排毒养颜胶囊能祛斑吗

排毒养颜胶囊能否祛斑？答案是否定的。排毒养颜胶囊不能祛斑，虽然说从字面上四能好像是有养颜的作用，但其实它是不能祛斑的。要想祛斑的话，要去正规的医疗机构找医生来给自己科学的调整。脸上长的斑，可以用具有脱色作用的外用药，像熊果苷、左旋VC、氨甲环酸这里的药物进行长期的涂抹，也可以选择具有脱色的刷酸类的制剂，比如说果酸、水杨酸还有乳酸，睡前点涂维A酸这样的方法，平时要选择上一两种具有补水、保湿、美白的面膜来定期的护理。最后对于脸上的斑，也可以选择激光来进行治疗，像九五激光，调Q和幺零六四纳米激光，还有皮秒超皮秒激光都可以选择。

秋天养生早晚这么做帮你排毒养颜

现在已经进了秋季，与夏天相比不仅仅是温度变化那么直观，不少人会感觉到皮肤也出现很大变化，瘙痒是很多人的感受。皮肤瘙痒、没有光泽一方面是因为处于换季，身体出现病变，内分泌失调都是其症状，另一方面就是在秋天空气是干燥的，会影响到皮肤呼吸，时间一长的话是会造成毒素增多的。这个时候如何排毒显得非常重要，健康的皮肤能够直观的反映出身体的状况，在秋天早晚要是这么做是能够让你轻松的排毒养颜。

一、勤洗手避免接触不干净的东西

生活中有病从口入的说法，对于健康来说，吃干净的食物能够很好的远离疾病，但是，在现在很多时候，我们吃的食物是不安全的，很多食物吃进体内会给健康带来很大的隐患。

同时，手部经常接触一些物品也是会给健康带来健康隐患的，例如，不少上班族在早上在路边的包子店买几个包子进行充饥，在付完钱之后，拿起包子就吃，这样的动作看起来是非常的常见，但却会造成细菌的传播，把钱币上的细菌接触到嘴里，让嘴唇在无意间把细菌吃进体内。

这样的事情在生活中还有许多，很多时候，我们生病更多的是接触了不干净的物品。而杜绝这样的细菌传染，洗手显得非常有必要。

洗手可以说是生活中常见的保洁皮肤方式，在洗手的过程中能够轻松的避免不干净的东西，对于疾病预防是非常重要的。

生活中大多数人洗手也只是在饭前便后，这样的洗手是远远不够的，这是因为很多时候我们接触的物品上布满了细菌，同时，在空气中还有很多看不到的病菌，这些病菌会在不知不觉给身体造成伤害。

在秋天空气干燥是会影响到皮肤的正常呼吸，对于手部皮肤来说会显得更加敏感，而如何有效的让呼吸顺畅，在洗手的时候就能够达到。

在洗手的同时还能够补充皮肤的水分，这是因为在秋天干燥的空气中，会让皮肤水分蒸发加快，身体水分蒸发加快，是会影响到正常的代谢。通过洗手能够补充皮肤的水分，让皮肤显得更加细腻。

同时，对于手部接触到的毒素有很好的杀灭。

在秋天因为干燥，勤洗手是能够远离这种燥热的，同时对于皮肤有很好的保护作用，充足的水分能够给皮肤带来湿润，对于美容养颜很有必要。

 在生活中不仅仅是饭前便后要洗手，在早晚都要进行洗手。

    以早上来说，不少人会刷牙、洗脸，而把洗手的步骤省略了，这样的做法并不可取。

    这是因为，在夜间手部的皮肤也是处于新陈代谢的状态，会产生出很多的杂质。

同时，手部会接触到被褥上的细菌，会造成不少的细菌依附在手上。在洗手的时候能够很好的把这样的细菌洗掉，好使用香皂进行洗手，能够起到保护皮肤的作用。

二、洗脸帮助身体排出毒素

在生活中能够帮助身体排出毒素的方式除了洗手之外，不少人还会想到洗脸，通过洗脸能够帮助身体达到美容皮肤，排出毒素的功效。

的确，作为保洁皮肤的一个主要的方式，洗脸是很多人每天都做的事情，但是，这样的次数比之洗手还要少，很多人洗脸的次数屈指可数，仅仅是在每天早上起床之后，在晚上睡觉前。

这样的洗脸次数是远远不够的，以早上洗脸来说，经过一夜的休息身体各个器官新陈代谢的杂质会堆积在皮肤上，不少人在早上起床的时候会感觉到皮肤变得非常油腻，这样的油腻中就含有很多杂质。

刷牙、洗脸是不少人在早上保洁健康的动作，而上面说到的洗手，往往在这过程中被省略了，不少人在刷完牙之后，就开始洗脸，捧起水就向脸上拍打，这样的动作看起来常见，但是对于皮肤却有很大的伤害。

