如何快速的消肿止痛崴脚

崴脚是我们平时工作和生活中经常遇到的一类损伤，崴脚大多数情况下，伴有踝关节、韧带、关节囊的损伤，严重程度可以伴有踝关节的四头骨折以及骨折等等，就会出现明显的疼痛和肿胀。那么如何快速的消肿止疼呢，首先应该在崴脚的同时应立即制动，避免患肢进行踩地或者是走动，以免由于过度的活动导致肿胀加重或者是损伤加重而不利于伤口的愈合以及肿胀的消散。第二，可以立刻开始冰敷，患处一般都采用毛巾包裹冰块或矿泉水直接冰敷患处，使局部的患处有效地减少由于创伤而带来的继发性的水肿反应。第三、夜间睡眠时应对患肢进行抬高，一般以高于心脏水平七到八个厘米为宜，可以有效地增加软组织的组织结液向心脏的回流，而使肿胀得到快速的消散。第四，则是适当的用一些药物，包括外用活血止疼类的药物或者活血化瘀的药物，以及口服非甾体抗炎止痛药和消肿止疼药物都可以有效的缓解崴脚后引起来的肿胀和疼痛。

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