颈椎疼痛的缓解方法有哪些

颈椎如果发生疼痛时，可以采取以下几种方法进行缓解：
1、可以采取热敷或者按摩，能够有效促进血液循环，有助于疏通经络，放松肌肉，对于肌肉紧张引发的颈椎疼痛，可以起到很好的改善作用。
2、可以进行适当的活动，比如打篮球、打羽毛球等，因为在运动过程中需要抬头，低头，因此可以增加颈部的活动力度，能够有效缓解颈椎疼痛。
3、如果症状比较严重时，可以在医生的指导下采取针灸、理疗或者外用膏药、口服非甾体类消炎镇痛药物进行改善。在日常生活中，一定要做好会工作，避免长时间的久坐或者低头工作。

怎么缓解颈椎疼痛

颈椎疼痛，症状较轻时，可予以理疗、烤电、针灸等保守方式进行治疗。疼痛剧烈可以口服非甾体类消炎药，缓解症状。如果为颈椎间盘突出，也需要采取保守或手术的方式进行治疗，缓解症状。颈椎疼痛可由多种原因引起，需要针对病因采取保守或手术的方式进行缓解。

颈椎位于脊柱最上方，起支撑和保护作用，有脊神经在椎管内走行，神经根通过椎间孔发出，支配颈部和上肢。颈椎后方有丰富的肌肉组织，颈部疼痛是患者门诊就诊的主要原因之一。询问病史，患者多数由于着凉、劳累等引起。查体时可见颈部叩击痛明显，颈椎X线、CT、核磁共振未见明显椎间盘突出症状时，主要考虑为颈部肌肉劳损。

颈椎疼痛如何治疗

　　颈椎疼痛可能是颈椎病引起的，可以进行针灸、推拿、牵引等中医治疗，加快颈部血液循环，改善疼痛的症状，也可以在医生的指导下使用行气散瘀、温经散寒的中药来治疗，比如葛根、杜仲、川芎、苏木等。颈椎病患者还可以进行物理治疗，比如超声波疗法、高电位疗法、中频点疗法等，改善局部血液循环，解除肌肉痉挛。

　　颈椎病患者如果出现保守治疗三个月效果不佳、神经根剧烈疼痛、上肢肌肉无力等现象，还可以进行手术治疗，手术的方法包括前路手术、后路手术等。治疗期间需要养成良好的生活方式，端正体态姿势。

颈椎疼痛怎么缓解，五个方法坚持下去颈椎能明显好转

现如今颈椎病患者是越来越年轻化了，长时间对着电脑低头工作的人们应该都有受到颈椎病的困扰，长期不正确的姿势会使颈椎疲劳过度，出现颈椎损伤，那颈椎疼痛怎么缓解呢？首先戒掉不良的生活习惯，保持正确的坐立姿势，适当的放松、按摩，坚持一段时间，颈椎有明显的好转。

缓解颈椎疼痛的五个方法

1、坐有靠背的椅子

上班族避免不了长时间的看电脑，那就选择一个舒服的有靠背的椅子，这样背部有了适当的支撑，可以缓解一下脖子的负担。坐久了之后适当的放松放松，休息一些加快全身的血液循环，能消除局部的肌肉疲劳，缓解颈椎劳损情况。

2、冰敷后热敷

当颈椎病开始疼痛，脖子略显僵硬的时候，我们用冰袋或者用毛巾包冰块冰敷，有助于消肿，缓解疼痛。冰敷过后可以适当的热敷或者洗个热水澡，能很好的缓解疼痛感。在颈椎不疼的时候注意好防寒保暖。

3、经常更换姿势

如果经常保持一个姿势不动的话，对颈椎是有非常大的负担的，想要缓解颈椎疼痛就需要经常更换一下姿势，这样可以减少肌肉的劳损，缓解颈椎的负担。

4、针对性治疗

如果颈椎病已经比较严重了，像神经根型颈椎病或者是退行性改变导致的颈椎病，需要有相应的治疗才能得到缓解，大家尽快到医院诊治。

5、锻炼颈椎的八个动作

双掌擦颈。大家用左手掌来回摩擦颈部，然后在口中默念8下后，开始捏后颈，左手捏完以后，在开始换右手，可以放松颈椎......【查看详情】

自己按摩三个穴位，颈椎疼痛远离你~

生活中，人们总说颈椎疼，却很少拿它当回事，也不刻意保护颈椎。专家指出，“万病之源，起于颈椎”，如果保护不好颈椎，整个身体都会生病。如果平常颈椎不舒服，只需要学会按摩三个穴位，疼痛就会缓解许多。

骨科上一般认为，颈椎病分五种类型，包括颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型。其中最常见的是神经根型，约占颈椎病的60%—70%。这类患者常出现手臂到手指的麻木、疼痛或肢体皮肤感觉减退，会给生活带来一些不便。

缓解颈椎病的3大穴位

1、揉捏风池穴

取穴定位：位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

功效主治：此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

2、按揉秉风穴

取穴定位：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

按摩方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

功效主治：此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、按揉天牖穴

取穴定位：在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。

按摩方法：取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

功效主治：此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。

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