怎么保养卵巢最好

女人想要保养卵巢需要加强几方面的做法，第一，不能滥用激素类的药物，激素类药物会引起内分泌失调，第二，月经不能有性生活，不能洗冷水澡、淋雨、剧烈运动以及喝冷饮等，会引起子宫内膜异位的情况。第三，女人不能太早有性生活，没有身体没有发育成熟有性生活，会导致卵巢早衰，而且性生活要规律，频繁性生活对卵巢的刺激也会加大，第四，注意饮食的调养，多吃一些含有蛋白质的食物，可以促进卵巢的发育。

肝脏怎么保养

　　保养肝脏首先需要注意清淡饮食，避免油腻高脂食物刺激。因为长期高脂饮食，容易患有脂肪肝、高脂血症。不过度饮酒，过度饮酒可以导致酒精性脂肪肝，甚至酒精性肝硬化。

　　不能经常熬夜，注意控制情绪，避免使用肝损害的药物。慢性病毒性肝炎的患者要定期复查肝功、病毒定量、甲胎蛋白、腹部超声等相关检查。如果病毒复制活跃，需要应用抗病毒药物治疗。

肺部结节手术后怎么保养

肺部结节，是一种多系统、多器官的肉芽肿性疾病；医学影像学，对肺结节的定义为单一、边界清楚、直径小于，或等于30mm；周围被含气肺组织包绕的病变的软组织病灶。那么，肺部结节手术后怎么保养呢？接下来就给大家解答这个问题。

肺部结节手术后怎么保养

肺部结节手术以后，注意的是伤口感染；伤口预防感染，应该使用抗生素，抗生素的种类比较多，应该做微生物培养和药敏试验；然后，再根据敏感抗生素来抗菌。平常，要注意调整自己的情绪，很多患者朋友，因为刚做手术，伤口疼痛；所以，他们是比较抑郁的，很多患者有情绪的改变；所以，要调整心态。

且要以积极乐观的心态，去面对这个手术，有利于术后的康复，以及后期的治疗。对于肺部结节手术以后，通常要清淡饮食，不要暴饮、暴食，也不能吃辛辣、油腻的食物。建议患者进行定期随访、观察即可；最好每年做胸部CT检查，观察肺结节的变化；利于更好的预防。

此外，积极锻炼，保持身体健康；尽量避免工作中与粉尘等，物质的接触，做好防护。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

得了静脉曲张怎么保养 调理静脉曲张的方法

静脉曲张俗称“炸筋腿”是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。下面就来看看得了静脉曲张怎么保养。

得了静脉曲张怎么保养

1.搓揉腿肚

以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。

2.选择宽松的鞋子和宽松的衣服

穿着高跟鞋和紧身的衣服可以使血液通过血管更难。高跟鞋或平底鞋会使你的小腿肌肉在走路时工作更多，不利于腿部血液循环。你应该特别避免过紧的衣服，这些衣服会切断你腰部、腿部或腹股沟的血液循环。穿宽松的衣服或服装则不会挤压或收缩这些地方。

3.定期锻炼

在日常生活中适度的锻炼可以改善腿部的循环和肌肉张力。如果有必要，定期锻炼也有助于减肥。散步或慢跑几周可以大大改善你的全身循环，尤其是腿部的血液循环。把你的精力集中在运动上，这有助于使血液在你的身体内流动，并以锻炼腿部的力量为目的。

4.扭膝

两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可冶下肢乏力、膝关节疼痛。

5.甩腿

一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。

6.保持你的腿抬起，交叉当你坐下来

坐着时，抬高双腿可以减轻血管的压力。保持你的腿相互交叉也可以减少你的静脉压。偶尔试着抬起你的腿，这样你的双脚就在你心脏的高度之上，血液循环才会变好。

相信大家看完上文的介绍后，对得了静脉曲张怎么保养已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

明星是怎么保养的？揭秘美女明星保养的秘籍

陶晶莹：瑜伽+酸奶

瑜伽是陶子保持良好心态和身材的秘诀！练瑜伽，保持乐观心态，每天都吃适量的食物……原来陶子的“健康秘笈”就像她的歌一样“易于吸收”。

瑜伽法：她说：“我会经常练瑜伽，觉得练瑜伽是个非常好的瘦身方法，它不但能够修正身体线条，而且还能够调整身心。”

酸奶法：她说：“控制饮食是非常重要的，我平时会多喝一点酸奶，我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。”

舒淇自创减肥懒招

身材性感的舒淇却坦承自己“很懒，非常不喜欢上健身房流汗，加上平常对美食来者不拒，因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积，舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。

秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下。

秘诀二：晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

蔡依林减肥秘诀：素食+按摩

她是“少男杀手”，纯情的气质无比清新;如今，她是“七十二变”的时尚天后，或性感或妖娆的味道让人着迷。

饮食法：刚出道的时候蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她非常苦恼。在营养师的建议下，她开始改变食谱，于是白灼成了她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面成了她每天的主食，绝对不加油，实在绝对太淡了，就稍微加点盐。而巧克力、冰淇淋这些女孩子的最爱她统统不碰。

按摩法：蔡依林坦言，虽然目前每天只能睡6个小时，但每次练习完毕之后，她一定会坚持做腿部护理，据了解这套护理的方式安室奈美惠也用过，是中式与日式互补的特别手法，每天将近要花2个小时在这个保养措施上。

刘亦菲减肥秘笈：瘦身食谱+其他

刘亦菲--这位19岁的女孩，1米67，体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完美体形的呢？刘亦菲透露这都归功于她的“瘦身食谱”！

杂食瘦身食疗法：早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;中餐：碗饭+菜;晚餐：与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，过了九点除水果外就不可再吃任何东西。

配合其他美体瘦身法：刘亦菲说在美国生活那几年使用沐浴瘦身法。她认为可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。

霍思燕减肥秘籍： 绿豆汤+薏米水

绿豆汤，薏米水，葡萄……和其他女明星动辄羊胎素燕窝的美容方法比起来，霍思燕的“霍式美容法”经济又实惠。去年香港影坛《我要成名》让这位北京女孩成名起

来，之后的星光大道也走得顺风顺水。不过成名后的霍思燕，仍然摸索着平民式的美容方法来保养，经济实惠打造的健康脸蛋，一样抢镜！

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