吃安眠药有什么副作用

吃安眠药的最大副作用，是长期服用安眠药可能有药物依赖，也就是成瘾的副作用，尤其是老的梗二氮卓类的药物，像舒乐安定安定氯硝安定等等这些药物，长期服用可能会有药物依赖的副作用，患者可能要尽量逐渐的加量，此外，服用苯二氮卓类的药物，还会有可能出现第二天嗜睡，头晕的现象，这些老的霸占着这个药物半衰期相对较长，因此会出现这样的副作用，当然一些新型的口服的安眠药，如左壁毯也是有一定的副作用，个别病人会出现健忘的状态，而左臂克隆的副作用主要是口苦等现象，因此不同的安眠药起副作用是不一样的，其最主要的副作用是药物依赖和第二天出现头晕嗜睡的现象。

失眠可以吃安眠药吗

　　失眠是可以服用安眠药的，但是建议最好在医生的指导下进行治疗，治疗原则是小剂量间断应用。还可以通过中医的一些方法进行调整，如中医针灸、药枕等，也可以口服一些中成药物或者汤剂调整睡眠。不建议患者长期的口服安眠药物，因为有一定程度的依赖性。

　　失眠一般考虑主要与心理压力过大、情绪焦虑等有关，建议平常通过多运动、听音乐、阅读来转移注意力，睡觉前可以喝杯热牛奶或者是用温热水泡脚改善睡眠。平时可以适量的用玫瑰花、合欢花等泡水喝，对睡眠的改善也有一定的帮助。

失眠要吃安眠药吗？使用负离子缓解失眠

很多人晚上睡不好，连续两三天睡不好，觉得失眠障碍，吃安眠药才能正常睡觉，现在新安眠药稳定，安全性也高，但安眠药的剂量和用法需要在医生的指导下进行，自己只是睡不好，失眠障碍

但如果只是普通的睡眠不好，不吃安眠药，可以选择自然健康的方法缓解失眠:

一、从饮食疗法中取出1.5~3克胡索，研究细节后服用，晚上睡觉前可以一次服用。延胡索具有活血行气、止痛安神的效果，适合有胸恐腹痛、痛经、外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。

2、取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，晚上睡觉前可以一次服用。琥珀性平，味甘，可进入心经、肝经、膀胱经，具有惊讶安神、活血散瘀的效果，适合有心悸、心悸多梦、身体疼痛等充血障碍症状的失眠患者。

二、按摩

可通过按摩面部减缓失眠引起的疲劳，减轻心理压力。

step1、双手放在额头上，轻轻向上抹2-3次，使患者的注意力集中在头部。

step2、揉搓额头，指力稍重，重复3~5次。

step3，从眉心揉到头顶，稍微停下来。

step4、闭上眼睛，轻轻擦拭眼睛。

step5、指力逐渐减轻，揉耳垂，沿两侧耳轮向上，重复动作10~20次。你需要放松你的全身。

step6、抚摸头部，左手抚摸右边，右手抚摸左边，动作由快逐步转慢并减轻力度。

三、使用负离子缓解失眠

负离子可加强脑皮层功能和脑力活动，提高精神振奋、工作效益，改善睡眠质量。同时，空气负离子还具有镇静、催眠的作用。如果我们每天吸入适量的负离子，保持一定，可以改善睡眠，消除神经衰弱。如何使用负离子？空气中的负离子含量很少，但通过恢复离子治疗器，负离子可以进入人体，渗透到血液中，参与血液循环，改善睡眠质量。

复原离子治疗器是护城河升医学博士首次将负离子中的复原离子直接摄入人体的仪器，将天然要素摄入身体调节人体平衡，不仅健康高效。

不吃安眠药就睡不着怎么办

　　如果患者由于长期睡眠状态不好，长期服用安眠药，可能会对该药物产生心理上或者生理上的依赖，可以在医生指导下选择更换不同的安眠药物交替使用。

　　同时，采取中医辨证治疗或者结合针灸等治疗方法改善睡眠质量，逐渐取代原来服用安眠药才能入睡的习惯，调整好生活习惯，放松身心，营造较好的睡眠环境，对平稳入睡也可以起重要的辅助作用。

哺乳期可以吃安眠药吗

　　哺乳期是否能吃安眠药，主要取决于哺乳情况，如果婴儿是全母乳喂养，不建议吃安眠药的，安眠药的成分有可能导致新生儿的镇静，而新生儿长期不进食，有可能引起低血糖等情况的发生。

　　如果夜间不进行母乳喂养，可以适当的服用安眠药，因为其药物一般在人体苏醒以后基本已经代谢完毕。哺乳期因为频繁哺乳容易出现睡眠障碍的情况，对睡眠要进行适当的调整。

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