这是因为，在皮肤上有很多细菌，这样的细菌在洗脸的时候，会进入到水中，通过水传递到脸部，对于脸部根本没有起到清洁的作用，相反，还会对脸部进行二次感染。

因而，在洗脸的时候，好先把手洗干净，同时，洗手的水不要直接用来洗脸，要倒掉，重新调配。

洗脸的水温也是需要调配的，很多人会说在秋天用冷水洗脸就可以了，这样的做法其实不可取。

一般来说，洗脸的水温控制在35度就可以了，这样的水温对于皮肤没有冷水那么有刺激性，同时能够很好的清除脸部的细菌，对于美容养颜也是有帮助的。

在秋天洗脸是基本的护肤方式，这样的护肤方式要远远比化妆品安全有效，现在很多化妆品是不合格的，在化妆品中重金属含量是严重超标的。长时间的使用这样的化妆品对皮肤伤害极大。

同时，过度的使用化妆品是会造成体内毒素增多，生活中甚至都报道过使用劣质化妆品导致肾衰竭的新闻。

在中午的时候，洗脸能够让自己变得更有精神，更清醒。上班族因为工作需要长时间对着电脑，就会使得皮肤受到辐射的伤害，在洗脸的时候，能够让自己免受辐射的伤害。

在晚上的时候，身体器官处于休息的状态，这个时候进行洗脸能够很好的滋润皮肤，对于皮肤的调节是非常有必要的。从而能够避免毒素的增多。

因此，在生活中，可以通过洗脸把脸部的毒素排出体外，同时能够达到保养皮肤的目的。

三、喝水排毒养颜

在生活中除了洗手、洗脸能够把体内的毒素排出体外，喝水也是一个能够帮助身体排出毒素的方式，在喝水的过程中排出毒素是不少养生人士正在做的事情。

在秋天很多人在早上起床的时候会发觉口干，想要喝水，这是因为在晚上身体水分蒸发加快，导致体内水分流失加剧，而喝水是能够很好的帮助身体补充水分的。

在秋天喝水的量虽说没有夏天那么多，但是也要给身体足够多的水分，对于身体来说，足够多的水分能够抵抗秋燥带来的病症。

身体的毒素也是可以通过喝水排出体外的，通过尿液把身体毒素排出体外是较为安全的，把水喝进体内是能够加快体内的代谢，对于血液循环也是有帮助的。

同时，充足的水分能够滋润皮肤，使得皮肤表现得细腻。

在秋天喝水是养生保健的一种方式，能够很好的帮助身体进行调节，对于血液循环是非常有必要的。

因此，在秋天可以多喝水，在排出毒素的同时，达到美容养颜的功效。

结语：通过上面三种生活常见的排毒方式的简单介绍，相信大家对于美容护肤有了更多的了解，这三种生活方式在生活中很是常见，在秋天的时候，更应该引起大家的重视，希望通过上面三种方式的介绍，大家能够在以后的生活中多多注意，帮助身体排出毒素，达到养颜的目的。

女性排毒养颜的三款养颜粥

当我们排除身体的毒素后，气色都会变好很多，皮肤也会随之变好，那我们应该怎样做才能排出身体毒素呢？接下来为您推荐几款排毒养颜粥，让您变得美美哒。

燕麦仁糯米粥

燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能坂桎搦矍大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

材料：燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。

做法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。

黄瓜糙米饭

糙米能有效的调节体内新陈代谢，降低血糖含量。糙米所含的维生素E还能促进血液循环，多吃能促进排便，有效改善便秘。

材料：糙米200克、黄瓜80克、盐少许，鸡汤少许。

做法：糙米洗净，提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭。将蒸好的糙米饭用筷子搅松。黄瓜洗净，切成小丁。平底锅中加入少许油，倒入糙米饭翻炒，再加入少许盐和鸡汤，黄瓜丁一起炒匀就可以吃了。

绿豆薏米芡实粥

薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收，减肥的女性可以多吃。

材料：绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。

做法：绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，煮开加入白砂糖调味即可。排毒养颜吃什么好 女性排毒养颜吃什么 什么时候应该排毒。

清晨护肤五个小步骤 一杯蜂蜜水排毒养颜

清晨如何护肤?早晨起来，不仅是养生的好时机，也是护肤的好时机，肌肤在晨间同样需要这种唤醒，驱散睡意，拥有如花美眷的光彩。只要按照下面5个步骤，清晨的阳光也会只为你而灿烂起来，美眉们赶紧来学学清晨护肤五方法。

一、一杯蜂蜜水排毒养颜

都知道晨起先喝一杯水的好处，不仅能清洗肠胃，排出毒素，还能补充身体及肌肤一夜的饥渴，让肌肤恢复弹性。而喝蜂蜜水，除了起到上述的功效外，在加速肠道蠕动，加强排毒的同时，还能补充身体营养，让肌肤润泽起来，更重要的是由于它的低热量，它还能起到减肥的作用。

