来月经可以吃柿子吗
来月经期间是可以吃西红柿的，但是也要分人。西红柿富含各种维生素，可以补充营养，美容养颜，对人体是有益的。同时，西红柿还有帮助肠胃消化的功能，有利于排便，可以预防经期便秘。但是西红柿微寒，有酸性，所以痛经的妇女以及患有急性肠炎的月经期女性最好是不要吃。如果要吃西红柿，最好是吃煮熟的，将它做成菜肴，最好不要直接从冰箱里拿出来生吃，吃凉食会容易加剧痛经。
来月经吃什么对身体好
来月经多吃温补的食物对身体会比较好，主要是由于这个时期女性身体比较虚弱，失血量较多。例如动物肝脏、牛肉或羊肉等食物，都能够有效补充身体所需蛋白质，减轻月经期失血所引起的不舒服反应。而且在月经期间由于女性的盆腔充血，肠胃蠕动功能减弱，所以也容易产生便秘的问题，这个时候要多吃新鲜的蔬菜和水果，促进肠胃蠕动。
来月经吃羊肉好吗 性温适量吃温热身体调节气血
众所周知，在我们身边，说到肉类和滋补的话您一定会想到羊肉，没错，羊肉相对于猪肉、鸡肉、鸭肉有更好的滋补效果。羊肉火锅是很受欢迎的一种吃法，羊肉火锅含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素等，适宜吃好处很多，那来月经吃羊肉好吗?快来让我们一起了解看看吧!
来月经吃羊肉好吗?
羊肉性温，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养元素，在经期可以适当的吃点羊肉火锅，但吃清淡的比较好，不建议吃辛辣刺激的羊肉火锅，以免引起腹痛、痛经等身体的情况。
来月经怎么吃羊肉?
1、准备适量的羊肉、土豆、娃娃菜、姜片、大蒜、食盐、胡椒粉等调味品。
2、将羊肉入开水焯水，然后再用凉水冲洗一遍;土豆切片;娃娃菜随手撕小片。
3、将土豆片放入锅底，焯水后的羊肉放入锅中，加入姜片、大蒜、适量的清水，然后再开大火。
4、将羊肉煮开后，适当的加点食盐、料酒、胡椒粉调味，再转下火慢炖半小时小时左右。
5、待羊肉炖软后，即可食用，娃娃菜吃的时候，烫一下就可以吃了。
来月经吃羊肉注意什么?
1、来月经不宜过多食用羊肉。羊肉是一种热性食物，过多食用羊肉会增加体内的热气，容易出现上火的情况，引起身体的不适。
2、羊肉不宜与鞣酸含量丰富的食物同食。羊肉中的蛋白质与鞣酸结合，会在体内产生沉淀物，影响食物的消化及吸收，甚至还会造成便秘。常见的鞣酸含量丰富的食物有：石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶叶等。
3、羊肉不宜与热性食物同食。羊肉与热性食物一起食用容易引起身体发热、上火，经期吃羊肉还要注意，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品，以免辛辣刺激的食物，造成腹部疼痛。
4、羊肉不宜与食醋同食。羊肉有壮阳补气的作用，而醋有一定的收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大大降低。
5、经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉，羊肉有助火生炎的功效，这几类人群食用后容易加重身体的病症，影响病情的恢复。
哪些人不能吃羊肉?
