足底筋膜炎能自愈吗

足底筋膜炎是一种长期的慢性劳损性疾病，是由于长距离行走、穿鞋不合适以及足跟的退行性改变，逐渐造成的慢性劳损性损伤，从而引起筋膜的炎症。主要表现是早晨起床下地或长时间坐着想站起来的时候，脚一触地就特别疼，走几步路后，疼痛会减轻，但是走路走长了以后又会出现疼痛。出现足底筋膜炎时，通过减少走路、穿软底鞋等方式来减轻足底的压力，炎症通常能够治愈。如果疼痛比较重，可以口服或外用一些非载体消炎药物，炎症也会很快就能消退。但是消退后如果不注意，如果再出现走路过多穿鞋不合适或者长距离行走的情况可能会再次复发。

足底筋膜炎能自愈吗

　　足底筋膜炎经过休息可以好转，但是一般不会自愈，一般足底筋膜炎都和外伤或者长期的劳累有关系，筋膜有炎症渗出并且会有疼痛、肿胀等不适的表现，很难自愈。需要经过正规的医师进行理疗，配合休息，应用镇痛活血化瘀的药物，不要穿高跟鞋、避免久站等。经过一系列的休息和治疗措施，能够逐渐的好转和缓解，不经过处理自愈比较难。

足底筋膜炎的原因是什么

足底筋膜炎一般是由于超负荷压力的长期作用，造成主体筋膜的急性或慢性损伤，这是引起疼痛的主要原因。最常见的原因是经常长时间走路，包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动如果连续走上几天就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。

另外从结构上有导致足底筋膜不正常拉力的原因，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等。长时间下来可能因行走时姿势的着力不当，引起腰髋、膝踝等部位的疼痛。

足底筋膜炎怎么办 怎么治疗好

足底筋膜炎主要的表现为的是一个足底部以足弓为主的一个疼痛。它的发生，主要是因为长期的劳损造成的，所以说，他的治疗也是以休息为主。休息主要是让足底部的筋膜得到一个休息，就是说要穿比较软，比较宽松的鞋，另外，要少走路少站立。还可以能做一些按摩理疗等等。另外，还可以口服一些消炎镇痛类的药物，这样的足底筋膜炎会慢慢的得到缓解。

足底筋膜炎饮食应注意什么？

其实没有什么特殊注意的。特别是在恢复的过程当中，已经没有明显的疼痛。要是在配合一些上面说的治疗手段的同时，那抽烟、喝酒、吃辛辣的食物以及一些生冷的食物就不要再吃了，因为这样的话都会影响这个地方的血液循环影响无菌性炎症的吸收，因为本身足底筋膜炎这个疾病出现了都应该增加这个部位的血液循环，促进炎症的吸收了。

第二个，要是本身有痛风，这些基础疾病的话，一些火锅喝酒。豆腐海鲜这些食品就不要再吃，因为这些容易引起痛风的发作，加重疼痛加重足底筋膜炎。

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