维生素e美白方法敷脸

对于美白，我们平时听得最多有效成分，大概就是维生素C了，这也是为什么很多人使用美白柠檬的主要原因。但是实际上维生素E也一样有着显著的美白效果。用含有维生素E的水进行洗脸，不仅可以有效地缩小毛孔，还可以提亮肤色。在爽肤水中添加维生素E胶囊的粉末，可以让美白成分更有效地被肌肤所吸收，深入皮肤深层破坏黑色素，从而达到有效美白的效果。做面膜之前，可以先在脸上涂上一层薄薄的维生素E，能让美白的效果更加的明显。

吃黑豆可以美容吗 维生素E花青素异黄酮抗氧化

黑豆，豆科大豆属植物大豆的黑色种子，和黄豆属性类似，只是品种上存在差异，营养成分基本相同，因而黑豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素、可溶性膳食纤维和异黄酮等营养物质，因此适量吃好处是很多的，那吃黑豆可以美容吗?相关知识介绍如下!

吃黑豆可以美容吗?

黑豆中的黑豆多糖对吞噬细胞的吞噬功能有免疫抑制作用，使吞噬细胞的吞噬功能下降，相应的活性氧产生减少，而且黑豆色素也有直接清除细胞体系和非细胞体系产生的活性氧作用。

黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，这些成份具有抗氧化能力，维生素E能捕捉自由基，成为体内最外层防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，在酸性(胃酸分泌时)抗氧化活性更好，进而增强活力。

通过有关实验已经证明异黄酮是具有多种生理功能的，例如防癌与抗氧化和预防骨质疏松症等等。因此，黑豆是可以用在特定疾病的保健饮食的。根据当前人体的研究显示，如果每天都服用40克的烘烤黑洞就可以起到显著的延缓低密度脂蛋白，也就是已经坏掉的胆固醇的氧化。

吃黑豆会长斑吗?

黑豆虽然颜色黑，但这种黑色素摄入体内后对肌肤的黑色素生成没有促进作用，也互不影响，可排出体外，而且黑豆中的黑色素还具有一定的抗氧化效果，有助于清除自由基，起到抗衰老的作用。

1、经常在阳光底下暴晒;

2、患者使用了特殊护肤品等原因导致的;

3、经常饮酒导致肝脏有问题;

4、如果是产后的女性长斑，也与内分泌水平有关;

5、生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌也会长斑。

吃黑豆有哪些功效?

1、预防动脉血管硬化。平均每100克的黑豆中就能够提供371大卡的热量，其中蛋白质占了36-40%左右，因此黑豆是属于高品质的植物蛋白，而且十分容易被人体所消化吸收。而其中油脂占了15%，主要包括不饱和的脂肪酸，也就是油酸和亚麻油酸，它们对人体血液中的胆固醇具的代谢具有明显的促进作用。

此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。在动物试验之模式下，高胆固醇血症的兔子摄食黑豆比黄豆更有助于改善血管栓塞程度。最近初步的研究证实，烘烤黑豆能降低23%人体血浆中三醯甘油酯的浓度。

2、预防便秘。黑豆中有5%的粗纤维及寡醣，它们不但帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘。

而寡醣有利于双叉杆菌增殖，从而改善肠内菌丛环境，具整肠作用。

3、健脑益智。黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。

一天吃多少黑豆好?

一般一天不要超过20-30粒，肠胃功能差的人应适当减少食用黑豆。

坚持每天适量吃黑豆的女性，可以补足雌激素，调节内分泌，还能帮助人体吸收钙物质，预防骨质疏松，同时黑豆还富含膳食纤维，能有效的促进肠道蠕动、缓解便秘;含维生素b族可以缓解女性神经衰弱、失眠、多梦的现象，但不可多吃，否则容易出现上述副作用，建议一天不超过30克，大约10克左右为宜，是20-30粒的量。

