空腹喝酸奶好吗

网友投稿内科 2023-02-03

空腹可以喝酸奶，但是建议饭后喝酸奶。
实际上对于奶制品来说，其实没有什么太大的限制，什么时候吃都可以，尤其是酸奶。
但是大部分中国人早餐的时候由于长期的生活习惯，喝的吃的都是温热的食物，很少喝酸奶。
因为我们的胃肠道不适合过凉的食品，但是如果有一些人对于乳糖不耐受，可以喝酸奶的。但是也建议最好是饭后服用可能感觉会更好一点。
酸奶里头大部分含有乳酸菌，都是在低温下保存的。如果加热以后，它容易变质或者是口感就不好了。所以建议大家还是应该饭后服用。

早晨空腹喝酸奶可以吗

一般不建议空腹喝酸奶，那酸奶属于酸性饮，空腹饮用可能会刺激胃黏膜，会导致胃液分泌增多，这个酸奶的乳酸到胃里面会产生一些酸的刺激，会导致一些病人会出现胃疼、反酸、恶心这些症状。

此外由于早晨血糖比较低，酸奶在消化吸收的过程中也需要消耗一些能量，有的人会出现低血糖，所以一般早晨可以喝温的白水，或者是吃一些温和的食物，像米粥最好不要空腹的喝凉的酸奶，最好因为它的凉的刺激也会导致胃黏膜的炎症的发生。通常情况下饭后半小时或两小时可以喝酸奶，随着食物的消化作用，胃液也可以得到一些稀释，而且酸奶的营养也能够得到很好的吸收，达到一个促进消化，利于身体健康这样的一个效果。

空腹喝酸奶肚子疼怎么办

　　空腹喝酸奶肚子疼可以通过食疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解，具体如下：

　　1、食疗

　　患者空腹喝酸奶出现肚子疼症状时，可以适当饮用温水或者是进食易消化的食物，如馒头、鸡蛋糕等，减轻酸奶对胃黏膜的刺激，缓解疼痛。其次，可以适当饮用苏打水或者是吃苏打饼干等碱性食物，中和胃酸，改善肚子疼的感觉。

　　2、物理治疗

　　患者还可以使用毛巾、热水袋等外敷于腹部，减轻局部疼痛;也可以考虑按摩腹部，减轻不适感，但是注意力度轻柔，避免用力过度对皮肤组织产生损伤。

　　3、药物治疗

　　患者还可以在医生指导下服用抑制胃酸分泌的药物治疗，比如H2受体阻滞剂，包括雷尼替丁、法莫替丁等;亦或是质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑等。患者还可以使用胃黏膜保护剂类药物治疗，常用药物有枸橼酸铋钾、瑞巴派特等。

空腹喝酸奶好吗？

　　一般情况下，不建议空腹喝酸奶。

　　虽然酸奶是一种富含营养物质的食物，其含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素以及含有大肠有益杆菌，可以为机体补充所需的营养物质，提高机体免疫力，并且能够调节肠道菌群。

　　但是在空腹状态下，人体会分泌大量胃酸，加上酸奶的酸度比较高，空腹状态下食用酸奶可能会加重胃酸的分泌，这样会刺激肠胃，容易引起肠胃的不适，尤其是有明显的急性胃溃疡，或者是有明显的胃酸分泌过多的人群，不能空腹喝酸奶。

　　在喝酸奶前，可以适当吃些一些食物，这样有利于身体健康。

空腹喝酸奶会怎么样酸奶的营养价值有哪些

酸奶的功效有很多，高营养价值同时结合正确的饮用方法可以给身体带去很多的帮助。喝酸奶的时候要注意一些方面，例如酸奶是否可以空腹喝。下面就来看看空腹喝酸奶会怎么样

空腹喝酸奶会怎么样

一、酸奶的营养价值 酸奶还能够杀菌，喝酸奶的时候就是在口腔和咽喉进行杀毒杀菌，从而防止病菌从口入，给身体更加高的抵抗力。饮用酸奶能够美容养颜，酸奶中的很多重复可以促进皮肤健康，恢复皮肤的活力。酸奶中大量的酸性成分可以帮助脂肪消减，有利于减肥人士控制体重。酸奶中乳糖可以帮助肠道乳酸菌生长，缓解肠道不适。

二、空腹喝酸奶好不好

空腹喝酸奶是不好的，这一点是肯定的。在空腹的条件下，肠胃会很快速的蠕动，这个时候吃酸奶，酸奶会因为肠胃到快速流动而不经停留就排出体外了，这样酸奶的营养完全没有足够的时间被机体吸收，就已经流失掉了。空腹喝酸奶不好的地方还在于酸奶中有大量的蛋白质和氨基酸，空腹条件下人体不能有效分解这些成分，而一旦这些成分进入大肠后就会转变成为对身体有害的物质了。