眼睛疲劳,总是睁不开眼睛是怎么回事

眼睛疲劳,总是睁不开眼睛可能是用眼不良、屈光不正、干眼症等原因引起，具体要根据病因来选择治疗方案。
1、用眼不良：通常是由于长时间使用电子产品、用眼过度等不良习惯，所引起眼睛出现视物模糊、干涩以及睁不开眼睛等症状，这种情况通过可以减少用眼时间以及调整用眼习惯方式来改善。
2、屈光不正：这种情况通常是由于近视、老花眼、散光等原因引起，可以在医生的指导下，通过佩戴眼镜方式来改善。
3、干眼症：如果患者患有干眼症，通常会引起眼部干涩、疲劳等症状，需要遵从医生嘱托使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等治疗。

眼睛疲劳发红怎么缓解

　　眼睛疲劳、发红如果是生理因素，一般不用治疗。如果是病理因素，比如急性结膜炎、干眼综合征、青光眼等，根据不同病因选择相应方法缓解。

　　一、生理因素

　　如果晚上经常熬夜或长时间看书、看手机、电脑屏幕等，引起眼睛过度疲劳，通常会导致眼睛疲劳发红，要注意多休息，避免熬夜，适当做眼保健操，或按摩眼睛进行缓解。

　　二、病理因素

　　1、急性结膜炎：如果使用不合格的眼影或护肤品，或不注意眼睛卫生，受到细菌、病毒等感染引起急性结膜炎，可能会导致眼睛疲劳、发红，可在医生指导下使用妥布霉素滴眼液或盐酸左氧氟沙星滴眼液等药物治疗。

　　2、干眼综合征：如果长时间受到风吹日晒或眼睛过于疲劳等原因引起干眼综合征，通常会导致眼睛疲劳、发红，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行治疗。

　　3、青光眼：如果眼睛受到钝挫伤或化学性物质损伤等引起青光眼，出现眼睛疲劳、发红等现象，可遵医嘱使用卡替洛尔滴眼液、盐酸左布诺洛尔滴眼液等药物，或周边虹膜切除术、激光虹膜切开术等手术治疗

　　除此以外，结膜炎、角膜炎等眼部疾病也会导致眼睛疲劳、发红，建议遵医嘱治疗。

为什么老是觉得犯困眼睛疲劳

　　一般情况下，老是觉得犯困眼睛疲劳可能是由于低血糖、贫血、神经衰弱等疾病引起。

　　1、低血糖：通常低血糖是由于服用降糖药物、减淝药物、运动过度等原因引起，低血糖除了会导致犯困眼睛疲劳等，还会伴有心悸、出汗、无力等症状。建议及时补充糖水、可乐、巧克力等含糖及能量高的食物，如不能缓解及时就医，在医生指导下静脉注射葡萄糖。

　　2、贫血：通常贫血是由于慢性失血、胃溃疡等疾病导致的血红蛋白减少导致的，贫血常常会出现常头痛、头晕、犯困、眼睛及全身疲劳等症状。建议及时就医，在医生指导下明确贫血病因，应用硫酸亚铁片、补血口服液等进行治疗。

　　3、神经衰弱：工作生活压力过大、焦虑抑郁、心情不畅等都可以导致神经衰弱。通常神经衰弱会导致睡眠质量变差、身体疲劳、头晕无力，从而出现困乏、眼睛睁不开等症状。建议平时注意保持心情舒畅、改善生活习惯，也可在医生指导下应用天麻素片、疏肝解郁丸等进行治疗。

经常玩手机对眼睛伤害有多大？这6种食物可缓解眼睛疲劳

吃什么可以缓解眼睛干燥和疲劳？每天面对电脑几个小时，下班后面对手机，除了睡觉，眼睛几乎没有休息时间。你的眼睛还好吗？你感到干燥、疲劳和不舒服吗？如果你想通过饮食来缓解疲劳和保护眼睛，不要错过以下六种食物。

6种食物可以缓解眼睛疲劳

1、菠菜

菠菜富含叶黄素，对防止眼睛衰老引起的视网膜黄斑变性更有效。此外，菠菜富含钾、钙和镁，可以帮助眼部肌肉增强弹性，防止近视的发生，进一步加深近视程度。此外，菠菜和其他绿叶蔬菜是维生素B2和β-胡萝卜素的良好来源，当维生素B2足够时，眼睛不容易充满血丝；β-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，预防干眼病等疾病的发生。

2、香蕉

香蕉能保护眼睛，首先与它富含钾有关。其次，香蕉含有大量β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐时，会导致细胞中大量的水分，从而导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐，使人体达到钾和钠的平衡，缓解眼睛的不适。

3、蓝莓

蓝莓含有一种特殊的色素Anthocyanosides，这是一种天然抗氧化剂，有助于缓解眼部问题，对经常感到眼睛疲劳、夜间视力不良有很好的保养效果

4、绿茶

专家认为，平时多喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。《神农本草》将茶叶列入365种药物，并表示茶味苦，让人思考，少卧，轻身明目。

5、菊花

菊花明目的功效一直为人所知。它的性质有点冷，味道又甜又苦。它含有菊花城、吟诵、氨基酸和微量维生素。具有疏风清热、平肝明目、解毒消肿的功效。

6、鱼肝油

鱼肝油对眼睛有益，因为它富含维生素A和维生素D。维生素A有助于维持正常的视觉功能和免疫系统的健康，而维生素A的缺乏会导致干眼症、夜盲症和贫血。因此，对于夜盲症、眼睛干燥、视力下降等不适的人，可以在医生建议的剂量下食用鱼肝油。

保护眼睛，缓解眼睛干燥疲劳，除了经常吃上述6种食物干燥疲劳。接下来，我想和大家分享一个饮食疗法——枸杞桑椹粥。

护眼食疗:枸杞桑椹粥

制作方法：枸杞5克，桑椹5克，山药5克，红枣5克，粳米100克。

营养功效：枸杞、桑椹养血明目、山药、红枣平肺肾、益气健脾。如果视力疲劳患者每天早晚两餐，长期服用，可以消除眼干疲劳症状，提高身体素质。

眼睛是我们看世界的窗户。我们必须注意保护我们的眼睛。平时不要用太多的眼睛。当我们累的时候，我们可以俯瞰远处，眨眼，多吃保护眼睛的食物。

近视眼的福音 四款食疗汤解决眼睛疲劳

核桃枣杞鸡蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克一同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时备用。每日取2—3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目之作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症。

龙眼枸杞蒸仔鸡

用童子鸡1只，去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克，上锅蒸熟，调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效，可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。

核桃乳蜜饮

用适量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一汤匙，冲入牛奶(或豆浆)一杯，并加蜂蜜一匙调服。本方能滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

牡蛎蘑菇紫菜汤

鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸15分钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述作料，连汤吃下。该方具有滋肾养肝、补血明目的功效，擅治近视、视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

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