二、温柔洁面唤醒肌肤

起床后，不管身体有多么地清醒，可是一脸的倦意说明你的肌肤还没有睡醒，这时候洁面就是唤醒它的最好步骤。洁面产品的选择需要根据自己本身的肌肤状况。如果肌肤属于特别干燥、粗糙和敏感的人，洗面产品选择不当有时还能成为肌肤的负担，让你更显粗糙。另外，为了使肌肤的 “保护膜” 充分发挥作用，清晨洁面最忌 “过火”。因此，根据自己的肤质选择洁面方式对于唤醒肌肤也是很重要的。

三、统筹兼顾做面膜

清晨起来一定会刷牙、上厕所，这段时间可不要闲着。不要小看这短短的时间，兴许它能决定你的清晨美容工作的成败。我们完全可以利用这段时间敷一个面膜，这样做不仅能让肌肤变得更加饱满水润，更重要的是能迅速让它和你的精神一起振奋起来。这时候最好选择啫喱状的面膜，方便还不影响刷牙。

四、用精华提亮肤色

虽然已经紧锣密鼓的进行了前面一系列的护肤，但疲惫的肌肤可能还不会达到完美的状态。美容专家曾说，早上皮肤的吸收是最好的，因此昂贵的护肤品我们应该挪到早上使用，比如说精华素。涂抹精华素时，最好一滴都不要浪费，让它们充分发挥功效。最好的办法是，在涂抹完精华素后，用手掌轻轻地覆盖在脸部，依次覆盖额头、脸颊、下巴等位置，手掌的温度能够促使肌肤更完全地吸收精华素，只要多花几秒钟，就能达到很好的效果。

五、淋巴按摩排水肿

晨起后，我们往往会觉得脸肿肿的，其主要原因是循环不畅，面部组织难以代谢水分，所以仅仅按摩浮肿的面颊是不够的，还需要辅之以淋巴按摩，按摩可以结合面霜的涂抹进行，能加速新陈代谢，护肤又健康。

1、两颊边缘：握拳，用食指和中指之间抵住下颌边缘，由中间慢慢向鬓角部位推。

2、耳下腺：从眼尾直至耳朵，用食指轻轻按压耳垂背后的凹处—耳下腺，帮助皮肤排除废物。

3、颈部：由颈部向下推出，通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。

女性排毒养颜七秘方

现在的工作压力大，女白领们开始了自己的排毒养颜生涯，人的身体内每天都有毒素产生，健康生活方式可以有效清除这些毒素，而饮食不正常，缺乏睡眠，又不爱运动的人常常在体内就会残留毒素。专家提醒，其实排毒很简单，饮食、运动、睡眠均可排毒，生活中做好细节，就能五脏大清扫，让毒素一扫而光。下面就一起来看看排毒七大秘方。

●运动排毒法

现代都市人，特别是一些常常坐在办公室里的白领，通常从上班坐到下班，几乎没有从自己的办公桌挪动过，上下班也是以车代步，久而久之，由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚，因此建议大家每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。

通过适量的运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。

●洗脸排毒法

早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

●饮食排毒法

有些人觉得，节食就是排毒，不吃就不会产生毒素，其实这种节食的做法是错误的，节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐。

(1)早上7-9点是胃排毒的时间。

因此早餐一定要吃得丰富些，最好能够吃一些养胃的食物，如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。

(2)中午11点到下午1点是心脏排毒的时间。

因此午餐可以吃一些补心的食物，如桂圆等。另外，菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能，可适量多吃。

(3)在晚上可以吃一些豆类汤(红豆、绿豆、黑豆、黄豆均可)或豆制品。

这些食物能帮助体内多种毒素的排泄，促进体内的新陈代谢，还能分解脂肪以及抑制脂肪积聚，可以多吃;粗粮像燕麦、糙米、红薯、玉米等，以及新鲜的蔬菜和水果等，都富含维生素和纤维素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。

●清理肠胃排毒法

人体中的毒素，大部分都是存在于肠道中，随粪便排出体外，如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收。如果能保持排便通畅，就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。

很多人为了清理宿便，常常自行尝试一些排毒通便的产品，由于现在市面上常见的一些排毒产品含有通便泻下的成分，虽然起效较快，但如果长期过度使用，反而容易造成便秘加重，最后还有可能引发顽固性便秘，对胃肠的刺激较大。

因此，最安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能，靠日常良好的生活习惯和饮食习惯，大小便通畅了，体内的毒素也就自然排出来了。

●充足睡眠排毒法

有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。

因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。

●深呼吸排毒法

日常生活中每个人都在呼吸，然而人们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，每次进入肺部的气体容量是非常有限的，事实上，呼吸频率越快，表示呼吸量越小，吸进的氧气还来不及发挥作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得废弃的二氧化碳残留在肺里。

因此，与其做一百次短促的呼吸，不如经常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，帮助加速体内废弃物的代谢，净化血液。

●饮水排毒法

充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。

因此，专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康。

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