坐月子吃水果要热吗

在坐月子期间是冬天，水果就不是放到冰箱是室温的不需要特殊加热，没有胃肠炎或者胃部特别不好的产妇正常吃就可以。有胃肠不适症状或本身有胃部炎症，可以把水果弄得碎一点甚至煮一煮有利于消化吸收，如果是夏天会把水果放到冰箱里，拿出来放成室温就行不需要特殊加热再去吃，注意事项主要是不要吃凉的辛辣的腐烂变质的食物一般不会引起特殊问题。

坐月子吃什么好

坐月子期间首先需要做到饮食均衡，可以多吃一些当季的新鲜的蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜、白菜、茄子等，而且多吃一些富含蛋白质的鸡肉、鱼、肉、虾肉、牛羊肉、豆制品、牛奶。而且为了增加泌乳量，可以增加饮水量。并且在坐月子期间一定要注意不要抽烟、不要喝酒，尽量少吃辛辣、刺激性的食品，而且注意不要吃冷饮，以免通过乳汁来影响宝宝。在坐月子期间一定要注意多休息，而且要注意保持心情舒畅，这样才能更好的泌乳，并且要注意外阴卫生。每次大小便过后要及时清洗外阴，勤换洗卫生巾和内裤。

坐月子能吃生菜吗？坐月子吃生菜有什么好处？

生菜味道鲜美，营养丰富。清爽的味道非常适合人们食欲不振时食用。那么坐月子的宝妈们能吃生菜吗？接下来，让我们了解一下坐月子可以吃生菜吗？坐月子吃生菜怎么样？

坐月子能吃生菜吗？

生菜可以吃生菜，生菜可以提高食欲，牛奶利尿剂，增强抵抗力，排便便秘，妇女需要恢复健康阶段，所以生菜这些效果非常有利于妇女，但生菜不能多吃，以免影响产后健康，生菜毒性小，能刺激视觉神经，导致视力模糊、夜盲等现象，眼病最好避免吃生菜，以免造成不便。

坐月子吃生菜好吗？

坐月子可以吃生菜，但坐月子要尽量保暖。生菜是冷蔬菜，不能多吃生吃。适量吃还是不错的。而且生菜还有下奶的功效，坐月子的时候可以用生菜炖汤煮汤。生菜凉拌生吃更合适。

坐月子的女性要注意保暖，所以生菜等凉菜最好煮熟，不能多吃。因此，最适合坐月子的女性吃生菜的方法是炖和煮汤，这样生菜的冷度会减弱很多，营养元素会被人体有效吸收。

炖生菜的方法有很多种。一般来说，炖鸡肉、大骨头和猪蹄都有很好的效果，味道鲜美。此外，生菜可以去除油腻，所以长太多脂肪。生菜切小丁煮粥也是不错的选择。加入瘦肉或鸡肉煮咸粥可以补充孕妇所需的营养，加入甘草白糖煮甜粥可以补充血气损失，改善脾胃虚寒引起的产后缺奶。

坐月子吃茄子会回奶吗

　　在坐月子期间产妇可以吃茄子。茄子并不会影响乳汁分泌，所以不会造成回奶。

　　茄子营养价值较高，含有多种维生素、微量元素、碳水化合物以及蛋白质。适量吃茄子不但可以促进乳汁分泌，提高乳汁质量，还有利于产妇身体恢复。坐月子时要加强营养，多喝有营养富含蛋白质汤类，比如鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤。

坐月子吃不下东西怎么办

　　第一，女性吃不下东西，这时要注意少食多餐，多吃好消化食物。

　　第二，在饭后适当下床活动，促进食物消化吸收，才能帮助身体恢复功能，提高免疫力。

　　第三，这时要注意保持心情放松，可以在医生指导下适当进行检查，查看是否有其他产后并发症与引起食欲不振情况有关系，以便对症处理。

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