疏肝解郁最快的好方法
茼蒿是一种具有疏肝理气效果的食物,中医认为它具有消食开胃,现代研究认为茼蒿中含有特殊的挥发油,具有消食开胃的效果,能够增加食欲。内部所含有的粗纤维可有效促进肠胃的蠕动,所以存在肝郁气滞的人群可以适当性的多吃上一些同行。酸梅汤具有疏肝和胃的效果,可以有效促进脾胃循环,达到滋养肝脏的效果,酸酶中所含有的花青素可以将体内的毒素排出。
喝玫瑰花茶可以美白吗 活血化瘀,疏肝解郁,淡化色斑
玫瑰花茶,由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成。玫瑰花茶所采用的茶坯有红茶、绿茶,鲜花除玫瑰外,蔷薇、桂花和现代月季也具有甜美、浓郁的花香,也可用来窨制花茶。是得到很多人喜欢的茶叶,那喝玫瑰花茶可以美白吗?接下来就让我们来一起料及看看吧!
喝玫瑰花茶可以美白吗?
玫瑰花具有活血化瘀,疏肝解郁作用,和柠檬一起可以淡化色斑,有美白的作用。但是需要长期服用,效果可能不会很明显,如果色斑较严重的女性,建议服用一些滋补肝肾的重要,如旱莲草,女贞子,杜仲,枸杞等。
中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。所以玫瑰花茶很适合中青年女性饮用,是养颜、消炎的天然饮料的首选。
玫瑰茶是碱性还是酸性?
玫瑰花茶属于碱性的,因为玫瑰花含金属元素钠、钙、镁等较多,在人体内其氧化物呈碱性。玫瑰花茶可以理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。玫瑰花性温,阴虚火旺或是实热的人最好尽量少喝。玫瑰花具有比较强的活血散瘀的功效,因此经期血量多的女性在月经期间要少喝或者不喝,避免出现血流量增加的情况。
喝玫瑰花茶有哪些作用?
喝玫瑰花茶理气解郁、和血散瘀。主治肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调、赤白 带下、痢疾、乳痈、肿毒。
将加工过的花蕾 3-5 克,用沸水冲泡5分钟,可加糖或蜂蜜,或掺入自己喜 欢的茶叶一起冲泡,芳香怡人,有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用,特别 对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。
玫瑰的适应性很强,花除可提取玫瑰油外,干、花蕾、根均可入药,果实富含维生素,可作天然饮料及食品。玫瑰花可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰酱,具有清热消火、美容养颜的奇特功效。
玫瑰花茶是花骨朵好还是花好?
应该是低温烘干的玫瑰花蕾比较好,花蕾泡入水中时是有外而内的浸泡它,是花蕾的。
芳香慢慢的释放的水当中花蕾中的众多营养成分不易丧失。花瓣则不同,入水它会很快的。消融在水中水温控制不好则会影响到花的营养价值哦。
总结:玫瑰花茶可以起到解热,畅通肠道的作用,对于有便秘困扰的人而言,是一味良药,一旦体内的脏东西排除干净了,容颜就会更加白皙红润有光泽,身体也会更健康。
疏肝解郁的方法 按这些穴位很有效
现在的人们不再像过去那样只满足于温饱,都更加关注自己的身体,更加注重养生了。在生活中有很多人肝脏都不怎么好,那么,疏肝解郁的方法有哪些呢?吃什么有助于疏肝解郁呢?下面就一起来看看吧。
疏肝解郁的方法
脸色发黄,按揉行间穴
女性都是很讨厌黄脸婆这种称呼的,在生活当中,有很多女性,虽然只二十几岁,但看起来像四十岁的人,脸色暗淡发黄。
肝经不顺的人也会经常生闷气,感觉心情郁闷,当然就有脸部问题。肝经的路线从足至头,行经面部,肝经不通,会造成血液运行不畅,脸色也会慢慢变黄,终变成“黄脸婆”。那么,脸色发黄要怎么调理呢?其实,有一个穴位能够帮助我们解除这个烦恼,那就是行间穴。
行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,是刺激肝经的穴位,能帮助打通肝经。按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。
脸色发黄的女性朋友可以经常按摩这个穴位,这样对有肝病的患者来说,按摩可以疏通肝经,调畅气血。对病情有好处。
