骨骼闭合了还有什么办法可以长高

网友投稿外科 2023-01-27

骨骼闭合后是没有办法再长高的。如果想要改善，可以到正规的医疗机构注射生长激素，或者通过手术的方式促进长高。但是这两种方法对身体都会造成一定的影响，因此一定要慎重考虑。一般情况下，在成年之后、骨骼逐渐闭合后就没有骨化的作用，因此是不会再出现骨头生长的。正确的办法就是在骨骼完全没有闭合的时候，多参加一些运动，比如打篮球、跳高的纵向刺激活动，有助于对骨化进行刺激，从而促进骨头生长。也可以在饮食上多吃一些富含蛋白质的饮食，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，能够有效补充人体骨头生长时所需要的成分，促进骨骼再次发育。

骨骼闭合的征兆

　　骨骼的闭合是指骨骺线的闭合，也就是指骨的生长发育过程即将结束。是有一些征兆，比如比较典型的就是青少年的生长发育速度减缓。以前每年生长的速度都在十厘米以上，近期一年青少年的生长速度可能会降到两三厘米，甚至停止生长。这种情况下就标志着骨骺的闭合。

　　另外青少年还会表现为食量下降，身体的体型开始粗壮，肌肉发达，这些也都标志着骨骺线即将闭合或者已经闭合，青少年开始成为成年人。

20岁骨骼闭合还能长高吗

　　骨骼闭合通常指的是骨骺线闭合，20岁骨骺线闭合一般不能长高。

　　长高通常是骨细胞分裂增生形成的结果，骨骼生长通常需要多种营养的配合和支持，也需要依靠骨骼干垢端的骨骺发育完成。骨骺线闭合在临床当中，指的是长骨的两头骨骺线的一种现象，提示患者具体已经失去了自然长高的潜力，身高一般不会再出现发育的情况，所以20岁骨垢线闭合一般不能长高。如果20岁以后骨骺线闭合还想长高，患者可以通过外科手术的方式进行改善，例如骨延长手术，但可能会有一些风险。

　　人体的身高主要是受遗传因素影响，例如父母的个子都不高，孩子的身高一般也不会特别的突出。但是，如果生长发育的时候，适当的加强营养，以及进行合理的运动，并保持充足的睡眠，有助于身高的增长。

骨骼闭合了还能再次打开吗

骨骼闭合（即骨骺线闭合）后不能再次打开。

骨骺线闭合主要就是指儿童在生长发育时期骺板出现了停止生长的现象，骨骺线具体闭合时间并不确定，与个人性别以及生长情况有关。一般女性闭合相对较早，大约在16-18岁闭合，而男性闭合相对较晚，一般在18-20岁闭合。主要通过做手部的X线光片检查进行判断。人体生长发育是一个不可逆的过程，在骨骺线未闭合之前可通过干骺端的骨沉积作用使得机体逐渐的延长和变粗，骨骺线闭合之后就没有办法再履行其骨骼生长延长的功能。因此，骨骺线闭合是一种不可逆性的改变，一旦闭合无法再次打开。

骨骺线闭合后身高的增长会出现停滞的现象。因此，在早期如果发现孩子身高长时间没有出现变化并且落后于同龄人，一定要及时进行干预，在骨骼线没有闭合之前，青少年可以通过一些饮食、运动锻炼等干预的方式使身高得到改善。一旦骺线已经闭合，就不能使骨骺线重新打开，也无法改善身高。

判断骨骼闭合小方法

骨骺是骨在发育过程中，骨两端的软骨中出现的骨化点。一般见于长骨两端、扁骨缘、结节、粗隆及突起等处。骨骺大部分骨化后，只在与骨干相邻部位留有一层软骨板，即骺软骨。通过软骨细胞的分裂增殖、骨化，使骨不断加长。全身各骨的骺软骨依一定的年龄次序停止增殖而骨化，骺软骨随之逐渐消失，从此长骨不再增长，不规则骨或扁骨不再扩大。

判断骨骼闭合小方法

1、临床上一般的情况下，当孩子的年龄已经达到16周岁以后，四肢的骨骼就开始出现闭合的现象，在18岁以后就已经闭合完成，在这之前如果想要判断复合线是否出现了闭合的状况，就可以找专业的医院对腿部的骨骼，拍一个x线片，让专业的医生查看。

2、孩子个子的高矮有1/3与父母的遗传有一定关系，同时也与后天的锻炼有关，所以在这个时期，家长要做口感好而且营养搭配合理的饮食，千万不要吃得太油腻，更不能让食物单一化，要通过粗粮，细粮，绿色蔬菜和肉质，牛奶，蛋类这些灵活的进行摄入，才能保证孩子个子的长高。

3、同时在日常的生活中，要让孩子多做多种体育锻炼，帮助身体快速的进行发育，也有效的促进了血液的循环，在每天晚上晚饭之后，需要长跑一个小时或者做体操30分钟，这样长期坚持运动，并且配合着多种元素的补充，也能够有效使个子长高。

长高注意事项

1、如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。

4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。

5、身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。

以上即是对判断骨骼闭合小方法的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。