总结：黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

维生素e直接涂在脸上可以祛斑吗，教你涂脸正确用法能淡斑

现在很多妹子都开始用维生素e来美容护肤，保湿延缓衰老的效果确实不错，那维生素e直接涂在脸上可以祛斑吗？其实只要掌握涂脸正确用法，是有很好的淡斑效果的，但是对雀斑的效果不明显，大家可以试一试反正没有害处，对自己有效果的话，也省的做医美。

维生素e涂脸淡斑的正确用法

维生素e有清除自由基、抗氧化、抗衰老，防止肌肤老化，抵抗紫外线的侵害、保持肌肤的弹性、抑制皮肤黑色素合成的作用。那维生素e直接涂在脸上可以祛斑吗？它对于黄褐斑的效果非常明显，对内分泌失调引起的色斑也有改善作用，但对遗传性雀斑、晒斑的用处不大。

1、用之前彻底清洁皮肤，像我们的毛孔中有很多的灰尘，如果只是用清水简单的冲洗一下是洗不干净的，用专门的清洁产品清洗，才能使维生素e深入肌肤。

2、将维生素e记在手心中，可以稍微加一些乳液，也可以不加，然后均匀的涂抹在脸上，按摩10-15分钟，然后睡前的时候洗干净。

3、晚上用效果比白天好，白天容易吸附灰尘脏东西堵塞毛孔，晚上用了睡前洗干净，可以防止皮肤干燥起皮，还有美白滋润的效果。

4、如果是油性皮肤不推荐涂抹维生素e，太油腻容易长痘，其他肤质的也不能用的过多，大概2-3天用一次。

维生素e作用和功效有哪些

　　维生素E属于脂溶性维生素，是人体必需的维生素：

　　一、可以美白肌肤，淡化色斑色素沉积，使肌肤光滑细腻。

　　二、维生素E也称生育酚，可显著增强生育能力以及提高受孕几率，预防习惯性流产。

　　三、维e具有抗氧化作用，延缓衰老，预防心脑血管疾病。

　　富含维生素E的食物包括瓜子、花生、杏仁、榛子、核桃，植物食用油，包括花生油、玉米油、大豆油等。

脂肪粒怎么办 这样使用维生素E能去脂肪粒

　　相信大家对脂肪粒应该不陌生，很多人在生活中都会遇到面部长脂肪粒的情况，有脂肪粒之后人们会感觉外貌有影响，这个时候要怎么办呢?能够引起人们脂肪粒的原因比较多，大家在平时要注意一下，有脂肪粒应该怎么缓解，下面会有详细的介绍。

　　脂肪粒怎么办

　　维生素E是一种很好的改善脂肪粒的物质，大家可以将维生素E外敷法。维生素E到了身体中，能够很好的抑制皮肤中的过氧化脂反应。大家应该要早晚上洗脸过后，将维生素E油直接涂抹在我们面部有脂肪粒的地方，一般来说涂抹两个礼拜左右，脂肪粒就会脱落。

　　柠檬内服法。柠檬是比较常见的一种水果，在平时大家可以将薄片，放入开水中浸泡饮用，柠檬水直接饮用，可以有效的促进肠胃的蠕动帮助消化。并且它当中含有的物质，还可以帮助杀菌，降低血脂，所以说适当的吃柠檬，可以排除毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。

　　有脂肪粒的朋友，在平时可以使用酸奶改善，大家要自制低脂酸奶眼膜。首先就是将脱脂酸奶均匀的涂抹在化妆棉纸上，然后可以直接敷在眼部10分钟后，要用清水清洗干净，每周三次。这个方法不但能够起到保养皮肤的效果，又可以去除脂肪粒。

　　角质清洁法。可以定期使用清洁面膜来保持皮肤水油平衡，但一周好不要超过三次。另外，在使用清洁面膜后一定要记得使用保湿爽肤水效果会更好。

　　针挑脂肪粒。等到脂肪粒成熟后，去一根消毒过的粉刺针，慢慢的把肌肤中的脂肪粒挑出来，注意动作要轻，不要伤到肌肤。挑除后用棉签沾点酒精在伤口处消毒防止伤口感染，后贴上创口贴，以防进水。

