维生素ad是鱼肝油吗

维生素AD并不是鱼肝油。鱼肝油主要是从鱼类的肝脏内提取的一种油性物质，虽然有维生素A与维生素D的成分，其中还含有其他的成分，这并不能代替维生素AD服用。而且其中的含量成分是不同的，大概比例为十比一。而维生素AD中仅有维生素A与维生素D两种成分，另外由于它是人工配比形成的，所以从科学角度来说，它的比例更适合新生儿吸收与利用，家长给孩子补充营养剂的时候，一定要慎重。

儿童维生素A缺乏有什么症状

儿童维生素A缺乏会出现上皮组织干燥、增生，过度角化，抵抗微生物感染的能力降低，部分患儿会出现泪腺上皮分泌停止，结膜干燥、发炎甚至软化、穿孔，还容易出现毛囊丘疹和毛发脱落。除此之外，儿童还容易发生反复上呼吸道感染、生长发育不良、骨骼生长不良、生殖功能减退等表现。维生素A缺乏还会引起一系列的视觉功能障碍，比如说夜盲症。

发现孩子出现了上述的异常表现，那就要及时带孩子到医院，进一步检查是否有维生素A缺乏，及早的采取措施进行干预治疗。

有些食物可以保护眼睛？补充维生素A可以让视力变好吗？

近视除了与遗传、不良用眼有关外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。预防近视首先要从吃开始。首先，让我们来看看你是否近视了。

专家指出，近视诱因之一是甜食，消耗体内大量维生素B1，降低体内钙，减弱眼球壁弹性，引起近视眼的发生。近视诱因之二是吃得太好，长期给孩子细食，肌肉缺铬，晶状体凸起，屈光度增加，近视。铬主要存在于粗粮、糖、蔬菜、水果等食品中的近视诱因之三:吃得太软了。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。

咀嚼被称为替代的眼保健操。多吃胡萝卜、大豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，可以预防近视眼的发生。

推荐在日常饮食中，应着重以下几种食物的补充来保护视力：

(1)注意补充维生素A

维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，假如缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲。

动物肝、肝油、鱼、牛奶、牛奶制品、鸡蛋等维生素a含量高。胡萝卜素在人体内也可以变成维生素a，因此被称为维生素a原。维生素a原本是菠菜、韭菜、豌豆苗、绿草、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果等绿色蔬菜、水果。

(2)多吃含钙量丰富的饮食

钙是眼部组织的保护器。体内缺钙，不仅眼视网膜弹性减退、晶体内压力上升、眼球前后径延长，角膜、睫状肌也容易发生退行性病变，视力减退和近视。

乳类、豆类、菌类、干果类和海产品类食物中含有丰富的钙，与维生素d组合食用，有利于钙的吸收。

护眼的食物有哪些?富含维生素a的食物推荐

对于一些计算机工作者来说，过度使用眼睛是最常见的，因为面对计算机，视力容易下降，平时吃什么食物可以保护眼睛？

哪些食物可以保护眼睛:维生素A

维生素A的化学名称视黄醇，是最早发现的维生素。1913年，美国台湾维斯等4名科学家发现肝油可以治疗干眼症。从肝油中提取黄色粘稠液体。1920年，英国科学家曼俄特正式命名为维生素a。国际上正式将维生素a视为营养上的必要因素，不足会导致夜盲。维生素a分为维生素a醇和胡萝卜素2种，维生素a可以治疗眼病，古代发现其用途，维生素a是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的构成成分，与暗视觉有关，人体中维生素a不足会影响暗适应能力。

富含维生素a的食物

一个是维生素a原，各种胡萝卜素存在于植物性食物中，如绿叶菜、黄菜、水果类，含量丰富的是菠菜、绿叶、豌豆苗、红心薯、胡萝卜、青椒、南瓜等，另一个是动物性食物的维生素a

哪些食物可护眼：β-胡萝卜素

β—胡萝卜素(C40H56)是类胡萝卜素之一，也是橘黄色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素。β—胡萝卜素在进入人体后可以转变为维生素A，它的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

近十年来胡萝卜素受到医学界空前的关注，人们通过实验证明，眼睛的视力取决于眼底的黄斑，如果没有足够的β—胡萝卜素来作保护与支持，这个部位就会发生退行性的病变，也就是老化了，视力会衰退甚至最终发生夜盲。因此，人体摄入足够的β-胡萝卜素，对治疗眼睛有重大作用。

含β-胡萝卜素丰富的食物

β-胡萝卜素最丰富的来源是绿叶蔬菜和黄色，橙色水果(胡萝卜、菠菜、生菜、土豆、甘薯、西兰花、甜瓜、冬瓜等)。一般来说，颜色越强的水果和蔬菜越富含β胡萝卜素。

哪些食物可以保护眼睛:维生素C

维生素C是显示抗坏血酸生物活性的化合物的通称，是水溶性维生素，水果和蔬菜含量丰富。维生素C对眼睛也非常有益。维生素C是眼内晶体的营养元素，维生素C摄入量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。

富含维生素C的食物

含维生素C的食物有很多，其中含量最高的是樱桃，其次还有番石榴、红椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等等。

以上这三种维生素可以保护我们的眼睛，所以电脑工作者和学生可以多吃维生素丰富的食物，保护眼睛，避免视力下降。

维生素ad滴剂什么时候开始吃

　　正常情况下，足月儿从出生两周左右可以根据医生的指导开始服用维生素AD滴剂，早产儿出生一周左右就可以服用维生素AD滴剂。

　　孩子出生后短时间内无法自主摄取足够的营养物质，只能通过进食母乳来满足人体的营养需求，当孩子出现营养不良的情况时，就需要根据医生的指导使用合适的营养补充剂，帮助促进人体的生长和发育，同时辅助预防和治疗佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症等疾病。

　　维生素AD滴剂也存在一定的不良反应，长期服用可能会导致慢性重中毒，早期表现为骨关节疼痛、皮肤肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、发热、恶心呕吐、便秘、腹泻等。

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