收腹带能减肚子吗

收腹带也就是我们常说的腹带，靠外界物理勒着你的肚子，其实他对肚子减小的作用很有限，只要你带着他，肚子因为它把你勒瘦勒成葫芦状，会很细，但是你一旦松开，那么你肚子还会回到原来的状态。他对腹部的塑形没有任何作用，只有一种情况，它能够对你的肚子有起到塑形的作用，起到帮助的作用。就是当你生完孩子或者做完手术之后，腹肌正在恢复的过程当中，那么它会帮助你给一个外力减小腹腔内张膨胀，让腹腔变得小。但是你要想通过收腹带来把肚子勒小的话，那么只能是它勒的时候变小，一旦松开，肚子会恢复原来的周径。

收腹带能减肚子吗

　　现在生活条件较好，饮食质量也在提高，部分人经常食用辛辣油腻的食物，没有锻炼的习惯，肚子上会有赘肉。很多女性分娩之后，肚子上也会有过多的脂肪，有些人会使用收腹带，希望能达到减肚子的目的。

　　长期戴收腹带是可以让肚子减小，但是减掉肚子上脂肪的效果并不明显，而且长时间戴收腹带会有一定的损伤，导致体内的血液流通不畅，引起身体不适。光靠收腹带减肚子是没有作用的。

　　日常要控制自己的饮食，避免摄入过多的脂肪，甜食也要尽量少吃，以免在体内转化为能量，要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，促进排尿，排出肠胃中的垃圾和毒素，达到减肚子的目的。

　　想要减肚子的人要遵循少食多餐的原则，一次性不能摄入过多的食物，每餐的营养搭配均衡，减少食盐的摄入量，以免出现水肿的现象。饮食要清淡，多吃含有蛋白质的食物，每餐不可吃的过饱。

　　还要养成定期锻炼的习惯，让体内多余的脂肪通过汗液的形式排出体外，有助于减肚子。饭后不要立即躺下或者坐下，可以适当地进行散步，促进食物的消化，减少脂肪的堆积。平时要多做收腹训练，能够有效减少肚子上的赘肉。

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