脾胃虚寒怎么调理见效快

脾胃虚寒可以通过药物的方法调理，同时也可以通过针灸的方法调理，要根据病情的严重程度来选择合适的调理方法。
1、药物调理：可以在医生的指导下，通过香砂六君子汤治疗，这些药物当中的主要成分有木香、砂仁能够改善体质偏虚的患者，在服用和炒制的时候还可以加入黄芪或者是生姜。
2、针灸调理：也可以在医生的指导下通过针灸的方法调理，比如针灸足三里穴，这样可以起到舒筋通络的效果，也可以起到驱寒的功效。

香蕉吃多少合适 100克左右即可,胃痛腹凉脾胃虚寒慎吃

香蕉，淀粉质丰富的有益水果，香蕉比较的软不管是对于小孩还是老人来说都是非常好吃又方便的，对便秘也有一定的作用，香蕉还有一定的美容养颜的功能。且香蕉中含有大量的纤维素、果胶、水分等成分，适量食用香蕉后会增加肠道的蠕动、增加粪便的体积、促进食物残渣的排出，是很多人都喜欢吃的，那香蕉吃多少合适呢?快来让我们一起了解看看吧!

香蕉吃多少合适?

香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃,香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。

吃香蕉过量会怎么样?

香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。

但专家指出,在月经期间最好是不要吃太多香蕉,因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

吃香蕉的好处有哪些?

1、降血压。人如果缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常等症状，据研究发现，香蕉中含有丰富的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用，常吃香蕉可防止高血压。

2、让人快乐。香蕉能帮助人体产生“血清素”，血清素可以刺激神经系统，给人带来愉快、平静的感觉，甚至还有镇痛的功效，因此香蕉又被称为“快乐食品”。

3、缓解便秘。香蕉含有多种纤维，能刺激胃肠蠕动，增加粪便体积，有助于排便，不过别吃未熟香蕉，否则会加重便秘。

4、快速补充能量。香蕉的糖分可以迅速转化成葡萄糖，被人体吸收，是一种快速的能量来源，一般运动员喜欢在上场前吃香蕉。

5、保护胃粘膜。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用。

6、缓解压力。香蕉富含B族维生素，能够平静和放松神经系统，起到改善情绪与缓解压力的作用，另外常吃香蕉可以调节神经系统，预防老年痴呆。

香蕉不能跟什么一起吃?

1、牛奶。香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。

2、酸牛奶。香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。

3、土豆。香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。

4、芋头。香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

5、牛肉。香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

6、红薯。香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。

7、急性肾炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

8、阿司匹林与香蕉相克。阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

总结：香蕉作为水果的一种，虽然营养丰富，热量适中，但是为了保持人体每日营养物质的平衡供给，香蕉不宜多吃，每天1-2个就可以满足身体各方面的营养需求，多了反而不好。

荠菜哪三种人不能吃，过敏的人/经期女性/脾胃虚寒者（寒性）

在春天的时候是可以吃到荠菜的它也含有丰富的营养，且荠菜的功效与作用很多，能促进消化，但是荠菜不是所有人都适合吃，所以在吃之前就要注意荠菜哪三种人不能吃，以免身体不适，就有过敏的人、经期女性以及脾胃虚寒的人，荠菜是寒性的。

荠菜哪三种人不能吃

1、过敏的人

在春季是会食用到荠菜的，但是并不是所有人都是适合食用荠菜的，对于荠菜过敏的人是不能吃的，如果自己是有荠菜的过敏史的话，是要注意的，以免食用荠菜之后身体出现不适，就比如长疹子或者恶心等。

2、经期女性

对于经期女性女性来说，其实并不适宜食用荠菜的，荠菜毕竟是寒性的食物，食用后以免身体不适，如果是身体不虚寒宫寒的女性就要更加的注意了，以免导致体内的虚寒气加重，除了月经期女性之外，妊娠期女性也应注意，尽量不要吃荠菜。

