女人脾胃虚弱吃什么好

女人脾胃虚弱在日常的饮食上可以多吃一些补益脾胃的食物，比如目前比较常见的大枣，山药，红薯等适量的摄入能够达到健脾补胃益气补中的作用，帮助病情逐渐的恢复，但是一次性的摄入量不宜过多减少对于肠胃产生的刺激性。脾胃虚弱，除了通过饮食调理之外，还需要通过药物的方式帮助改善，特别是对于病情比较严重的食物的调理具有一定的局限，需要在医生的指导下通过服用参苓白术散或者人参健脾丸药物调理。在平时可以适当的参加一些户外的体育锻炼，包括跑步游泳等，能够帮助增强自身的体质。

女人脾胃虚弱怎么调理

女人脾胃虚弱可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法改善能够快速缓解。
1、饮食调理：女人脾胃虚弱患者可以在饮食上多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、大米粥、瘦肉粥等，既可以补充是一样的成分，还可以减少胃部的负担，能够使病情缓解。
2、运动调理：女人脾胃虚弱患者也可以通过在日常生活中多做一些有氧运动，能够帮助恢复脾胃功能，比如练瑜伽、跑步、游泳等。
3、药物调理：女人脾胃虚弱患者也可以通过到正规的医院查看情况，在医生指导下合理使用药物治疗，比如四君子汤、六君子汤等药物调理。

女人脾胃不好是不是容易肥胖

　　通常情况下，女人脾胃不好可能容易发胖，部分可能出现消瘦。

　　脾胃主要负责食物消化吸收，还负责调节体内水液代谢，而女人脾胃不好通常是由于脾胃气虚、脾胃阳虚、中气下陷、脾不统血等引起，其中脾胃气虚、脾胃阳虚可能会使脾胃运化功能减弱，导致体内水湿无法排出，组织间隙积聚大量的液体，引起肢体浮肿，外观上如发胖一般。

　　若为中气下陷、脾不统血等情况进食后会出现腹胀、恶心、嗳气等表现，食欲下降，进食量减少，机体热量摄入不足，可能会消耗自身脂肪，引起体重下降，导致形体消瘦。

女人脾胃不好有哪些症状

　　女性脾胃不好主要是由于体质虚弱或过度减肥、过度疲劳、饮食失调以及生活没有规律等原因导致，时间久了还会引起脾胃运化失常，导致脾胃虚弱，主要表现为恶心、呕吐、胃痛、反酸、嗳气、食欲减退、腹胀、腹泻、全身乏力等症状。

　　此时需要注意饮食，饮食要规律，避免暴饮暴食或过度饥饿，同时要适当吃有营养，并且易于消化的食物，避免吃辛辣刺激，对胃肠黏膜有刺激性的食物。

女人脾胃虚弱吃什么好

中医认为，脾胃五行属土，属于中焦；同为“气血生化之源“，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。在我们人体中，是需要脾胃给予大量能量的，而这些能量都要通过饮食而来。那么，女人脾胃虚弱吃什么好呢？接下来就为大家解答这个问题。

女人脾胃虚弱吃什么好

1、大枣

因为大枣性平，味甘，具有补中益气、安中养脾的功效；且大枣中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等营养物质，可起到很好的补益脾胃的作用。此外，大枣中含有环磷酸腺苷活性，对肝脏有很好的保护作用。

2、山药

因为山药具有补脾养胃、生津益肺的作用；其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能；是一味平补脾胃的药食两用之品。且无论是脾阳亏或胃阴虚，都可食用山药，有很好的滋补效果。

3、羊肉

因为羊肉性温，入脾、胃、肾、心经；有温补气血、益肾气、开胃健力、助元阳、益精血的作用。因此，对于脾胃虚弱者颇为有益。此外，也可吃些糯米，尤其适合脾虚胃寒的人食用；具有暖和脾胃、消除口舌干渴，治疗便溏和腹泻等功效。

知识拓展：脾胃虚弱的症状

1、疲劳乏力

且通常还伴随着头晕、健忘、面色萎黄、神疲倦怠、舌质淡、苔薄白、脉虚无力等症状。同时，当脾胃虚弱的时候，还可能会出现睡眠流口水的症状。此外，脾胃虚弱还会导致患者出现食欲不振、消化不良的症状。

2、大便溏薄

因大便溏薄是指大便不成形，形似溏泥；一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多，会有大便排泄不畅，或有排不尽的感受。同时，因脾胃虚弱会导致体不能正常的运化水液，进而引起大便溏薄的症状。

3、畏寒怕冷

通常表现为特别怕冷，即使穿的厚也会有手脚冰凉的感觉。因为脾胃虚弱会影响对营养的吸收和运送能力，进而会导致身体营养不良，则会出现畏寒怕冷的症状。此外，脾胃虚弱还表现为身体消瘦的症状；因脾主运化，可把水谷化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。如果脾胃虚弱的话，则会影响患者对营养的运化，导致摄入的营养难以被身体吸收。

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