补阴虚吃什么食物最好
补阴虚可以选择吃海参和银耳，能帮助症状得到改善，也能适量的吃些枸杞子。1、海参：补阴虚的食物有很多种，在平时生活当中可以适量的吃些海参，因为海参里面的营养价值比较高，包括身体所需要的高蛋白质也是属于低脂肪食物，可以改善阴虚体质。2、银耳：补阴虚也能适量的吃些银耳，因为银耳具有滋阴养胃和生津润燥的效果，里面含有一定的胶质和多种维生素，同样有氨基酸。3、枸杞子：枸杞子也能滋阴益肾，改善生活当中阴虚所引起的腰膝酸软和头昏目眩等症状。
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