入睡困难最好的治疗方法

入睡困难没有最好的治疗方法，需要根据个人情况来选择合适的治疗措施，一般需要通过日常生活调理、心理疏导、口服药物等方法来做改善。
1、日常生活调整：入睡困难可以在睡眠之前适当的泡脚，通过泡脚的方法，能够舒缓身体的疲劳感，有助于改善入睡困难的状态，帮助尽快的进入到睡眠状态。
2、心理疏导：如果是情绪过度紧张、焦虑或者心理压力比较大所造成的，可以通过心理疏导的方法来做改善，一般需要投入正规的心理科做心理疏导改善。
3、口服药物：入睡困难，也可以通过口服药物的方法来做调理，需要在医生指导下通过口服艾司唑仑片、米氮平片等药物治疗。

老年男性入睡困难，睡眠障碍才是最终答案

（声明：本文仅用于科普用途，为了保护患者隐私，以下内容里的相关信息已进行处理）

摘要：患者，男，68岁，自述一个月前间断性的反反复复出现头痛，疼痛为双侧颞侧搏动样，程度不重可以忍受，偶而会同时伴有恶心呕吐以及害怕声音（畏声），每次持续数个小时，休息后可以自行缓解，每晚睡眠时间约3小时且入睡困难，多梦，易醒，醒后再想入睡困难，同时无明显诱因出现头晕，行走不稳，经过详细的检查后，最终确诊为“睡眠障碍”，予以药物治疗，治疗后患者头痛较前好转，睡眠明显改善。

【基本信息】男、68岁

【疾病类型】睡眠障碍

【就诊医院】江西省中西医结合医院

【就诊时间】2020年2月

【治疗方案】药物（泮托拉唑肠溶胶囊;莫沙必利片口服；铝碳酸镁咀嚼;双氯芬酸钠栓塞肛，必要时艾司唑仑片口服。）

【治疗周期】7天

【治疗效果】患者头痛较前好转，睡眠明显改善，出院随访。

一、初次面诊

患者十分憔悴，看起来好像很久好好休息过一样。原来，患者在一个月前间断性的反反复复出现头痛，未有明显的原因，疼痛为双侧颞侧搏动样，程度不重可以忍受，偶而会同时伴有恶心呕吐以及害怕声音（畏声），每次持续数个小时，休息后可以自行缓解，这也导致患者夜间睡眠很差，每晚睡眠时间约3小时，而且入睡困难，多梦，易醒，醒后再想入睡困难，同时无明显诱因出现头晕，行走不稳，无肢体无力，无肢体抽搐，意识清晰，因头痛可自行缓解，之前在外并未进行治疗。难以继续忍受头痛导致的睡眠少精神差。

现来我院就诊，门诊以“头痛”收入院。并且还了解到患者的头痛最早可追溯到20多年前，而且一直没有进行系统的治疗，没有高血压、糖尿病等慢性病。

二、治疗经过

患者头痛如此之久，且伴有恶心呕吐以及畏声等症状，细致的检查刻不容缓。于是在进行简单查体未发现异常后，对患者进行神经系统全面的检查，结果均无异常（如图）。目前的体格检查结果并不能解释患者的病情，于是计划在影像学上寻找答案，给患者检查脑部CT提示：1、多发腔隙性脑梗塞;2、脑萎缩（老年人脑部轻度萎缩可为正常现象）。

为了更精确的判断，在入院第二天进行了MR检查，报告结果: 1.颅内少许腔隙性脑梗塞伴部分软化灶形成。2.颅脑MRA未见明显异常。这样的结果说明了患者头痛可能的原因，也排除了颅内占位性病变的可能。

同时，为了排除头痛是由颈椎病变或者心脏结构和功能异常导致缺氧而引起的可能，在接下来的两天里对患者进行了血管以及心脏彩超等各项检查，结果提示：双侧颈动脉各支形态学以及双侧椎动脉形态学未见异常改变。心脏结构未见明显异常，心脏内部各瓣膜口未见异常返流。全身其他脏器血管也均无异常。无痛胃镜检查结果:糜烂性胃炎II级；24h动态血压检查报告提示：夜间血压负荷为50.0%(异常，正常值<40%)，夜间血压负荷值增高，昼夜节律减弱; 动态心电图检查结果无明显异常。

以上结果证明患者头痛最有可能是由于脑部的腔隙性梗死引起的，故结合患者目前各项检查结果，诊断“1.偏头痛2.腔隙性脑梗死3.睡眠障碍”。

告知患者病情以及检查结果，提出治疗方案：布洛芬止痛、调整睡眠、艾司唑仑片改善脑细胞代谢，泮托拉唑肠溶胶囊、莫沙必利治疗胃炎等。并告知患者药物可能引起的不良反应：首次服用初期可能出现过敏性休克（严重过敏反应）和血管性水肿（严重面部浮肿）以及口干、嗜睡、头昏、乏力等，患者同意，开始按计划给药治疗

