糖尿病患者可以吃什么水果

其实这是糖尿病的饮食控制问题，对于糖尿病的病人，我们实际上是控制饮食的量，而不是控制饮食的品种。一般来说的话，所有的食物，就是水果，基本上理论上都是可以吃的，但是要控制量。所以对于水果来说的话，除了升糖指数高的，或者含糖量比较大的水果，不建议吃以外，一般来说，都是可以推荐患者吃的。最好吃含糖量比较低的，热量比较低的水果，都适合糖尿病患者，比如说李子，一百克里头热量仅有二十二十千卡，草莓含热量也是比较低的，雪莲果，圣女果等等这些，都是含糖量比较低的水果，是可以吃的，但是也要控制量。

哪些人不能吃榴莲 热性体质皮肤病糖尿病患者

榴莲，其营养价值很高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。但也不是所有人都吃喝吃的，接下来就让我们来一起了解一下哪些人不能吃吧!

哪些人不能吃榴莲?

1、喝了酒的人。榴莲中含有硫的化合物，这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70%以上，也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸。喝酒后，正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶，酒精才能被消化，进而排出体外。可是榴莲却抑制了这种酶的产生，吃完榴莲再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。

2、热性体质。榴莲是热带水果，属于燥热之物，热性体质的人不适合吃。榴莲如果吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。所以，热性体质吃榴莲会对病情恢复没有好处。

热性体质：热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者，多形体消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮。

3、皮肤病患者。榴莲性质热而滞，用于虚寒进补。而皮肤病一般都与温度有关，热性大补更容易出红点。所以，患有皮肤病的人是不适合吃榴莲的。

4、糖尿病患者。榴莲糖分较高，约为13%。糖尿病患者吃榴莲后会导致血糖急剧升高，不适合食用。

5、感冒发烧者。榴莲性热，感冒发烧者食用榴莲会加剧发烧症状，是不适合吃的，吃了不利于感冒发烧的恢复。

6、肾病患者。榴莲中含钾多，肾病患者吃了以后会加剧肾脏负担，以免引起高钾血症。

7、心脑血管患者。心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

8、肥胖人群。榴莲的含糖量很高，肥胖人群吃榴莲太多，会导致大量糖分转化成脂肪储存，不利于身体健康。

9、老年人。老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。

吃榴莲有哪些危害?

1、消化不良。很多人在大量食用榴莲之后都会出现腹胀、腹痛甚至便秘的症状，这并不是榴莲变质了，而是吃太多了，榴莲中含有大量的糖分和膳食纤维，在大量的食用之后会导致糖分得不到充分的吸收，膳食纤维在体内大量吸水膨胀，导致消化不良。

2、引起便秘。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

3、引起腹胀腹泻。一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

4、引起上火。在中医上无论是药物还是食物都有寒热之分，榴莲就属于大热性的水果，在大量的食用之后很有可能导致上火，出现胃热、烦躁、口腔溃疡、口舌干燥等症。因此，平时食用榴莲一定要注意量的问题，建议食用100g左右即可，并且自身属于热性体质的人也应该控制对榴莲的食用。

5、增加肾脏负荷。人的排泄功能有一定的限度，并且随着年龄的增长排泄功能越来越弱，榴莲中含有大量的植物性的糖分，在大量食用之后会由于排泄功能的减弱或者排泄功能不足导致大量的糖分在胃肠道内被菌类分解，产生大量的氮类物质，增加肾脏的负荷，促进肾脏的衰竭。

6、导致动脉粥样硬化。榴莲中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

7、碘缺乏病。榴莲含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

8、导致肥胖。榴莲属于高热食物，不仅仅是因为榴莲是属于热性水果，其含有的碳水化合物的量也极高，其中有三分之二属于糖分，大量的食用榴莲会导致体内大量的糖分聚集，过多的糖分不能被及时的消耗掉，便会转化为脂肪在体内储存，导致肥胖。

9、引发通风。榴莲含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。

吃榴莲有什么功效?

1、榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。

2、榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

总结：榴莲不可吃过量，否则会导致身体炽热，或许还会导致上火。

糖尿病患者如何有效控制血糖

糖尿病病人可以通过饮食控制、运动治疗、药物治疗、监测血糖，接受科学正确的糖尿病知识教育，这五大方面来帮助控制血糖。

第一，在饮食方面，建议患者低糖低脂低盐饮食，不要吃高热量的食物。

第二，运动方面，仅适当的增加运动的时间，保证每天的新陈代谢率。

第三，应该在医生的指导下，服用合理的降血糖药物，通常在临床上，针对降血糖的药物有二甲双胍、阿卡波糖、胰岛素促泌剂，还有一些胰岛素注射制剂，一般2型糖尿病患者通常建议首选二甲双胍作为治疗方案，1型糖尿病患者应该终身使用胰岛素。

第四，患者应该每天自行在家规律的监测空腹及三餐后的血糖，了解血糖波动的情况。

第五，可以适当的参加一些医院组织的，关于糖尿病的科普知识教育，对糖尿病的控制有一个非常基础的了解，所以有助于糖尿病患者对自身糖尿病情况做一个判断。

糖尿病患者血糖一直在8左右怎么办

　　糖尿病患者血糖一直在8左右需要根据不同情况来解决，如果是空腹血糖为8mmol/L，证明血糖控制不佳，需要调整降糖药物或应用胰岛素降糖。如果是餐后2小时血糖为8mmol/L，则证明血糖血糖是得到有效控制的，此时不需要担心，按照原有的降糖方案继续执行就行了。

　　糖尿病患者血糖高的原因有两点：

　　一，可能与平日饮食结构不合理，高碳水化合物和高脂肪食物所占比例高，会造成血糖升高，因此糖尿病患者首先应该做好饮食控制，少吃或不吃高升糖食物例如油条、煎饼、面条、米饭以及淀粉含量高的食物如土豆等。

　　二，如果患者在进行饮食控制后，空腹血糖仍高，可能是因为降糖药物剂量不够，可以咨询专业内分泌医生，根据血糖情况调整药物剂量，必要时注射胰岛素降糖。

　　另外，糖尿病患者在日常生活中应该坚持运动，每周运动3-4次，每次30分钟以上，如进行跑步、骑车、游泳、瑜伽等，既锻炼身体，又能减脂减肥，有利于血糖控制和身体健康。

糖尿病患者饮食 一日三餐怎么吃

早餐

小麦面包50克，牛奶麦片粥75克（牛奶与麦片的比例是2:1即牛奶：麦片=2：1），凉拌黄瓜100克；点心（大约10点钟）：水果50克，枇杷是不错的选择。

午餐

米饭100克，西红柿炒鸡蛋200克（西红柿跟鸡蛋的比例也是2比1），抄油菜100克；点心：水果100克，以梨子为最佳。

晚餐

小米粥200克。虾仁拌菠菜150克（虾仁与菠菜耳的比例是10比1），还有炒苦瓜100克。

夜间加餐

200克面包和400毫升的牛奶，

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