3、脾胃虚寒的人

对于脾胃虚寒的人来说，是可以出现腹寒、大便溏稀的情况，观察舌头，舌苔薄白，对于这类人而言，是要注意对荠菜的食用的，以免身体出现不适或者加重的情况，对于腹泻便溏的人，经常食用是会加剧这样的情况的，荠菜死后寒性的食物，会造成脾胃虚寒的情况。

如果要食用荠菜，是有必要足以荠菜哪三种人不能吃的，有些人食用荠菜是要小心身体的不适的，而且也有些和荠菜很像的植物是不能吃的哦。

脾胃虚寒吃水果有什么讲究？脾胃虚寒可以熟食水果

水果含有丰富多样的营养成分，对人体健康有很大的好处，但其特性并不适合所有人。特别是对脾胃虚寒、体质弱的人来说，生吃水果不仅难以消化吸收，还可能引起腹泻。因此，掌握熟食水果的方法，不仅可以减弱寒冷，还可以加倍食疗效果。

1、冰糖银耳悉尼汤

具有滋阴润肺、清热解毒效果。

梨润肺止咳，咳，但梨是寒冷的，吃太多梨的话身体会变冷，感冒咳嗽的时候不能直接吃梨。煮梨，除寒性外，润肺效果完全释放。

梨籽中的木质素原本属于不溶性纤维，但加热后食用可溶于肠道，有害胆固醇可排出体外。

方法

将水发银耳撕成小耳朵，将银耳放入锅中加入水煮至软烂后加入冰糖的悉尼切片煮至悉尼变软即可。

另外，根据自己的需要加入少量枸杞，久咳不愈的患者也可以加入适量的川贝煮。

2、蒸带皮苹果

具有止泻、排毒、帮助消化的效果。

苹果用皮蒸着吃，其中的果胶加热后，不仅吸收人体的细菌和毒素，还有收敛、止泻的效果，容易消化。

方法

将苹果皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍冷却后即可食用。

3、红豆山楂粥

具有调节脂肪、减肥、消除积食的效果。

新鲜山楂具有调血脂、帮助消化的作用，酸性强，不适合胃酸过多的人吃。

但是和红豆和米一起煮粥吃的话，不仅能调节血脂，帮助消化，还能起到减肥的作用。

方法

将红豆浸泡半天后，与山楂、大米一起煮粥，熟烂后加红糖调味即可食用。

4、枣龙眼枸杞汤

具有补血、暖胃、增强体质的效果。

枣含有人体所需的维生素和微量元素，但枣皮硬，不适合脾胃虚弱的人吃，枣不宜多吃。

而把红枣与龙眼干、枸杞一起煮成甜汤食用，不仅口感极佳，而且营养丰富，能起到补血、暖胃、增强体质的作用。

方法

将冰糖、龙眼干、红枣、枸杞加足量水放入锅中，大火烧开后转小火熬煮，煮至汤汁黏稠即可食用。

脾胃虚寒吃什么好 脾胃虚寒可以吃的食物

　　脾胃虚寒可以吃芋头、鲢鱼、羊肉、山药等。芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用。鲢鱼有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。羊肉有温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。

　　脾胃虚寒可以吃的食物

　　1、糯米

糯米是一种富有营养价值的药用食材，因其含有丰富的营养价值以及具有很好的暖胃养胃作用，糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

　　2、莲藕

莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。

　　3、猪肚

猪肚性微温、味一甘，以形补形，直接培补人体的良土，效果好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

　　4、莲子

莲子是生活中比较常见的一种食物，如果生活中可以适当的进食一些莲子，往往可以达到补益身体，提高免疫功能的作用。因为莲子性温和，可以补充人体需要的矿物质，微量元素等。这样既可以提高免疫功能，又可以滋养脾胃。脾胃功能提高了，身体消化食物吸收营养物质的能力也会增强，无疑对身体健康有很大帮助。

　　脾胃虚寒不能吃什么

　　1、甲鱼

甲鱼有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。”

　　2、牡蛎肉

性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌。”

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