1、热性体质少吃。羊肉属于热性食材，如果体质偏热的人吃太多羊肉火锅，可能容易出现牙龈肿痛、出血，或是咽喉疼痛等上火情况，所以要尽量少吃。
2、有痛风、尿酸偏高的人少吃。因为羊肉的嘌呤值比较高，嘌呤物质进入人体后进行代谢，会导致体内尿酸的升高，所以痛风患者或是尿酸偏高的人吃羊肉火锅，就很容易使病情不稳定，可能会引起或加重关节疼痛等情况。
3、肝病患者少吃。羊肉火锅中蛋白质、脂肪丰富，如果吃太多，肝脏不能及时代谢，可能会增加机体肝脏负担，尤其是有肝病的人吃，容易使病情加重，所以肝病患者最好少吃。
4、处于感冒初期的人少吃。感冒初期需要保证饮食清淡，这样才更有利于恢复病情，而羊肉营养丰富，补益作用强，所以吃羊肉火锅不仅不利于病情的正常恢复，还可能会加重病情。
总结：羊肉火锅在经期是可以吃的，注意适量。经期女生忌生冷、忌辛辣、宜温热、宜清淡，这十二个字要时刻牢记。
来月经吃什么最好排毒
月经期是女性特殊的生理期，月经是女性周期性的子宫内膜脱落与出血，而月经期间是一个较好的排毒阶段，所以不少的女士会在生理期的时候吃一些能够帮助排出毒素的食物。那么，来月经吃什么最好排毒呢？接下来就为大家解答这个问题。
来月经吃什么最好排毒
1、山药
例假期间想要更好的排毒还应该适当的吃一些山药，里面的蛋白含量丰富，能够补充身体所需要的各种营养物质，月经期间想要排出毒素适当的吃一些山药，能够起到的效果就非常的好。
2、香蕉
来月经期间想要更好的排毒，适当的吃一些香蕉也比较不错，里面的脂肪含量比较低，吃完以后饱足感也非常强，能够减少其他食物的摄入量，能够让身材变得更好，也可以把身体里面的毒素给有效的排干净。
3、木耳
女性在月经期间可以吃一些木耳，它是可以帮助女性排毒养颜，另外木耳中含有一些胶质物质，吃了木耳可以让皮肤变得更好，同时它的膳食纤维较高，可以治疗便秘，但是要注意泡木耳的时间不要太久。
4、苹果
苹果被称为百果之王，其实对于经期的女性来说西瓜可能太寒凉了，荔枝可能太上火了，但是吃苹果不仅可缓解经痛，同时苹果的芳香还有助于安眠。因此，苹果应该是所有的女性在经期的时候都特别适合吃的一种水果。
以上就是关于来月经吃什么最好排毒的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
女人来月经吃什么好 经期吃这些的好处
女人在月经期间是非常的脆弱的，这个时候是需要呵护的，如果不注意保养的话，会对身体会造成很大的伤害，我们可以在饮食上多注重一下保养，那么女人经期吃什么好？一起跟随小编来看看吧!
女人来月经吃什么好
1、红糖
基本上很多人在经期前后都会喝红糖水，这也是排除毒素的一种方式。红糖可以有效的缓解痛经，喝完一杯红糖水会感觉肚子暖暖的，还能让女性气色变好，对皮肤也有很好的改善效果。
2、大枣
大枣也是女人补气血的一个良品，大枣的功效还是很多的，其中对女人最好的就是阿胶了，大枣是温性食物，女性在月经期间吃点大枣对身体非常好。
3、红豆
红豆给人的感觉就是很甜蜜，很多人都会用红豆来煮粥，女人在痛经的时候吃点红豆，可及时补气血，如果妹子是宫寒的话，适当吃点红豆，效果也是非常不错的。
4、牛肉
牛肉是我们现在餐桌上常见的食物，女性在来月经的时候难免会出现一点失眠的成分，牛肉就是也是可以提高睡眠质量的。
5、羊肉
很多女性在经期，面部会长痘痘，这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多，阻碍了正常的生理代谢，引起爆痘现象，多补充锌可缓解这种现象。
6、南瓜
南瓜非常好吃，而且做法也挺多，有的妹子在大姨妈期间狂长痘，这个时候你不妨吃上一点南瓜，不仅有营养，而且可以减少皮肤感染的机会。
7、蜂蜜
许多妹子在月经到来的时候经常会出现便秘的情况，不仅如此，皮肤也会出现问题，这个时候多吃点清肠的食物比较好，蜂蜜是最好的选择，它能让便秘消失，让身体内的毒素排出来，非常养颜哦。
以上就是关于女性来月经吃什么好的分享，希望对大家有所帮助哦！