三、治疗效果

目前患者头痛减轻，较前有明显好转，睡眠质量明显改善，睡眠时间明显延长。患者的精神状态较入院时明显提高，同时出院前的体格检查也均无异常。

通过住院期间的健康教育，使患者对自己所患的疾病有了更加清晰的认识，减轻了内心的焦虑，同时意识到不看病、拖时间、抱有侥幸心理的错误性，纠正患者的看病意识，提高患者对疾病治疗的信心。

四、注意事项

1、患者入院时十分焦虑，这对疾病的治疗十分不利，患者应积极治疗，寻找排解方式，保持较好的身心状态，配合各项检查。

2、患者一旦发觉自身有其他不适，应立即告知医生，保证治疗的效果。

3、患者住院期间注意饮食，少食刺激性食物，但也要保持充足的营养，睡眠较差时食欲难免下降，但患者需要尽量克服，保证机体正常的运转。

4、患者在治疗期间要改变自己对疾病的恐惧和焦虑，要解除自己“身患重病”的疑虑，可以适当走动，利于症状好转。

五、个人感悟

目前睡眠障碍越来越常见，包括睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，可以由多种因素引起，常常与疾病相关。而且往往只是单纯的睡眠时长和睡眠质量的改变，没有更严重的后果出现，所以很多患者因怕麻烦、怕花钱、图省事，选择不看病，拖着，直到自己忍受不了睡眠少、睡眠差带来的精神状态萎靡不振甚至出现更严重的后果，才选择来医院就诊。

本文患者就属于其中睡眠量不正常，属于不足，最可能的原因是头痛，患者20多年的头痛史使得患者内心对头痛产生深深的焦虑、恐惧，长期的精神负担，最终导致了睡眠障碍，但这个疾病预后较好，患者要清楚的认清，解除自己对疾病的恐惧和焦虑，对自本病的改善最有利，也可以适当的进行运功、工作（但要避免产生新的压力），也有助于睡眠障碍的恢复。

入睡困难多梦易醒是什么原因

入睡困难多梦易醒，可能是环境因素引起的，可能是不良的生活习惯、精神刺激导致的，具体的情况还是要去医院进行检查。

1.环境因素：出现这种症状可能是环境嘈杂、空气污染、环境温湿度不适、蚊虫叮咬等环境因素影响睡眠的情况，从而出现了入睡困难多梦易醒的现象。在平时应保持室内温湿度适宜，勤开窗通风，定期打扫房间。

2.不良的生活习惯：出现这种症状可能是长期大量饮酒、作息不规律从而影响正常的睡眠，导致出现入睡困难多梦易醒的情况。在平时应健康饮食，作息规律，避免不良的诱因。

3.精神刺激：可能是遭遇突发的应急事件，导致精神出现创伤诱发焦虑恐惧悲伤等情绪，进而影响睡眠的情况，导致出现入睡困难多梦易醒的现象。在平时应保持愉快的心情，多与他人沟通交流，必要时通过心理治疗的方式缓解。

入睡困难多梦易醒，具体的原因还需要去医院做详细的检查进行判断。

入睡困难是什么原因引起的

生活中很多人都有失眠的症状，比如入睡困难就是一种失眠的症状。基本上很多人都有着失眠的经历或者苦恼，只是每个人的失眠程度不一样，入睡困难不仅影响自己的健康，还会影响心理。那么，入睡困难是什么原因引起的呢？接下来为大家解答一下。

入睡困难是什么原因引起的

1、睡眠环境不良

有的人习惯在熟悉的环境中睡觉，所以如果换了新的环境就会睡不着。尤其是老年人，他们对环境的适应能力比较差，有一些外界不良的因素，比如噪音、强光等，这些都会影响到他们的睡眠。

2、睡前过于兴奋

神经过于兴奋就是引发入睡困难的一个因素，有些人在睡觉之前喜欢看电影或者看小说，看到的内容跌宕起伏会使人情绪波动很大，这种情况在该睡觉的时候就很难快速入睡，而且人的大脑中会像播放电影一样的回忆起刚刚看到的故事内容和场景。

3、植物神经紊乱

植物神经紊乱是造成入睡困难最多见的一种原因，这种情况多数都是因为长期熬夜加班，或者在一段时间内经常晚睡或者通宵不睡。由于这样打乱了人的生物钟，负责让人入睡的植物神经也会发生紊乱，这样就形成了入睡困难。

4、各种疾病影响

有一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病；或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭 、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

以上就是关于入睡困难是什么原因引起的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

睡眠不好入睡困难如何治疗和调理?

　　睡眠不好入睡困难，首先要养成规律的作息时间，不要早早躺在床上，要等到想睡觉、乏困准备就寝，再躺躺在躺床上，容易形成条件反射。另外每天睡前用温水泡泡脚，可以起到放松皮层、起到促眠的作用，再有是晚餐不宜过饱，睡前不要再喝茶、喝咖啡。另外是要避免睡前大量饮水或者进食，刺激胃肠道而引发皮层兴奋。

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