骨盆底肌做10次可以恢复吗

盆底肌训练包括主动和被动，主动是自行进行凯格尔运动或憋尿，被动是康复治疗比如电刺激或其他生物学刺激，被动的刺激治疗大多是帮我们找到发力点。电通到肌肉之后刺激肌肉收缩，帮助患者感觉肌肉收缩感觉，主要进行被动治疗做十次或十五次达到盆底肌修复目的。通过生物反馈治疗让患者学会如何收缩盆底肌肉，学会收缩之后自己长期坚持进行主动的盆底收缩，才能达到恢复盆底的目的。

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