裤裆骨缩小的最简单方法

裤裆骨可能在医学上主要是指耻骨联合的位置，有时会造成耻骨联合的突出而影响到美观。耻骨联合的突出临床上常见的原因，第一就是常见于耻骨联合的一些骨质病变，比如增生或者是出现了一些增生性的疾病，如果是此类情况，则需要进行ct或者是癌cn片检查。如有增生性的一些骨质疾病，进行手术切除既可以消除耻骨联合处的突出，第二见于一些骨盆的旋转畸形，比如由于久坐等等容易导致骨盆的前倾，骨盆在前倾过程中，由于骨盆的旋转会导致耻骨联合较为突出，此时可以进行避免久坐，加强腰背肌的锻炼，并进行骨盆的肌肉的锻炼。比如对于骨盆盆底肌肉进行收缩和舒张的训练，或做一些缩肛的运动等，都有助于缓解骨盆前倾引起来的耻骨联合处的畸形。

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