按摩的时候,用大拇指点按在行间穴的位置,轻轻按揉3 分钟左右,稍微用力,以感觉压痛为度。如果是懒得用手按,也可以光脚,用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴位置,这样时不时踩一下,也能够起到疏肝理气的作用。
肝火旺,想发怒,赶紧按按太冲穴
在人体足厥阴肝经上,太冲穴为重要穴位之一,是肝经的原穴。人生气之时,肝也会受到影响,太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号,表现为有温度或色泽发生变化、压痛感,对外界更为敏感,甚至其软组织的张力发生异常。气走肝经,而原穴太冲往往调控着该经的总体气血,起到控制情绪的作用。
从个人保健角度来说,按压太冲穴也要讲究方法。如果按压太冲穴时有压痛感,那就说明肝脏肯定有问题;但有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感,所以没有疼痛感也可以经常按摩,以达到保健肝脏的效果。
刮痧
刮两肋,疏肝解郁
肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反之,疏泄功能不正常,气机不畅,就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。
由于肝经主要分布在人体的两肋,常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
疏肝解郁吃什么
红枣滚芹菜
做法:红枣12个、芹菜400克、生姜3片。各物分别洗净。红枣去核;芹菜切小段状。在镬或锅内加入清水125毫升(约5碗量)放入姜、枣,武火滚沸后改文火约滚10分钟,下芹菜,改中大火滚至刚熟,放入盐、油便可。为3~4人用。
作用:红袖章可以补血益气,健脾和胃,芹菜在中医认为可以平肝、解表。二者结合,有健脾疏肝利胆的作用。
薏米绿豆粥
做法:薏米50克,绿豆20克,薄荷5克,白糖适量。薄荷轻煎取汁,再煮薏米、绿豆,粥成后加入薄荷汁再煮两沸,加白糖即可食用。
功效:清热利湿,疏肝利胆。
蒲公英炒肉丝
做法:猪肉100克、蒲公英鲜叶或花茎250克。将蒲公英鲜叶或花茎去杂洗净、沥水、切段,猪肉洗净切丝,油锅烧热,下肉丝煸炒,加入芡汁炒至肉熟时,投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味,出锅装盘即成。
功效:蒲公英具有清心去火,护肝利胆,宁心养目,健脾益胃的作用。
白菜猪肝汤
做法:猪肝200克,大白菜叶150克,枸杞8颗,湿淀粉、精盐、姜葱汁、黄酒、花生油各适量。大白菜叶洗净,切成小片。猪肝洗净,挤去血水,切成薄片,加盐、姜葱汁、黄酒、湿淀粉抓匀上浆。
油锅中加花生油烧至七成热,加入白菜叶、盐快速炒拌,加入枸杞稍炒,加适量开水烧至沸腾,放入猪肝煮熟,加精盐调味即成。
功效:白菜猪肝汤能补肝利胆,通肠益胃,对肝病患者有辅助疗效。
总结:通过上文的介绍,相信大家对疏肝解郁的方法都有更多的了解。除此之外,文中还简单介绍了一些有助于疏肝解郁的食物,仅供大家参考。大家平时也要注意适当的锻炼身体,注意调理。
逍遥丸的功效与作用和适用人群,疏肝解郁治月经不调(附副作用)
逍遥丸是根据医圣张仲景的名方制成,常用于疏肝解郁、养血调,食用之后人的气血畅通,浑身舒适,这也是“逍遥丸”名字的来历。本文详细给大家介绍逍遥丸的功效与作用和适用人群,常用于治疗妇科疾病,月经不调、痛经等。
逍遥丸的功效与作用和适用人群
1、缓解乳腺增生。如果在乳房内出现大小不定的肿块,伴随着局部疼痛,尤其是在生气的时候疼痛会加重的话,可以服用逍遥丸来调理。还可以治疗卵巢囊肿、子宫肌瘤、痛经、月经不调、盆腔炎等多种妇科疾病。
2、治月经不调。这是逍遥丸的最主要的作用,向女性月经紊乱、经量过多、痛经等去情况,可以服用逍遥丸。
3、调节情绪。如果情绪异常,脾气暴躁,莫民奇妙爱发火,或精神抑郁,消极郁闷,可以用逍遥丸来疏肝解郁。
4、去雀斑。每天吃一次逍遥丸,一次九克,能很好的去去除雀斑,但是只针对肝气郁结导致的雀斑才有效果哦。
