湿气太重有什么症状出现

湿气太重会出现舌头有齿痕、皮肤瘙痒、大便不成形、关节疼痛等。1.舌头有齿痕：体内湿气重会导致舌体肥胖或者是舌苔比较厚，还会在舌头边缘出现齿痕。2.皮肤瘙痒：体内湿气较重时可能会影响到正常的身体代谢，在毒素刺激皮肤之后，会引起皮肤瘙痒和长有湿疹。3.大便不成形：吃寒凉食物和辛辣食品可能会出现体内湿气太重，还会影响到正常的消化系统健康，会出现大便不成形和粘马桶。4.关节疼痛：湿气太重还会刺激到关节部位，会引发风湿性关节炎引起疼痛。

湿疹是因为湿气太重吗

　　部分人的皮肤比较敏感，皮肤表面会长有湿疹，还伴有明显的瘙痒感，影响患者正常的生活，给人带来很多困扰。有些人认为湿疹与湿气重有关，因此采用各种方法去湿气，但是湿疹的情况并没有得到好转。

　　湿疹不一定与湿气重有关。长期待在生态条件较差的环境中，对皮肤造成刺激，也会长有湿疹。有些人喜欢食用辛辣刺激的食物，对脾胃造成伤害，皮肤表面长有湿疹。少数女性日常使用的护肤品或者化妆品，不适合自己的肤质，引起过敏反应，会导致湿疹。工作和生活的压力较大，产生紧张感，影响内分泌，皮肤易受到伤害，从而长有湿疹。

　　部分人长期服用药物，对皮肤的伤害较大，容易诱发湿疹。皮肤敏感的人，接触空气中的花粉，或者皮肤受到细菌病毒的感染，会有湿疹。夏天天气比较炎热，太阳中的紫外线辐射较为强烈，长期待在室外，会破怀皮肤的结构，引起湿疹。天气寒冷干燥时，也容易诱发湿疹，身体局部有瘙痒感。

　　身体长有湿疹也不排除是湿气重的可能，患者可以适当地服用中药进行调理，去除体内的湿气。湿疹还与遗传因素有关，家族中有过敏性疾病的病例史，遗传给下一代的几率会增加。

孕妇湿气太重怎么排出来

　　孕妇湿气太重时，平常多注意生活方式即可，不能用药，比如在孕期适当进行运动，不能因为怀孕而排斥活动，可以根据自身状况，每天活动30到60分钟，包括散步、骑自行车等。

　　身体微微发汗时，有助于体内的湿气排出来，同时，孕期还可以适当吃赤小豆，不仅可以除湿，而且营养价值也较为丰富，不会影响到母婴健康。

身体内湿气太重怎么办 去除体内湿气小妙招

对于湿气相信每一位朋友都不陌生，湿气对于我们身体健康的影响是巨大的，如果没有注意很容易导致疾病出现。下面我们就来看看身体内湿气太重怎么办。

身体内湿气太重怎么办

1.泡脚

泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环，加速体内湿气还寒气的排出。

2.勤运动

湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。

3.艾灸穴位

中医认为，通过艾灸穴位能够帮助体内湿气的排出，因为艾灸是非常养生而且健康的一种治疗手段，通过针灸身体上面的某些穴位，或能达到意想不到的效果，还能够预防多种疾病。

4.避开潮湿的环境

经常待在潮湿的环境里，人体内的湿气也会加重，如果房间湿气重，那么就要保持室内的空气流通，不穿潮湿的衣服，床单被褥保持干爽整洁。

5.饮食调整

身体湿气重就说明脾胃出现了问题，这时候不妨吃一些健脾的食物，调整身体内的湿气。市面上，很多滋补脾胃的食材，但是不同食物也会有相克的作用，所以在选择混合食物要有一定了解。

6.保证充足的睡眠

俗话说“一日不睡，十日不醒”，就是说我们如果一天没有睡好，那么是十个晚上也补不回来，睡眠不足易损伤体内阳气加重湿气。一般成年人每天睡觉要7～8个小时，才会有充分的精力投入到平时的生活学习当中。

温馨提示：湿气是一种看不见摸不着的存在，也是一种很难用语言表达清除的事物，但这种因素对于身体的影响却是很大的，如果我们没有重视，很容易导致身体出现问题，甚至会导致疾病出现，所以我们一定要要积极祛除湿气。

冬季女性湿气太重可以这样！教你两招去除湿气！

如果你有消不去的小肚子，早上睡醒昏昏沉沉的，然后没有胃口吃饭。如果有这样的情况，那你的体内久有湿气了。小编教你两招去湿气，往下看呀！

什么是湿气呢?中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。湿邪为病，多发生在夏秋之交，但四季均可发生。

继8月23日台风“天鸽”登陆广东珠海，8月27日台风“帕卡”登陆广东台山，“玛娃”这个熊孩子在原地打圈圈数次，蛇形前进后终于登陆广东珠三角。而一波未平，一波又起!台风“玛娃”刚走，又有热带低压在菲律宾以东的洋面上生成，预计会成为今年第17号台风!

它会不会再次登陆广东省，谁也说不准，不过你们可以先记住它的名字——古超。真心希望不要再下雨了，台风三连击带来的雨水有多猛，大家的体会都很深，毫不夸张，皮划艇都出动了!

接连大雨，地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。在沿海地区，大部分人体内都有湿气。

十人九湿！2招轻松排出体内湿气

为什么要及时治疗湿气?

湿气不会自愈，放任不管湿邪只会一步步侵害人体的健康。那么去湿气很难吗?其实不难。对于外感湿邪，可以通过刮痧、拔罐等方法来祛湿。

▲刮痧

刮痧是中国传统的自然方法之一，对皮肤表面进行刮痧，可以增强皮肤抵抗外邪入侵的能力。

▲拔罐

拔罐操作简单，可通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等，常用于治疗各种实证。

除了本身地处湿气重的地区，生活习惯也极易加重人体内的湿气。比如熬夜、贪冷饮、吹空调、缺少运动，等等。湿气进入身体后常常奔着脾胃而去，导致脾的运化功能下降。从中医的角度讲，脾主运化，吃进来的食物通过它运化出营养物质，剩下的糟粕排出体外。而脾被湿气困住，功能下降，湿气就更严重了。同样道理，对于那些没有运动习惯的人来说，身体中的糟粕往往得不到很好的清除，日积月累，也会让体内的湿气渐渐加重。

祛湿方法小编已经双手奉上啦，虽说刮痧和拔罐有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。祛湿应该是先外排，后内治。湿气重的根本原因是脾胃运化功能不足，只有调理好脾胃，才能从根本上改善体质。另外，老年人、小孩、孕妇、体弱者不建议刮痧哦。

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