素偏高，会引起月经失常。这样的话，我们会用一些药物来降低他的雄激素，某些食物中会有含有降低雄激素的成分。比如说啤酒，有研究显示啤酒含有植物类似雌激素的作用，他是男性激素睾丸甾酮的一个抑制剂。所以说啤酒可能会降低雄激素。还有植物中大豆中含有大豆异黄酮他有类雌激素的活性，也可以降低雄激素。再有一些坚果类的物质，它里边含有亚麻酸，是刺激雌性激素合成的这样的一个好来源，可以引起雄激素降低。当然某一些食物他可能增加雄激素，我们尽量要避免。比如说动物内脏，因为它含有胆固醇比较高，他可能会引起雄激素量增高。再有的食物含硒量食物也是，海鲜类的，牡蛎、牛奶、蛋黄、鸡肝儿、贝类这样的含硒量比较多，如果过量食用可能会导致雄激素增高。然后含精氨酸的食物。鲶鱼，墨鱼，海参这样的东西，他还竟然算比较多。它可能会增加你体内的雄激素。所以说我们可以尽量避免这样的食物来降低体内的雄激素含量。

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