吃太饱怎么消化快

吃太饱一般可以通过适当运动、腹部按摩、药物治疗等方法消化快，可以根据个人的病情轻重程度做针对性的调整。
1、适当运动：一般可以选择一些温和型的运动，尽量以散步或者是瑜伽为主，能够达到促进食物吸收和消化的效果，也能够改善胃部不适症状。
2、腹部按摩：可以通过腹部按摩的方法作为辅助调理，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，按摩的时候需要选择顺时针，时间一般需要控制在20分钟左右。
3、药物治疗：如果通过适当运动或者是腹部按摩不能达到改善的效果，也可以通过用药的方法改善，需要在医生指导下使用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等多种药物调整。在患病期间还需要密切观察自身的症状，如果出现异常症状一定要及时向医生咨询，同时还需要多注意休息，保证充足的睡眠。

晚上吃太饱怎么消化

　　晚上吃太饱，容易引发恶心、嗳气、胃胀等消化不良的表现，建议患者饭后可以适当的在中上腹部，呈顺时针方向轻轻按摩，有助于促进胃肠道蠕动，以及食物的消化吸收。

　　另外，也可以在饭后半小时左右进行散步等轻微的活动，同样也具有促进胃肠道蠕动的效果，必要时，还可以应用促消化的药物来进行治疗，比如健胃消食片等。

吃撑了快速消化的窍门 吃太饱怎么办

有时候我们可能会因为偏爱美食而多吃了一点什么东西，一旦出现这样的情况最难受的就是自己的胃，很多人都说，遇上这样的情况让自己很困扰，不知道有没有什么办法能够让自己快点走出吃太饱困扰。下面就为大家介绍吃撑了快速消化的窍门。

吃撑了快速消化的窍门

1.喝苹果醋

如果是吃得太饱了话，可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难受。肠胃的消化需要胃酸，喝点苹果醋能够刺激胃酸的分泌以帮助促进消化。除了苹果醋之外也可以喝一点酸橙汁、酸柠檬水等等酸性食物。

2.饭后散步

如果吃撑了可以选择通过饭后散步来消化，但是散步的时候尽量要慢走，不要走的太快。要知道，在饱腹的情况下，走得太快就容易导致肠胃受伤，反而会加剧不适的情况。

3.洗澡

虽然我们都知道饭后马上洗澡并不是好的习惯，但是，如果吃太饱的话，你可以选择在饭后一小时来洗澡，从而帮助达到促进能量消耗效果，注意，在洗澡的时候温度不要太高，水温只要比皮肤稍微高一点即可。

4.排汗

如果是吃得太饱了出现饱撑而难受的话，可以通过让身体排汗的方法来缓解。身体排汗的同时血液循环加快，消化速度也会相应的加快，从而缓解难受不适。可以通过开空调室内温度的方式进行。

5.按摩肚子

如果吃撑了还可以通过按摩肚子来进行缓解，具体操作方法也很简单，自己站好，将掌心放在肚脐附近，以肚脐为中心绕圈进行适当的按摩。这样可以起到促进消化的作用，还可以缓解吃撑导致的不适。

6.吃消食药物

如果是吃得太饱了出现饱撑难受的话，可以通过口服消食药物的方式来帮助消化，从而缓解吃太饱不适。要注意如果需要用药的话，一定要在医生的指导下进行。

相信大家看完上文的介绍后，对吃撑了快速消化的窍门已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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