湿热体质的人喝什么茶比较好

湿热体质的人大多数可以选择喝金银花茶和菊花茶，也能选择喝玉米须茶。
1、金银花茶：湿热体质在平时生活当中适量的喝些金银花糖，能帮助恢复金银花茶疏散风热，之后还能起到清热解毒的效果。
2、菊花茶：菊花茶也能起到清热解毒的效果，对于湿热体质所引起的咽喉部位肿痛以及牙龈肿痛能起到促进恢复作用。
3、玉米须茶：玉米须茶是一种清热利尿和消肿减肥的茶饮，在平时生活当中适量，喝了之后也可以适量调整湿热体质，喝的时候也要有所控制。

阴虚湿热体质的表现症状

　　湿热体质是中医的一种症状，也是一种亚健康状态。虽然在短期内，湿热体质不会对人造成明显的危害，但如果长期不调理，身体的功能就会开始下降，身体的代谢能力也会异常。然而，大多数人不知道湿热体质的症状，那么阴虚湿热体质的表现症状？

　　阴虚湿热体质的表现症状

　　阴虚湿热体质经常会患湿疹，而且湿疹会反复发生，瘙痒症状会更加明显。这种体质的人经常有关节痛，冷敷后可以缓解。患者也有排尿疼痛、腹胀和腹泻。在炎热的天气或运动后，身体会出汗。湿热体质的人通常容易出现湿疹症状，此类患者湿疹后很难治愈，并且很容易复发。湿热体质的人湿疹症状会比其他人更明显，而且会觉得很痒，甚至难以忍受。

　　这种体质也容易引起关节肿胀和疼痛。由其引起的关节肿胀和疼痛通常不会持续，并且经常出现在炎热的天气中。这种关节肿胀和疼痛不会特别明显，冷敷后可以有效缓解。湿热体质的患者排尿时也会疼痛，排尿时会感到非常困难，身体很难正常排水。如果长时间不治疗，还会导致尿频和尿急。

　　建议患者可以多喝一些冬瓜汤，经常吃冬瓜能够有效缓解湿热体质引起的多种不适。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

湿热体质如何调理

一般来说，湿有外湿和内湿；外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。而热与温度高有关，热也是一种致病邪气。那么，湿热体质如何调理呢？接下来就为大家解答这个问题。

湿热体质如何调理

1、饮食调理

湿热体质的人群，应合理饮食，祛湿清热，增强脾胃运化水湿的功能清肝利胆，避免湿热内蕴。既不能食用太多辛辣温燥，大热大补的食物，又不能多吃肥甘厚腻的食物。可多食用清热化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆等；以及食强碱性的食物，如葡萄、茶叶、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等。

2、避免潮湿

湿热体质的形成与环境、情志等因素相关，则预防应避免潮湿的居住环境。同时，保持心情舒畅、注意生活起居规律等；可有效防止湿热体质形成。此外，避免久居湿地，而感受邪气；应保持室内干燥，阳光充足。且衣被等，应勤晒，以保持干燥；劳动或运动后，避免汗出当风，不可立即用冷水洗浴。

3、精神调养

平时应加强生活调养和精神调养，养成良好的生活起居习惯，保证充足的睡眠，并保持心情舒畅。平时可参加轻松有益的文体娱乐活动，如散步、下棋等，培养乐观、愉快的心情。可进行适当的锻炼，如气功、太极拳等，有助于提高身体素质。建立合理的生活方式，保持良好的心态，做好调养，有利于体质的改变。

以上就是关于湿热体质如何调理的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。　

中医体质养生 你是湿热体质吗

每个人有每个人的脾气，每个人有着自己独特的气息，这就是我们经常说的个体差异，而在中医看来，这些个体的差异，根基不同的表现症状和致病因素，可以区分为不同的体质，现在已经进入了立夏倒计时，空气中的湿度已经越来越大，气温的不但升高，酷暑难耐，可是这个时候湿和热共同侵袭，造成你的湿热体质，那么湿热体质的产生的原因还有哪些呢?日常生活中湿热的体质的人要如何调理?

什么是湿热体质

湿需要水分，而夏天是雨水比较多的季节，医学研究发现，南方的人湿热体质的比较多，因为南方的雨水比较充足，这些属于外湿的因素，还有一种病理产物，我们称之为内湿，常与消化功能有关，中医认为脾有“运化水湿”的功能，而热，则是一种热象，是因为外部温度比较高，这种温度会让人产生不适的感觉，而湿热同在是很常见的，夏天的温度比较高，伴有很多的雨水，所以湿热症状在夏季易发，湿热体质的人在夏季的雨水季节，也会有很多的不适症状。

湿热体质形成的原因

1.先天禀赋

当生命还是胚胎的时候，母亲的饮食习惯，会对胎儿的身体状况造成一定的影响，所以父母的体质和饮食习惯成为胎儿体质的先天决定因素，在《灵枢·天年》中认为：“人之始生，以母为基，以父 为楣，血气已和，营卫已通，五脏巳成，神气舍于心，魂魄毕具，乃成为人。”所以遗传在于体质的形成也起着相当重要的作用。

2.自然的环境塑造

一年四季有着自己的变化规律，不会因为你的喜好而改变，而湿、寒、热等六淫分布在四季当中，长期生活在湿热的环境中，也很容易变成湿热的体质，此外现代工业的发展自然或人为的原因所排放的有害物质，不断的破坏生态环境，这些有害物质还会与人体内部所产生的代谢产物相结合，日久内生郁热，形成湿热体质。

3.复杂的社会环境

时代的进步，让我们的脚步也不自觉的加快，所以我们经常会面多学习、工作的压力，以及前所未有的心理压力，这些压力波及到不同的年龄段，而且在水泥钢筋筑造的牢笼中，缺少与人交流的机会，常常把这些压力埋在内心深处，长期的压抑、忧愁，容易造成人体气机郁滞，气滞日久会化火，还会引起津液代谢障碍，日久形成湿热体质。

人的体质不同，养生的方式也会不同，因为不同的体质对于冷、热、辛等食物的性味要求不一，湿热体质的人，除了要注重排湿，还需要预防热的侵袭，夏季更是炎热无比，可以多食一些清凉去火的食物，而且湿热体质者大部分是因自己体内的湿不断增加，终导致了湿热，所以也要注重内湿的排除，才能远离湿热的体质。

湿热体质怎么调理 调理湿热体质的方法

湿热出现在体内的话，我们自身的身体表面症状就会出现。如脸上总是会变得油光满面，其次还会长出痘痘，口腔里也会发出口臭等症状，那么湿热体质怎么调理呢？接下来一起来了解一下吧。

湿热体质怎么调理

1.起居调理

湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。

2.运动调理

体内湿热的人，可以选择慢跑、爬山等运动，这些运动可以让你出汗，又不会太剧烈，出出汗对祛湿是有好处。

3.经络治疗

湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安。因为烦躁不安导致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。

4.饮食调理

湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。

5.精神调养

湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。

6.中药调理

湿热体质从临床辨证分型来看，又可分为湿重于热，热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主，常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主，可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。

以上就是为大家介绍的湿热体质怎么调理相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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