凉皮热量高不高减肥能吃嘛

我们大家都知道，从这个营养学的角度来看的话，凉皮的热量实际上跟米面是差不多的，一百克含有一百一十七卡路里的这个热量。所以它含的热量是还不是特别高，而且我们大家都知道，如果想减肥的话，我们主要是需要控制食物摄入的总量就是总热量，而不是局限于某种物质。而且在控制饮食的基础上增加运动才能起到减肥的作用。如果在减肥期间的话，凉皮作为一个主食它是可以吃的，跟米面都是一样的。我们大家都知道，单纯的某一种饮食长期食用，也是不合理也不现实的，所以就是说减肥期间偶尔吃一次还是可以的，但是大量的吃肯定不利于减肥。

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