5、治肝胆疾病。肝炎、胆囊炎等。
6、治胃痛。一生气就胃痛、胃胀,还有便秘等症状,可以用逍遥丸来改善。
逍遥丸的适用人群
1、肝郁、脾弱,血虚的患者适宜服用。
2、精神忧郁、头晕目眩从而导致食欲递减、脾气暴躁的人群适用。
3、月经先期、月经过多等月经不调的患者适宜使用。
4、患有乳房疾病的患者比较适宜使用仲景逍遥丸。
春季疏肝解郁正当时 推荐调理方法和调理药膳
春季正是大地回暖,草木繁荣,人体内肝气也会随着环境而生发,此时是疏肝气解肝郁养肝血最好的时节。应用中医各种治法,调治肝气郁滞,可谓事半功倍矣。这个时候如果肝郁能够好好的调理下身体,则疏肝解郁效果非常的显著。那么春季该如何疏肝解郁呢?接下来小编推荐疏肝解郁的好方法,这个春季让你身体棒棒的!
日常生活中,常听到一个词——郁闷。心中有团火,又似有股气,吐不出来,咽不下去,这其实是肝气不舒的表现。据研究,常容易感觉郁闷的人,与失眠、偏头痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁症等疾病有着密切的关系。这一类人的体质,多属于中医气郁体质。这类状态缓慢持久,由情绪起病或影响情绪,继而影响正常生活,患者痛苦异常,身心受累。
气郁体质易患多种疾病
气郁体质的人,常闷闷不乐、情绪低沉,或情绪激动、急躁易怒,或紧张、焦虑不安,或多愁善感,感情脆弱,常觉害怕或易受惊吓,常有乳房及两胁部胀痛、胸闷感,经常无故叹气,咽喉部常觉有异物堵塞,一般多失眠。
此类人易患以下疾病:失眠、偏头痛、慢性咽喉炎(咽部异物感)、慢性胃炎、抑郁症、焦虑症、月经不调(周期紊乱为主)、乳腺增生、神经官能症、甲状腺肿等。
疏肝解郁正当时
春三月,大地一派欣欣向荣的景象。这时人体顺应天时,体内的阳气从蛰伏状态开始生发舒展,像小草要钻出坚实的大地,又像大树要伸展枝条,抽出新的嫩枝。《黄帝内经》曰:“肝属木。旺于春。春生之气逆则伤肝。”肝为刚脏,喜条达而恶抑郁,在志为怒。即肝脏秉性刚硬,一向喜欢自由自在的舒展,又逢生长旺盛的春天,这时若不能条畅肝气,就会因郁滞而伤肝。如果及时对肝郁者进行调理,则能事半功倍。
气郁者疏肝解郁的药膳调养方法
中医认为肝主疏泄,疏通全身气机,气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。
具有疏肝理气作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。
可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。
能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。
沙参佛手粥
原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。
制法:先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益气养阴、理气健脾、清心安神。
二花理气茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日。
功效:理气解郁。
注:女子则在行经前10天服用。
气郁者的起居
起居宜动不宜静: 气郁者不要总待在家里,应尽量增加户外活动,如跑步、登山、游泳、武术等;居住环境应安静,防止嘈杂的环境影响心情;保持有规律的睡眠,睡前避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。
多参加群体运动:可坚持较大量的运动锻炼,多参加群众性的体育运动项目,如打球、跳舞、下棋等,以便更多地融入社会。
女性尤应疏肝养肝
气郁体质中女性所占的比例比较大,而月经不调也是女性常见疾病。月经伴女性从成熟到衰老,是女性健康的关键。从月经可探查到整个身体的健康状况和诸多疑难杂症的症结所在。
中医认为,调经的关键在于疏肝理气,调补气血。女性有余于气,不足于血,在三月这个特殊月份,更要重视调理疏导,养血柔肝,滋补肝肾,尤其是肝气郁结导致的各种月经病。
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