孕期耻骨痛怎么办

网友投稿妇产科 2023-02-03

怀孕因为受到增大的子宫和胎儿压迫，加上孕期分泌激素使得韧带松弛，部分孕妇会有耻骨联合上疼痛严重可能耻骨联合分离。不严重买腹带从髋部比较紧的绑一下，坐着腰部垫垫子多休息缓解疼痛，避免提重物减轻持股的，游泳可以很好的缓解耻骨痛。怀孕耻骨痛站姿坐姿稍微要注意，采取不产生耻骨痛的体位，耻骨痛在孕期只能缓解，产后有的患者可能会加重，特别严重耻骨痛需要医生处理。

孕期耻骨疼怎么缓解

　　孕期出现耻骨疼痛，常见于孕晚期主要是由于子宫增大以后负荷增加，再有就是激素水平发生变化，耻骨联合的韧带松弛，从而出现耻骨疼痛。

　　这个情况下不建议采用药物进行缓解疼痛，一般可以通过适度的休息，补充营养以及进行相应的温热敷，来缓解症状。一般孕妇生产以后，随着身体的恢复，症状可以得到逐步的缓解。如果出现耻骨疼痛长时间的不缓解，要进行系统的诊治。

怎样缓解孕期耻骨疼痛

　　孕期胎儿在腹中增长速度越来越快，子宫也越来越大，压迫到耻骨，造成耻骨疼痛，是正常的生理现象，孕妇们不要过于紧张，一般多多休息就可以缓解此症状。在站立，走动，上下楼梯的时候疼痛感较为明显，定期去产检不会出现什么问题。

　　孕妇在孕期尽量减小动作幅度，叮嘱孕妈妈不要随意走动，受到更多的牵扯，疼痛感会加剧，在耻骨疼痛的时候，注意减小动作幅度，在平时走动式注意防滑，疼痛的时候尽量选择休息，不要过度运动。在睡觉的时候，可以在两腿中间放一个枕头，耻骨疼痛时，孕妈妈身体会忍不住翻来覆去，避免这种疼痛感加剧，在两腿中间放上枕头或者使用孕妇枕，避免翻身时幅度较大，牵扯到耻骨。可以使用热水袋敷在疼痛的部位，可以有效缓解疼痛感。如果这些都不可以缓解孕妇的疼痛感，建议及时去医院妇产科就诊。

　　怀孕出现耻骨疼痛，在孕晚期是非常常见的，孕妇可以采取不同的睡姿，避免牵扯到耻骨，减轻疼痛的症状。也可以局部的热敷，针灸等方法促进血液循环。孕妇在活动的时候可以使用束缚带稳定盆骨，减轻不适感，保持正确的坐姿，站姿，不要跷二郎腿。

孕期耻骨分离怎么减轻疼痛

　　孕期耻骨分离，一般是指耻骨联合分离症，可以通过热敷按摩、骨盆矫正带固定、牵引复位等方式改善疼痛现象。

　　1、热敷按摩

　　患者可以使用热毛巾对耻骨联合部位进行热敷，并配合适当按摩，有助于促进局部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛症状。热敷时需要注意保持合适温度以及热敷时间，以免烫伤。按摩时注意控制力度，以免加重疼痛感。

　　2、骨盆矫正带固定

　　将骨盆矫正带固定在两侧胯部，保持左右平衡，前后对应，有助于向内收紧骨盆，缩小耻骨联合分离的程度，从而减轻疼痛感。注意需要掌握正确的固定方法，以免操作不当加重病情。

　　3、牵引复位

　　牵引复位需要去正规的医院进行操作，孕妇保持仰卧，医生双手握住孕妇的双踝部，使双侧髋部、膝关节等部位呈现外旋外展状后，两手突然用力将双腿内旋收拉直，即可完成复位，复位后孕妇可感疼痛明显减轻。

　　孕妇出现耻骨联合分离的现象是因为体内激素改变，使耻骨联合周围的韧带变得较为松弛，加上受到轻微外力作用导致的。一般不用担心，多数孕妇在产后体内激素恢复到正常水平时能够自行痊愈，如果疼痛明显可以通过以上方法进行改善。日常注意保持良好的行为习惯，避免跨坐，站立或坐立时尽量保持两腿受力平衡，以免加重耻骨联合分离现象。