夜里饿了吃什么不胖

如果是晚上睡的晚，工作时间很晚，晚上吃东西了都会胖。除非说咱们吃一些没有热量的食物，像国外的，他们有些专门用于减肥的，只有饱腹感的，没有热量的食物。这种食物当然是会吃了会不胖，仅仅产生饱腹感。但是我们现在来讲，其实您要是晚上饿了，想吃东西，你只要吃一些食物，他都有含有淀粉，都含有这些热量，都会或多或少都会对体重有影响。因为除非说你接着工作，或者说你接着去做锻炼，你吃完之后就睡觉的话，那肯定是会对体重增加有影响的。而且长时间这种生活习惯的话，其实对身体是非常不利的。所以还是建议一个比较规律的一个健康的生活习惯。当然如果实在想吃的话，可以相对吃一些不甜的水果，像黄瓜、西红柿这些，都不太会导致长胖。

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