基础代谢率计算

基础代谢率是指的人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境因素、食物精神紧张等影响的能量代谢率，就是基本的生理活动，每小时单位面积的最低耗热量减去标准的耗热量。它的差值与基本标准耗热量的百分比，称之为基础代谢率，通常公式计算有三种方式。第一种是等于是脉率加上脉压差括弧减去一百一，这是第一种方法。第二种方法是等于是零点七五乘以括弧脉率加脉压差乘以零点七四，括弧再减去七十二。第三种方式是等于是一点二八乘以括弧脉率加脉压差括弧减去一百一十六。第一种一般来说比较简单，比较常用方法。

基础代谢率计算方法

基础代谢率计算方法：1.直接测量法；2.间接测量，采取脉率+脉压差-110公式计算。我们大家都知道，基础代谢率是指我们在静息状态下，不受环境因素以及身体的各种因素影响的，最基本的一个代谢的，每平方所消耗的能量的计算值，我们称之为基础代谢率。那么基础代谢率是我们人体的一个最基本的代谢方式，我们通常有两种测量的方式，一种是直接测量，直接测量相对来说需要的环境和所需要的检测方式是相当复杂的，通常我们自行在家或者是在一般的情况下是不能判断的。大部分的我们采用的是间接方法，间接方法是通过公式来计算的，就是脉率+脉压差-110，这是一个最简单的计算方法，通过这种方式来计算也是比较容易得到的。但是我们现在通常来说，大家可以在网上都有计算公式，直接把身高、体重和脉率填到里头，就会生成你的基础代谢率。

bmr基础代谢率正常值范围

基础代谢率（BMR）的正常值范围为不超出或不低于正常值的15%。

基础代谢率是指人在基础状态下的能量代谢。其中，基础状态是指人处于清醒、安静状态下，不受其他因素，比如肌肉活动、温度、食物、精神等影响的状态。

临床上主要通过测定基础代谢率，来辅助诊断一些疾病，最常见的为甲状腺疾病。比如甲状腺机能亢进患者，基础代谢率可比正常值高25～80%；而甲状腺机能低下者比正常值低20～40%。此外，糖尿病、白血病、肾上腺皮质功能亢进、发热患者，基础代谢率也会一定程度增高；肾上腺皮质功能减退、脑垂体功能低下患者，基础代谢率也会降低。

但是基础代谢率仅仅可以了解病人的基础代谢情况，提供疾病方向，它并不可以确诊疾病，若想明确诊断，需行进一步的检查。

基础代谢是什么意思

　　基础代谢是指在单位时间内的耗能，但是基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物以及精神紧张等影响时的能量代谢率。正常数值负10到正15。

　　基础代谢率增高以及基础代谢率下降都是病态造成，基础代谢率升高的疾病常见甲状腺机能亢进症，基础代谢率下降见于甲状腺功能减退症以及恶液质、活动量很少的患者。

基础代谢不达标怎么办怎么改善

　　基础代谢率不达标一般多指基础代谢率低下；除外病理性原因，常发生基础代谢率下降的疾病有甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素下降造成机体代谢症候群。

　　其次，如果是普通人没有甲减情况下发生基础代谢率下降，可以通过多喝水、多运动以及吃早饭，改善基础代谢率不达标情况。多喝水可以增加血液循环、运动可以增加心率，都可以提高基础代谢率。

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