经期吃什么水果最排毒
女性在经期可以吃苹果、香蕉、桃子、榴莲以及火龙果等水果，这些水果是可以加快肠胃的蠕动，提高新陈代谢，从而可以促进身体的排毒，实现美容养颜的效果。女性在经期多吃水果是有利于身体恢复的，但是不能选凉性的水果，比如猕猴桃、菠萝、梨子、李子等，而且放在冰箱保存的水果也是不能食用的，食用寒冷的水果会出现子宫收缩以及腹痛的情况。
经期吃什么促进排废血
经期，对于女性来说，是比较重要的一段时期；此时，女性需要做好保养工作，才可以确保自身健康。而经期，从阴道排出的血，基本上都是废血；如果这些血液排不干净的话，会给女性的健康，带来非常大的影响。那么，经期吃什么促进排废血呢？接下来就为大家解答这个问题。
经期吃什么促进排废血
1、红豆汤
月经来潮时，女性会由于失血而缺乏蛋白质、铁、钾、钙、镁等微量元素，尤其是月经量多的人。此时，如果能喝一碗红豆汤或是红豆粥，不仅可以起到美容补血的效果，还能排毒排污血，且效果很不错。此外，建议平时一定要保持愉悦的心情，避免受到精神刺激和情绪波动；注意经期卫生以防止感染，避免过度劳累及性生活等。
2、红糖水
红糖，其性温、味甘，归脾经；有解肝、活血、活血、清淤、祛恶露的作用。在月经期间喝红糖水，有助于消除毒素、消除充血，可使身体暖和，并增加能量；激活血液循环，能更顺畅排出。而红枣可起到很好的补血效果，在月经期间适当吃一些红枣粥，可以帮助女性排毒和排污血；且这个特殊的时期，可以放肆的吃甜食，不用担心发胖的问题。
3、黑木耳
因为木耳性甘、平，具有补气益智、活血止血的效果；且在中医理论中，黑色食物，被认为是能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，从而可起到帮助身体排出污血的情况。此外，除了黑木耳，还有黑芝麻、海带等食物，也可起到很好的排出污血的效果。同时，还可吃些面条，可缓解痛经以及腰酸的现象。
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经期吃什么让血量增加
经期血量多对人身体是有害，月经少本身对身体没有害处，所以如果月经少，要首先除外两种疾病性问题，一个是由于内膜受损伤导致月经量过少，一个是由于卵巢功能将减低导致，如果不是这两种情况其实没有问题，这种情况不需要特意吃药。如果实在想要血量增加，可以吃活血成分药物，比如益母草、乌鸡白凤丸这种。
经期吃什么能排宫寒
出现宫寒的情况，女性在平时日常饮食中应该避免吃寒凉、生冷的食物，多吃偏温热性质的食物可以排宫寒，比如当归羊肉汤、附子炖肉等等，可以加强体育锻炼，增强机体的抵抗力。来月经期间应该避免食用生冷、寒凉、刺激性的食物。
在中医学上并没有宫寒的说法，宫寒一般是指女性在肾阳不足、阳虚寒凝所引起的胞宫虚寒，女性平时多表现为畏寒肢冷、少腹冷痛，而出现月经稀少等情况。
经期吃什么让血量增加 经期吃什么能加快排出经血
正常月经经期是3~7天，经量30~50毫升，如果经量小于15毫升，为经量过少。月经量的多少会反应女性身体健康的状态。那么经期吃什么让血量增加呢？下面一起来看看吧。
经期吃什么让血量增加
1.红糖
红糖性温，有暖胃的功效，对于脾、肝也有较好的作用，而且还可以补血，疏通血液，增加女性身体的能量，加快血液的循环，让月经量变多。在生产后喝红糖水，还可以清除体内的恶露。
2.菠菜
菠菜中含有大量的铁和维生素e，无论是铁还是维生素e都能够补充女性月经期间流失的血液，也能够缓解女性的痛经，使得女性的经血流出的更加的顺畅，更加的快速。
3.南瓜
南瓜中含有大量的锌元素，这是一种可以加速血液流动，有利于降低血液中油脂含量的物质，血液中的油脂含量减少之后，血液就比较容易流动起来，这样就比较有利于经血快速地排出体外。
4.山楂粥
山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。
5.养血补血、行气活血的药物
如果月经量少，大多是雌激素分泌不足，子宫内膜增生不够厚，经量不足，可以通过服用药物来调节月经量，可以服用安宫黄体酮、调经活血片、益母草膏、当归红枣颗粒、乌鸡白凤丸。定坤丹具有养血补血、行气活血功能，可以调理月经。如果是月经量少并伴有经血颜色黑暗，可能与宫寒有关，也可以服用益母草颗粒。
经期吃什么让血量增加就为大家介绍到这里了，经期女性一定要特别注意不要吃生冷的食物，寒性的食物也不能吃。这些食物导致闭经，还会造成月经量少等原因。
