怀孕妇女耻骨痛的正确姿势

网友投稿妇产科 2023-02-03

在怀孕期间出现耻骨联合上疼痛，孕期激素水平改变导致韧带松弛，部分人出现耻骨联合上疼，分娩之后会逐渐好转。可以在髋部绑比较紧附带勒这样的方式，把疼痛一侧向上弓背姿势休息，避免床垫太软增加耻骨疼痛，可以选择孕妇枕夹在两腿中间会缓解耻骨疼痛。对耻骨压迫可能会缓解耻骨痛，尽量穿平底鞋避免弯腰，在生产前有些方法可以缓解，怀孕期间可以游泳做比较舒缓的瑜伽动作，增强身体肌肉力量缓解耻骨疼痛。

怀孕妇女食用dha和不食用的区别

现在宣传dha对宝宝的发育有好处，所以孕妈非常热衷吃，其实dha对胎儿大脑视网膜发育有重要作用但不一定必须吃。平时饮食营养均衡多摄入含有不饱和脂肪酸食物做到健康饮食不需要额外补充dha，深海鱼类含较多dha有条件可以每周食用两到三次，属于偏食觉得孕期营养摄入不够均衡可以通过药物性进行补充。宝宝发育对dha需要只是其中部分，蛋白质各种维生素还有铁碘都非常依赖，补充这些建议从饮食中获取。

怀孕妇女饮用蜂蜜水的禁忌

蜂蜜是一种很天然的食品，含有葡萄糖、果糖。这两类糖都是属于单糖，是非常容易被人所吸收的。另外他还有多种维生素、有机酸、生物活性物质对于人体是非常好的一种天然的食品。但是我们要知道蜂蜜含糖量很高，而且属于单糖在体内可以直接吸收。所以说对于有妊娠糖尿病的妇女，或者说怀孕之前，就有血糖增高这种情况，我们还是尽量的要控制一下。就是在检测血糖的情况下，喝蜂蜜水要把血糖控制好。其他的妇女对于饮用蜂蜜水没有什么特别禁忌。因为不仅可以给我们提供很多的营养物质还可以让我们保持大便通畅。他有一些润便的作用。另外还可以清热润肺，预防感冒。所以说蜂蜜水是咱们比较合格的这种产品，有其他的一些添加物质的话，饮用起来对孕妇也是非常有好处的。

怀孕妇女睡觉的姿势

如果怀孕在孕五个月之前也就是孕二十周之前子宫不会特别大，也不会对下腔静脉造成比较大的压迫作用，怎么睡都可以尤其在孕十二周之内就头三个月，这个时候子宫还没有超出骨盆的范围任何方式都不会有影响。在孕十二周到五个月子宫会逐渐增大，大概是平齐的位置这个时候子宫不是特别大，仰卧睡觉一般也不会产生子宫增大，压迫下腔静脉导致仰卧位低血压的症状，如果超过五个月随着子宫的增大，不建议仰卧位因为子宫比较大，会压迫下腔静脉导致境外回流障碍。有的孕妇会出现仰卧位低血压综合征，表现为突然心率增快或有低血压低血糖的不适，建议赶紧换成左侧位在孕五月之上一般建议左侧卧位，因为怀孕子宫是右旋的状态，这个时候朝左躺在子宫右旋状态得到改善，子宫血供得到改善对胎儿发育也是有好处的。有的人总朝左躺比较累短时间之内仰卧或右侧躺也是完全可以的，只要没有什么不适的体位是完全可以的。

怀孕妇女常听到胎心好不好

孕妇是不可能自己用耳朵来听到胎心的。如果要了解宝宝的胎心情况，必须要借助仪器，就是我们的多普勒听诊仪。其实对孕妇来说，只要坚持到医院进行正规的产前检查，由医生护士进行胎心的听诊，进行必要的胎心监护其实就足够了。在家里自己用多普勒听诊仪来听胎心，没有过多的必要性。反而可能会因为自己缺乏相关的医学知识，对于胎心某些正常的波动产生恐惧心理，导致精神上的负担。所以从这个角度来讲，我们不主张孕妇在家里自己用胎心仪来听诊。如果你说我特别想听，每天想听到宝宝的心跳，就像跟宝宝进行一个无声的交流一样，这样来听胎心，也无可厚非。但是在这儿提醒的是，胎心它是波动的，从一百二到一百六都是正常范围。不要因为胎心的忽高忽低，就产生恐惧心理。记住这一点，在家里听胎心是没有关系的。