　　脂肪粒的原因

　　1、身体内分泌失调

　　内分泌引起的脸部油脂过多，同时清洁不到位，以致堵塞毛孔，出现油脂颗粒。

　　2、脾脏虚弱

　　在中医里，脂肪粒被解释为一种痰湿。所以，脸上很容易就长脂肪粒也是脾脏较虚弱的一个表现。因为，脾脏虚弱脂肪就难以被代谢，出现脂肪粒的可能性较大。

　　3、经常食用油腻的食物

　　长期经常吃油腻的食物，会使皮肤的分泌物变得更加粘稠，不利于排出，逐渐堆积在皮肤里就会形成脂肪粒。

　　4、使用过于油腻的护肤品、眼霜或化妆品

　　使用的护肤产品过于油腻，皮肤无法充分吸收，而形成油脂堆积于毛孔中;还有的是在日常护理过程中，因为使用磨砂膏、去角质产品、过于干燥的护肤品，或频繁化彩妆等，在皮肤表面形成微小伤口，皮肤在自行修补的过程中，形成了小囊肿，这样的情况持续一段时间后，就会形成脂肪粒。

　　5、不正确的保养习惯

不正确的保养习惯是脂肪粒的诱因所在，如在使用洁面产品或面霜、乳液的时候，对眼睛周围也进行了涂抹，因为眼睛周围的肌肤比脸上其他部位都要细腻柔弱的多，如果将脸部的护肤产品涂抹在眼部，那么眼部皮肤就会被堵住，脂肪粒就会翻倍地长。

　　6、错误的化妆手法

　　频繁地使用磨砂或去角质的产品，涂抹力度过大或手法不当，很容易划伤皮肤，脂肪粒就在皮肤自我修复的过程中产生。

　　脂肪粒怎么缓解

　　第一、柠檬汁

　　脂肪粒之所以会形成，其中有一个原因是毒素废物堵塞在毛孔里，因此想要去除脂肪粒，杀菌是一个重要的环节。柠檬汁就具有杀菌的作用，把柠檬打成汁，用指腹蘸一点在有脂肪粒的地方按摩，一直到都吸收为止。按摩时避开眼睛，可以很好的降低血脂，排除毒素。

　　第二、甘油

　　甘油的吸水性特别好，皮肤干燥的时候，抹在脸上可以吸收空气中的水分滋润皮肤，而且还可以在皮肤表面形成一层锁水膜，不让水分外流。而甘油还有一个作用，可以去除脂肪粒，把甘油放在手心搓热，然后在按摩脂肪粒，全部吸收后即可，坚持使用大概一个月就会看到效果了。

　　第三、维生素E

　　维生素E的乳霜很滋润，水分多，又细腻。涂抹在眼周脂肪粒处，能够促进血液循环，需要每天使用，一两个月后脂肪粒会自然脱落。这种方法很安全，维生素E本身对皮肤就有好处，不需要担心。

　　第四、生姜白酒

　　把生姜切成片，浸泡在白酒里面，大概一个星期左右。把汁液取出来，用棉签蘸着涂抹在脂肪粒处。生姜白酒之所以可以去除脂肪粒，是因为生姜有杀菌作用，白酒有消毒作用，脂肪粒受到自己之后，会慢慢地沉下去，所以这个方法还是很管用的。温馨提示，如果肌肤比较敏感的女生，这个方法不要尝试。

　　第五、用针挑

　　相比较以上几种方法，这个方法会比较危险，但是见效快。用消毒之后的绣花针慢慢的把脂肪粒挑开，然后用棉签蘸着提前准备好的酒精擦拭伤口，可以消毒，预防感染。伤处要多擦眼霜，不要让肌肤干燥。切记，如果脂肪粒太靠近眼睛，这个方法是不可取的。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了脂肪粒怎么办，我们现在应该知道如何做可以改善脸部的脂肪粒了，在平时人们要护理好自己的皮肤，减少对于油腻食物的摄入，平时应该要做好面部的清洁，一旦出现了脂肪粒的情况，要尽早的治疗。

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