特别困又睡不着小窍门
特别困又睡不着是一种睡眠障碍，要针对不同的病因进行相应的治疗。首先可以喝一杯牛奶，听听轻音乐，或者数数等，可以让患者心情平复，有助于睡眠。如果仍然不能入睡，可以口服一些镇静安眠药，像唑吡坦，它半衰期比较短，起效时间比较快，对这种睡不着觉的患者可以起到快速入眠的作用。如果长期处于这种情况，要警惕是否存在焦虑、抑郁、植物神经功能紊乱或者神经衰弱的情况，应该积极的治疗原发病，必要时给予抗焦虑、抑郁的药物进行相应的治疗。
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