白发如何调理能转黑

白发一般可以通过补充身体所需营养的方式来调理能转黑，比如多吃一些富含维生素和微量元素的食物，也可以通过多吃黑豆、黑芝麻和核桃等方式，来达到使白发转黑的效果。出现白头发的情况大多数是由于气血不足的原因导致，也可能是由于黑色素减少的原因引起，另外也不排除是由于精神方面因素导致的可能性。因此需要积极的配合医生调理改善，同时还要注意调整好精神状态，避免压力过大。平时生活中一定要注意保证足够的睡眠，尽量避免过度疲劳，以免影响到自身的健康。

推荐阅读：